منذ ظهور ذلك المرض الذي يُدعى اضطراب

فرط الحركة

و قلة الانتباه الغريب في الاطفال ADHD ، و العديد من الابحاث العلمية التي قامت بالبحث في جميع زوايا المرض من اسباب و محفزات و اسباب وراثية و اعراض و العلاجات الممكنة و غيرها من الابحاث التي اهتمت بذلك المرض الغريب ، و من اهم الابحاث التي قامت بدراسة المرض هى التي بدأت تشير الى احتمالية ان تكون هناك بعض الاطعمة هى السبب الرئيسي وراء المرض ، و لكن الأكيد ان هذه الاطعمة ايضاً تزيد المرض سوءاً من خلال تحفيز ظهور الاعراض و انتشارها بسرعة ، هذه قائمة بأهم الاطعمة التي يجب تجنبها تماماً :

1- الحلوى :

الحلويات المختلفة تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر و المواد الصناعية التي تكسبها الالوان المختلفة ، وكلا من المادتين يعملان على نحفيز ظهور الاعراض و زيادة المرض و الاضطرابات لدى الطفل .

2- الصودا :

المشروبات الغازية من اسوأ المشروبات التي يمكن ان يشربها الطفل الذي يعاني من هذا الاضطراب ، فهى تحتوي على كميات كبيرة من السكر و المحليات التي تزيد و تحفز من ظهور الاعراض مثلما تفعل الحلوى ، بالاضافة الى انها تحتوي على

الكافيين

الذي اثبت تأثيره الكبير هلى تشتيت الاطفال المرضى ، و بوجه عام فإن الابحاث الاخيرة قامت باختبار الصودا على اطفال اعمارهم خمس سنوات ، و اكتشفت ان هؤلاء الاطفال اصبحوا لديهم قابلية للاضطرابات الحركية بالاضافة الى ميولهم الى العزلة و الابتعاد عن المجتمعات .

3- الخضروات و الفواكه المجمدة :

الخضروات الطازجة

و الفواكه تُعد الغذاء الانسب دائماً للاطفال ، و لكن في حالة الخضروات و الفواكه المجمدة فإن التأثير ينعكس تماماً ، هذه المنتجات المجمدة تحتوي على مادة اورجانو فوسفات و التي تعمل على حفظ المواد الغذائية من الحشرات و غيرها ، و في الابحاث التي قامت بدراسة تأثير هذه المادة ، وجدوا ان لها تأثير على الاضطرابات العصبية و التصرفات السلوكية ، كما انها تحفز على ظهور هذا المرض و زيادة اعراضه بشدة .

4- عجين السكر و المثلجات :

عجين السكر تُستخدم في تزيين الحلوي و الكيك و المثلجات مثل

الايس كريم

تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من السكر و الالوان الصناعية ، و كما ذكرنا سابقاً فإن هذه المواد تزيد من اعراض المرض و تجعله اكثر سوءاً حيث تؤثر على التصرفات السلوكية و الحركية للطفل .

5- مشروبات الطاقة :

هذه المشروبات لا مكان لها بين الاغذية الصحية او المفيدة ، هذه الانواع من المشروبات التي باتت مشهورة بين الاطفال و

المراهقين

تحتوي على ملايين المكونات التي تسبب المرض و تزيده سوءاً بشدة ، فهى تحتوي على السكريات و المواد الحافظة و الالوان الصناعية و كذلك الكافيين و غيرها من المواد ، و جميع هذه المكونات تعمل معاً لتصيب الاطفال بالاضطرابات الحركية و السلوكية و ردود الافعال العصبية مما تجلعهم اكثر عرضة للمرض ، و كذلك الحال مع المرضى انفسهم فهي تزيدهم سوءاً .

6- الاسماك و المأكولات البحرية :

تناول انواع مختلفة من الاسماك التي تحتوي على الزئبق تزيد من

الاضطرابات السلوكية

و العصبية ، الاسماك التي تحتوي على الزئبق هى البلطي و سمك الماكريل و سمك القرش و السمك ابوسيف و غيرها من الانواع ، مادة الزئبق تشبه السليلوز ، فهي مادة صعبة الهضم و تتراكم في المخ و مع الوقت تؤثر على الانشطة الحركية و العصبية للاطفال ، يجب استشارة الطبيب المختص في الانواع المناسبة من الاسماك التي يمكن تناولها .

7- حساسية الطعام :

هناك العديد من الاطفال الذين يعانون من انواع مختلفة من الحساسية تجاه بعض الانواع من الطعام ، من اشهر هذه الاطعمة هى اللبن و البيض و فول الصويا و

الشوكولاته

و العنب و الطماطم و الذرة و الفول و القمح و البرتقال ، في حالة اذا كان الطفل يعاني من احد انواع هذه الحساسية او غيرها يجب الابتعاد عن هذا الطعام و التحدث مع الطبيب في اختيار الاطعمة المناسبة .