ماذا نأكل عند انخفاض الضغط، انخفاض الدم هو مرض يصيب الانسان وهو ضعف في تدفق الدم لأعضاء الجسم فينتج عنه العديد من الأعراض المختلفة منها الاحساس بالدوار والإغماء، ويعتبر هذا من أخطر الأمراض الشائعة أكثر من الضغط المرتفع حيث يسبب الأول نوبات قلبية كما ويؤدي للفشل الكلوي والسكتات الدماغية، ويمكننا التعرف على ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ؟

ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟

انخفاض ضغط الدم يحدث لدى الانسان لعدة أسباب مختلفة منها قلة شرب السوائل، تغيير نظام التغذية، فقر الدم، انخفاض نسبة السكر في الدم، الإجهاد، مشاكل في الغدة الدرقية، ويمكن لبعض الأدوية أن تسبب في انخفاض الضغط، والكثير من مرضى الضغط المنخفض يبحثون عن نظام للتحكم في نسبة الضغط ورفع مستواه ويمكننا اتباع نظام معين فيما يلي:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي12 ومنها البيض.
• شرب السوائل بشكل منتظم ومنها الماء.
• الزيتون لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
• الملح يرفع مستوى الضغط، فيمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ملح كالمخللات.
• العرقسوس يحافظ على رطوبة الجسم ويحبس السوائل فيرفع معدل ضغط الدم.
• القهوة تعمل على رفع الضغط بشكل سريع.