تعد اللحية والشارب من أساسيات مظاهر الصفات الذكورية و تعتبر أيضَا من أكثر مظاهر الجمال والأناقة الخاصة بالجمال، ولكن بعض الرجال يعانون من مشكلة عدم نمو شعر الوجه بطريقة جيدة وبكفاءة عالية، يوجد بعض النصائح لكي تتغلب علي هذه المشكلة والحصول علي شعر عالي الكثافة في وقت قصير.

خطوات أساسية يجب

اتباعها

يجب أن تحافظ دائما علي أن يبقى شعر وجهك نظيف ورطب، وذلك لأنه عندما لا تقم بتنظيف وغسل وجهك وتقوم بغسله فإنها تتراكم الأتربة والجلد الميت تكون طبقة علي جلدك يصعب علي البصيلات أن تخترقها، قم بالمحافظة علي وجهك و القيام بغسله باستمرار حتى ينمو الشعر بشكل أسرع، يفضل أن تقوم بغسله بالماء الدافئ مرتين في اليوم وباستخدام مطهر للبشرة والابتعاد عن الصابون العادي حتى لا يسبب أي إيذاء للبشرة، وإذا كنت تعاني من مشكلة الحكة والالتهابات فيمكن استخدام شامبو قشرة الرأس العادي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، بعد أن تقوم بغسل وجهك قم بترطيب وجهك بواسطة غسول مرطب، هذا يساعدك في الحفاظ عليه و يمنع تكون الخلايا الميتة من التجمع مرة أخرى، ابدأ بإطلاق شعر وجهك في أيام لا تذهب للعمل أو الخروج فيها لأن شعر الوجه في بدايته يمر بمرحلة يكون فيها سيئ المنظر والشكل، قم بتدليك بصيلات شعر الوجه بلطف، ولا تستغرب هذا التدليك فهو يساعد كثيرًا في نمو شعر الوجه بسرعة وبكمية أكثر، وذلك في الأماكن التي تريد نمو الشعر فيها ويدلك بحركة دائرية وبلطف، لان التدليك يعمل تنشيط الدورة الدموية في المكان ويحدث أن يتحرك الدماء بشكل كبير في هذه المنطقة ويغذيها ويجعلها صحية و يزيد من نمو الشعر فيها.

الحصول علي التغذية السليمة

لنمو الشعر بصفة عامة والحصول علي شعر أكثر صحة، قم بتناول الدهون الصحية والبروتين فهما أحد العوامل الهامة في التغذية الخاصة بالشعر، فالشر نفسه يتكون من نسبة من البروتين وتغلفه زيوت دهنية، يحتاج إلى الدهون والبروتين بوفرة من أجل نمو الشعر بشكل أسرع وأفضل، أيضا من الأغذية التي تساعد في نمو الشعر السمك والفاصوليا فهما مصدران للبروتين، أيضا البيض والدهون الحيوانية لكن لا تسرف في تناولها حتى لا يسبب مشاكل في الدورة الدموية، ابتعد عن السكريات قدر الإمكان فتتسبب في ضعف الشعر وصعوبة نموه، في السكر الطبيعي موجود في الفاكهة ولا يسبب أي ضرر مثل الآخر، تناول فيتامين سي من أجل تقوية جهازك المناعي وهو موجود في الفاكهة الحمضية والخضروات الداكنة ، أما فيتامين ايي فهو يعزز الدورة الدموية وموجود في الفاصوليا والمكسرات والخضروات الورقية، أكثر من شرب الماء لكي تحافظ علي الحالة البدنية لجسمك وجعله رطبا دائما وهذا يساعد علي نمو بصيلات شعرك بسرعة، والمعروف عاما انه يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا.

العلاجات الموضعية المعدة منزليا

جرب استخدام زيت الكافور، اخففه بالماء ولا تضعه مباشرة علي الجلد، أو يمكن استخدام بدل من المواد التي تحتوي علي الكافور وهذه المواد ينصح بها أكثر من الكافور نفسه، يعمل الكافور علي تحفيز نمو الشعر.

يمكنك صنع خليط من زيت الأملا مع أوراق الخردل، زيت الأملا معروف عنه انه من أفضل الزيوت التي يمكن أن تستخدمها من أجل الحفاظ علي الشعر، احضري ربع كوب من زيت أملا مع 4 ملاعق من أوراق الخردل وقم بخلطهم جيدا ليصبح مثل المعجون، ضعه علي الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسل وجهك، إذا تبقى معجون يمكن أن تحتفظ به في الثلاجة للاستخدام مرة أخري، أيضا يمكن استخدام بعض الزيوت الأخرى ووضعها علي الوجه مباشرة مثل زيت بذور العنب وزيت الجوجوبا.

المساعدة الطبية

توجد بعض الأدوية التي تساعد علي نمو شعر الوجه ، منها الفيناسترايد وهو يستخدم عن طريق الفم وهو يساعد بنسبة 20% من زيادة شعر الوجه مثل دواء المينوكسيديل، وهذا الدواء لا تستخدمه إلا بواسطة وصف الطبيب حتى لا يعطي آثار جانبية، و غالبا يتم أخذ الدواء قرص واحد يوميا.

أيضا علاج التستوستيرون، هذا العلاج لمن يعانون من ضعف شديد في نمو شعر الوجه ويكون نقص هرمون التستوستيرون في الجسم، ويأخذ بكميات بسيطة ويكون في أغلب الأحيان هذا العلاج عبارة عن حقن، ويأخذ العلاج تحت المراقبة الشديدة للطبيب، ونتائج هذا العلاج تظهر بعد حوالي سنة من استخدامه.