تعتقد الكثيرات أن الحصول على ساقين جميلتين هو أمراً يحتاج إلى القيام بممارسة العديد من تمارين القوة بالعلاوة إلى بذل الأموال الطائلة ، و هذا اعتقاد أثبت عدم صحته فالأمر بسيط ، و يمكننا القيام بها بعدداً من الخطوات البسيطة ، و السهلة ، و هذا ما سوف نتناوله في هذا المقال.

أفضل النصائح للحفاظ على جمال الساقين :-

الساقين لا تقل في درجة الأهمية عن بقية أجزاء الجسم ، و لهذا فهي أيضاً تحتاج إلى الرعاية الجيدة بها فبالإضافة إلى عمل الباديكير كل شهر من المستحسن أيضاً أن نقوم بإعطاء الساقين الرعاية اليومية لكي تبدو فاتنة لارتداء الملابس الداخلية الجذابة علاوة على الفساتين أو السراويل ، و التنانير القصيرة في المنزل بدون قلق بشأن مظهر الساقين ، و من ضمن أفضل النصائح في الحفاظ على جمال الساقين :-

1-

لتحديد شكل الساقين :-

في حالة إذا كان لديكي ساقين ممتلئة ، و تعاني من زيادة الوزن فأنت ستحتاجين إلى خسارة الدهون الزائدة في تلك المنطقة ، و ذلك حتى لا ينتج عنها أرجل ثقيلة ، و لهذا فإنه عادةً ما ينصح الخبراء ، و المتخصصين بضرورة ممارسة التمارين الرياضية ، و بالتحديد تلك المجموعة من

التمارين

التي تهتم برشاقة الساقين من أجل الحصول على شكل جيد لها مع الحصول على جلد متناغم ، و بهذا تصبح الساقين في الشكل المثالي ، و من أمثلة هذه التمارين التي تستهدف الحصول على ساقين جميلة تمرين القرفصاء أو الجري أو رياضة ركوب الدراجات علاوة على تمارين القفز على الحبل .

2-

للحصول على ساقين رشيقتان :-

إذا كنتي تشعرين بالحرج بسبب أن الساقين تعاني من زيادة الوزن فسيتوجب عليكي أن تكوني حذرة بشأن هذه الأطعمة التي تتناوليها إذ لابد من أن تقومي بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات أو الدهون ، و ذلك راجعاً إلى أن

السعرات الحرارية

تؤدي إلى تخزين الدهون الزائدة ، و بالتالي إفساد شكل الجسم بما في ذلك الساقين .

3-

للحصول على سيقان ناعمة :-

يعد الشعر الزائد في الساقين من أحد المشاكل التي تواجه المرأة ، و لذلك فإنه يتوجب على المرأة أن تختار طريقة فعالة في التخلص من الشعر الزائد في الساقين فهناك بعضاً من النساء يلجاءن إلى

الليزر

لإزالة الشعر الزائد أما في حالة عدم سماح الميزانية بهذه التكلفة المادية الكبيرة فيمكن النظر إلى بعضاً من الطرق البديلة مثال الشمع أو الحلاقة ، و في هذه الحالة يتوجب على المرأة الحرص على ترطيب الساقين بعد الحلاقة من أجل تجنب تضرر الجلد .

4-

تدليك الساقين :-

بإمكاننا التفكير في استعمال الزيت العشبي على الساقين ، و ذلك بعدد مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، وذ لك يكون بهدف الحصول على ساقين جذابة ، و جميلة ، و متوهجة ، و بقدر المستطاع يمكننا غسيل الساقين بصابون الأعشاب أو صابون معتدل في فترة الليل ، و قبل النوم تحديداً .

5-

عمل حمام القدم :-

و هذا يكون من خلال أخذ ما معياره دلو واحد من الماء الفاتر مع خلط القليل من الشامبو به ، و من ثم تأتي إضافة ما معياره 3 قطرات من الزيت العطري إليه ، و من ثم نضع القدمين في الماء الفاتر مع تركهما داخله لمدة زمنية قدرها 30 دقيقة ثم يمكننا القيام بتنظيف القدمين باستعمال حجر الخفاف بلطف .

6-

الركب السوداء أو الخلايا الميتة السميكة :-

في حالة وجود ركبتين داكنة اللون لديكي حاولي تخفيف هذه الألوان لأن العديد من النساء لديهم الكثير لأن العديد من النساء لديهم الكثير من تراكم الجلد الميت حول منطقة الكاحل تحديداً إذ بإمكانك اللجوء إلى مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة ، و السهلة ، و التي تعمل على الإقلال من الجلد الداكن ، و من المفضل استعمال الليمون مع القليل من العسل في هذا الغرض .

7-

مكياج الساقين :-

تتوافر حالياً مجموعة كبيرة من أنواع مكياج الساقين ، و لكي تتمكني من تغطية الجروح أو الكدمات التي قد تعاني منها الساقين بإمكانك اختيار بعض الأنواع الجيدة في هذه المنتجات ، و لكن مع مراعاتك لاستخدام هذه المنتجات في المناسبات فقط ، و ليس بصورة يومية .

8-

تجنبي الوقوف لفترات طويلة :-

من الضروري الحرص على عدم الوقوف لفترة زمنية طويلة ، و ذلك راجعاً إلى ما يحدثه الوقوف لفترة طويلة من توسع للأوردة في الساقين أو ما تسمى ب

دوالي الساقين

، و بالتالي تأثر مظهرها سلبياً بشكل كبير .

9-

تجنبي ارتداء الكعب العالي :-

عادةً ما يؤدي كثرة ارتداء

الكعب العالي

إلى بروز عضلات الساقين بشكل أوضح ، و بالتالي يحدث التأثير السلبي على مظهر الساقين .