مشروبات من تقديم سالي فؤاد لزيادة حرق الدهون

الرشاقة هى حلم كل فتاه ، لذلك نجد البعض يحاول زيادة بضعة كيلو جرامات للوصول للوزن المثالي ، بينما نجد الكثرين يحاولون خسارة الوزن بشتى الطرق ، فانتشرت أنواع متعددة من الريجيمات كان من أشهرها ريجيم خبيرة التغذية

سالي فؤاد

والشهير ب 10 صحية لانقاص الوزن ، وتتركز الفكرة الأساسية لهذا الريجيم حول تناول الطعام بشكل سليم ، وكيفية تناول النشويات وأوقات تناولها ، كل ذلك مع عدم الاضرار بالجسم ، مما يعنى خسارة الوزن والحصول على صحة جيدة في نفس الوقت .

وكذلك ريجيم الثلاث ايام السحري لنفس الخبيرة ، وهناك اليوم الثالث للمشروبات والذي تنصح فيه  سالي بعمل يوم كامل لتناول المشروبات قليلة السعرات الحرارية ، وذلك لزيادة سرعة حرق الدهون بداخل الجسم وتحفيزه على عملية الحرق .


أمثلة لمشروبات تساعد على حرق الدهون

1

– اللبن خالي الدسم بمقدار كوب واحد .

2- الينسون ، الكراوية ، الجنزبيل ، القرفة ، الشاي الأخضر .

3- العصائر الطبيعية الطازجة ، بمقدار كوب واحد .

4-

عصير الطماطم

.

5- شوربة الدجاج بدون دسم .



6- تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم .

7- تناول فيتامين سي على مدار اليوم ، يمكن تناول كوب ليمون كل 4 ساعات .

8- تناول

الشاي الاخضر

بمعدل كوب واحد ف اليوم .


مثال لمشروب حارق للدهون



المقادير


معلقة كبيرة قرفة

ملعقة كبيرة جنزبيل طازج

ملعقة كبيررة شاي أخضر .

ملعقة كبيرة خل تفاح .

عصير ليمون .

10 نقاط فيتامين سي .

نصف ليتر مياه مغلية .

نصف لتر مياه باردة .


الطريقة


يضاف الجنزبيل الى

القرفة

والشاي الاخضر ، يتم غمرهم بالماء الساخن ويغطى الخليط قليلا ، يتم تزويد الخليط بالماء البارد ، عندما تصبح درجة حرارة المشروب باردة يمكن اضافة فيتامين سي وخل التفاح وعصير الليمون ، يمكن تناول المشروب على مدار اليوم .


مثال لمشروب حارق للدهون


نخلط ملعقة عسل أبيض مع كوب ماء دافئ ، نضيف عصير ليمونة الى الماء والعسل ، و بذلك يكون المشروب الحارق للدهون جاهز .


مشروب القهوة الحارق للدهون



المقادير


2 ملعقة قهوة عادية .

2 كوب لبن خالي الدسم .

ملعقة صغيرة قرفة .

ملعقة صغيرة

زنجبيل

.

ربع ملعقة صغيرة قرنفل .

2 ملعقة صغيرة عسل أبيض  للتحلية .


طريقة التحضير


يتم اضافة الماء المغلي للمكونات السابقة ، يضاف اللبن الساخن للخليط السابق للحصول على مشروب يشبه الشاي باللبن ولكنه بطعم التوابل .


مثال لشوربة خضروات حارقة للدهون


ملعقة زيت كبيرة .

بصلة مكعبات .

كوب كوسة مكعبات .

كوب كرنب مقطع .

كوب كرات مقطع .

نصف كوب مرقة منزوعة الدسم .

نصف كوب بقدونس طازج للزينة .

كاري أو كركم .


الطريقة


يتم تشويح البصلة مع الكاري أو

الكركم

في ملعقة الزيت ، ثم يضاف الكرنب بعد ذلك ، يضاف الكرات والكوسة الى النار ، بعد تشويح المكونات السابقة معا تضاف المرقة منزوعة الدسم ، وتترك الشوربة حتى تمام النضج .

تقول خبيرة التغذية سالي فؤاد أنه اذا تم اتباع العشر نصائح الصحية لانقاص الوزن وكذلك يوم المشروبات ، فان الشخص سيكون قادر على خسارة الوزن في غضون شهور قليلة وبصورة مذهلة ، ودللت على ذلك بالعديد من النماذج التي ظهرت معها في برنامحها الخاص الذي تقدمه وتقدم فيه نصائح عن التغذية بشكل عام .