الجرعات المناسبة من الحلبة يومياً

يعد نبات الحلبة من أفضل النباتات ، حيث أنها يستخرج منها العديد من المواد الهامة التي تستخدم في الأغراض العلاجية ، لما لها من فوائد كثيرة و كما أنها تعالج العديد من الأمراض فضلا عن أنها تحتوي على نسب مرتفعة جدا من البروتينات و المواد النشوية و

الفسفور

و غيرها من العناصر الهامة للجسم .

فوائد الحلبة

و الجرعات المناسبة منها يوميا



1. فوائد  الحلبة للحوامل و المرضعات


الحلبة توفر غذاء صحي و مفيد ملئ بالمعادن و

الفيتامينات

الهامة لصحة الأم و الجنين على حد سواء ، أما عن المرضعات فهو الغذاء المثالي لهم حيث أنها تعد أحد أهم مدرات اللبن ، لذا فينصح بتناولها في فترة الحمل.

أما عن الجرعة المناسبة لتناول الحلبة أثناء الحمل ، فمن الأفضل الرجوع للطبيب أولا لتفهم حالة الحامل حيث أن الحلبة قد تساعد على تنشيط الرحم ، فقد تلحق الحامل بالضرر، أما عن المرضعات فليس هناك جرعة محددة مطلقا بل يمكن للمرضعة تناولها وقتما تشاء .

2. الحلبة لعلاج مرض السكر


الحلبة تعد من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها حتى تتمكن من خفض

معدلات السكر في الدم

، و يفضل تناولها في هذه الحالة على صورتها المطحونة ، بعد خلطها بالماء ، و قد وجدت بعض الدراسات أن بذور الحلبة تعمل على خفض معدلات السكر و الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم ، و إن كان المريض قلق من الرائحة الناتجة عن كثرة تناولها ، فمن الممكن تناول الحلبة على صورة أقراص بنسبة 500 مجم بحد أقصى مرتين يوميا .

3. فوائد الحلبة للتخسيس


أثبتت الدراسات الحديثة أن الحلبة من أفضل الأطعمة في علاج السمنة المفرطة ، و ذلك لاحتوائها على الجلوكومانان و فيتامين ج ، أما عن الجرعة المناسبة فيمكنك أن تتناول مشروب الحلبة الخالي من السكر يوميا قبل تناول وجباتك فسوف تساعد خفض معدلات الجسم لاستهلاك السعرات الحرارية .

4. فوائد الحلبة للجلد


الحلبة من أفضل الأطعمة التي تعمل على علاج عدد من المشكلات الجلدية و منها الحروق و الإلتهابات الجلدية و

الإكزيما

و البثور و غيرها ، و هنا يفضل عجن مسحوق الحلبة بالماء الدافئ و وضعها على مكان الإصابة .

5. الحلبة لعلاج القولون


الحلبة من أفضل الأطعمة لعلاج

القولون

و الإضطرابات المعوية ، و هنا يمكنك أن تتناول الحلبة على صورة حبوب يتم مضغها ، كما يمكنك أيضا أن تتناولها مضافة على السلطات و في هذه الحالة لا توجد حد لتناولها يوميا .

6. فوائد الحلبة للجنس


الحلبة تعمل على تقوية

الرغبة الجنسية

عند الرجال ، هذا فضلا عن أنها تساعد المرأة على أن تحقيق الاستقرار المرغوب في معدلات الهرمونات ، و ذلك بعد الخلل الذي يحدث بعد انقطاع الطمث ، فضلا عن أنها تعمل على الحد من آلام الطمث .

7. الحلبة و علاج الكبد


تعمل الحلبة على تقوية الكبد و علاجه حيث أنها تعمل على إزالة السموم تماما من الجسم ، و هذا يساعد على تقوية الكبد .

8. الحلبة تقوي الأعصاب


من أهم فوائد الحلبة أيضا أنها تعمل على تقوية الأعصاب ، و

تقوية العضلات

و تعويض ما قد يتلف منها ، هذا إلى جانب أنها تساعد على تهدئة الأعصاب لذا فعليك بتناول الحلبة إذا شعرت بالضغط العصبي أو التوتر و القلق .

9. الحلبة و مشكلات الشعر


تعد الحلبة من أفضل النباتات في علاج

تساقط الشعر

و في هذه الحالة يمكنك تناول الحلبة على صورتها المغلية العادي ، أو أنك تقوم بعمل مسحوقها كعجينة خفيفة مخلوطة بالماء ، و توضع على الشعر لمدة ساعة قبل الغسيل ، يمكنك أيضا أن تقوم بخلط زيت الحلبة مع زيوت الشعر و دهان الشعر بها كل يوم بعد الغسيل ، كما أن بإمكانك أن تقوم بعجنها مع بياض البيض و قشور الليمون و وضعها على الشعر فتعمل على تغذية الشعر.