أسباب رائحة النفس الكريهة
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة
رائحة النفس الكريهة
، وللتخلص من هذه المشكلة يمكن التعرف على أهم العوامل المسببة لها ومحاولة تغيرها أو تجنب القيام بها .
أسباب رائحة التفس الكريهة :
1- تناول المشروبات الكحولية :
يؤدي تناول الكحول إلى
جفاف الفم
، مما يسمح للبكتريا المسببة لرائحة التنفس الكريهة بالنمو ، كما أن تدخين السجائر وتناول الأطعمة الحارة يمكن أن تفعل ذلك أيضا ، وجفاف الفم يجعله غير قادر على إنتاج اللعاب أثناء النوم أيضا ، وهذا يفسر سبب رائحة الفم الكريهة صباحا .
2- اللسان :
تؤدي البكتريا الموجودة على
اللسان
إلى رائحة النفس الكريهة ، لذا يجب تنظيف اللسان بالفرشاة الخاصة به أو المقشط ، ولكن تجنب النوع البلاستيكي ، لأنه ربما ينكسر ، والمعدن يمكن أن يكون حادا .
3- النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات :
عندما تقل كمية الكربوهيدرات وتزيد كمية البروتين الذي تتناوله ، يقوم الجسم بالبدء في عملية حرق الدهون وإنتاج الطاقة ، وهذه العملية تفرز بعض المركبات مثل التي تسمى
الكيتونات
، والتي تسبب رائحة النفس الكريهة ، وفي هذه الحالة لا تستطيع النظافة الشخصية حل المشكلة ، لأنها ليست سببا رئيسا لها ، وأفضل طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة هنا هي مضع العلكة خالية السكر .
4- نزلات البرد الشائعة :
إن الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والنزلات الشعبية ، يمكن أن تسبب رائحة النفس الكريهة ، ويحدث ذلك نتيجة البكتريا مثل التي تتغذى على المادة المخاطية ، وإذا كنت تعاني من
انسداد الأنف
، فأنت عرضة لراحة النفس الكريهة ، والتي يمكن أن تسبب جفاف الفم أيضا .
5- القرحة :
ربما لا تكون
القرحة
نفسها هي المشكلة ، ولكن نوع البكتريا المسببة للقرحة ، فالهيليكوباكتير بيلوري ، يمكن أن تسبب رائحة النفس الكريهة ، وهذا طبقا لدراسة نشرت في جريدة علم الأحياء الطبية ، ويشمل علاج هذه البكتريا التخلص من المواد النتنة المسببة للرائحة ، ويقوم الطبيب بعمل اختبار H بيلوري ويصف
المضادات الحيوية
المناسبة للحالة .
6- الأدوية :
يوجد حواال 400 نوع من الأوية الموصوفة وغير الموصوفة ، وتشمل مضادات
الإكتئاب
وعلاجات الحساسية ، والتي تسبب تعطيل سيل اللعاب ، وهذا السائل اللعابي هو الذي يقوم بتنظيف الفم من بقايا الأطعمة والبكتريا ، مما يحافظ على النفس منتعشا دائما ، ويعتبر تغير الدواء خيارا جيدا في هذه الحالة ، كما توصي جمعية أطباء الأسنان الأمريكية شرب كميات جيدة من الماء للحفاظ على رطوبة الفم ، ومضغ العلكة الخالية من السكر ، بالإضافة إلى استخدام أنواع معينة من
غسول الفم
.
7- حجارة
اللوزتين
:
وهي عبارة عن تجمعات بيضاء تشبه الأعشش الصغيرة ، وتتكون من بكتريا صلبة ، بقايا الطعام ، الخلايا الميتة والمخاط ، والتي تحاصر بعض النتوء الموجودة في اللوزتين ، وهي غير ضارة ، باستثناء الرائحة الكريهة لها ، وتختفي من تلقاء نفسها ، ولكن يمكن زيادة سرعة عملية التخلص منها عن طريق استخدام غرغرة الماء والملح ، وربما ينصحك الطبيب بغير ذلك .
8- الفواكه المجففة :
تعتبر من الأطعمة عالية السكريات ، والبكتريا المسببة للرائحة الكريهة تفضل أن تتغذى على مثل هذه الأشياء ، فيحتوي 1/4 كوب من الزبيب على 21 جرام من السكر ، ونفس الكمية موجودة في 17 جم من المشمش المجفف ، وهذا يعادل تناول 4 ملاعق من السكر النقي ، كما أن الفواكه المجففة لزجة ، لذا يمكن أن تلتصق بين الأسنان ، لذلك يجب التأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بعد الإنتهاء من تناولها .
9- الحموضة أو حرقة الصدر :
يوجد عرضين للحموضة أو ارتجاع
الحموضة
، وهو أحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة ، وربما تكون رائحة النفس الكريهة ناتجة عن عسر هضم الأطعمة ، أو نتيجة تهيج أحماض المعدة التي تسبب تنقيط خلف الأنف ، استشر طبيبك حول كيفية التخلص من هذه المشكلة .
10- حشو الأسنان والتصدعات :
يمكن أن تلتصق بقايا الطعام بالحشو أو فراغات الأسنان ، وتسمح لميلاد وتكاثرالبكتيريا ، وينتج عن ذلك
تسوس الأسنان
، رائحة النفس الكريهة وأمراض اللثة ، كما أن أطقم الأسنان غير المناسبة يمكن أن تسبب نفس المشكلات في الفم ، ولذلك يجب الإنتظام في مواعيد زيارة طبيب الأسنان دائما .