الى الام التي تنتظر رضيعها الاول او قامت لتوها بولادة الطفل الاول لها ، هناك العديد من الاشياء التي يجب ان تتعلميها جيداً و تتقنيها لتحافظي على صحتك و صحة طفلك ، و تقومي بتربية طفل سليم مُعافى صحياً و عقلياً و نفسياً ايضاً ، و لعل اول ما يجب ان تتعلمه الام هى العلاقة القوية التي تربط بينها و بين رضيعها لمدة لا تقل عن سنتين ، العلاقة التي تمنح الطفل الاحساس بالامان و الراحة و الاطمئنان بالاضافة الى التغذية السليمة التي تساعده على النشأة القويمة ، و هى

الرضاعة الطبيعية

.

الرضاعة الطبيعية هى اول علاقة تربط بين الطفل و الام بعد الولادة مباشرةً ، و هى العلاقة الاساسية التي اذا صلحت صلح ما بعدها و اذا لم تتم بشكلها الصحيح ، قد تؤثر على الطفل في نشأته الصحيحة صحياً و بدنياً و عقلياً ، لذلك دائماً ما ننصح الام بأن تهتم برضاعة طفلها كما اوصاها الله و

رسول الله صلى الله عليه وسلم

لمدة سنتين ، فالرضاعة الطبيعية توفر التغذية الكاملة التي تكون الاساس الذي يبني عظام و اجهزة الطفل ، كما انها تساعد على استقرار الطفل النفسي ، لذلك نقدم لك افضل الاوضاع الصحيحة اثناء الرضاعة لتختاري الانسب من بينها دون الوقوع في اي اخطاء .

الاوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية :

1- وضع حمل المهد :

هذا الوضع هو الاكثر شيوعاً و انتشاراً بين الامهات ، و هو افضل الاوضاع و لكن يجب وضع العديد من الاعتبارات لتجنب الوقوع في اخطاء كما يلي :

– اجلسي على اريكة مريحة و اسندي ظهرك للخلف جيداً بحيث يكون مستقيم غير محني .

– احملي رضيعك على ذراعك الايمن اذا كنتي سترضعينه من الثدي الايمن

– اسندي رأسه جيداً على منطقة

الكوع

و استخدمي وسادة على ركبتيك لتوفير الراحة للرضيع

– يكون فم الطفل في اتجاه الثدي الايمن ، و تأكدى من عدم الانحناء بل ارفعي طفلك في اتجاهك ولا تميلي له .

2- الوضع المعكوس لحمل المهد :

هو الوضع المعكوس للوضع السابق ، و هو الاكثر انتشاراً بين الامهات الجدد لانه اكثر راحةً لهم ، و في هذا الوضع عدة خطوات يجب اتباعها و هى :

– اختاري اريكة مريحة و لها مسند كبير لترتاحي و يساعدك على جعل ظهرك مستقيم

– اذا كنتي سترضعين طفلك من الثدي الايمن ، قومي بتثبيت ذراعك الايسر في وضع منحنى

– ثبتي رأس رضيعك على ساعدك الايسر وبقية جسمه على ركبتيك و يمكنك استخدام وسادة

– بيدك اليمنى ثبتي

الثدي

الايمن من الاسفل في اتجاه فم الرضيع و ابدأي في الرضاعة .

3- وضع الكرة :

هذا الوضع مناسب جداً في حالة السيدات اللاتي ولدن ولادة قيصرية و ليست طبيعية لانها بعيدة عن مكان الولادة وتجنبها التعرض للالم نتيجة حركة الطفل ، و كذلك مناسبة للامهات اللاتي لديهن ثدي كبير الحجم ، و في هذا الوضع يتم اتباع الخطوات الآتية :

– بعد الجلوس على الاريكة او السرير و الاتزان بشكل مريح للام

– يوضع الطفل في الجانب المجاور للثدي الذي سترضعين منه

– جسد الجنين يكون بداخلك ، بين ذراعك و جانبك المجاور للثدي

– ثبتي ذراعك مع ثني الكوع لتثبيت رأس طفلك جيداً

– ضعي وسادة اسفل رأسه لمزيد من الراحة لكِ و للطفل

– استخدمي يدك الاخرى في تثبيت الثدي و توجيهه الى الطفل

4- وضع النوم :

في كثير من الاحيان تكون الام مجهدة ، و غير قادرة على الجلوس لرضاعة الجنين ، و في هذه الحالة يمكنها استخدام هذا الوضع كما يلي :

– نامي على جانبك الايمن و اخرجي الثدي الذي سيرضع منه الجنين للخارج

– اريحي طفلك بجانبك و قومي بتثبيت ظهره بيدك جيداً

– وجهي طفلك و رأسه في الاتجاه الموازي للثدي

– استخدمي يدك الاخرى في تثبيت الثدي و توجيهه لفم الرضيع

– بعد تثبيت وضع

الرضيع

و التأكد من رضاعته بشكل صحيح ، يمكنك اراحة يدك الاخرى .