يعرف التشنج بأنه هو ذلك الانقباض الذي يحدث بشكلاً لا إرادياً للعضلة ، و من الممكن أن يحدث التشنج في عضلة واحدة من الجسم أو في أكثر من عضلة ، و في نفس الوقت حيث لا يقتصر حدوث التشنج على فئة عمرية معينة إذ تأتي عملية حدوثه للجميع ، و في أي مرحلة عمرية بينما ينتج عن الإصابة بالتشنج ذلك الشعور العالي بالألم علاوة على عدم القدرة على تحريك الجزء المصاب بالتشنج من جانب الشخص المصاب به هذا بالإضافة إلى إمكانية حدوث إغماء في بعضاً من حالات الإصابة الشديدة الدرجة .

أهم الأعراض الخاصة بالإصابة بالتشنج

:-

تعد من أكثر تلك الأعراض المصاحبة عادةً للإصابة بالتشنج هي الشعور العالي الوتيرة بالألم الشديد ، و المفاجئ ، و في بعض الحالات تحدث تلك الحركة الارتجاجية في جسم المصاب ، و أطرافه إذ تصبح العضلة المصابة بالتشنج صلبة ، و بارزة من تحت الجلد ، و قد يتسبب حدوث التشنج في ارتفاع ضغط الدم لدى المصاب ، و ذلك يكون بشكلاً مفاجئاً إذ يرجع السبب في ذلك إلى إصابة هذه العضلات الخاصة بالشرايين بالتشنج ، و في بعضاً من حالات الإصابة بالتشنج قد يصاب الشخص بمرض الربو إذ يرجع السبب في ذلك إلى إصابة هذه العضلات الخاصة بالقصبة الهوائية بالتشنج أو الإصابة بالمغص في المعدة كنتيجة لإصابة عضلاتها بالتشنج .

أهم الأسباب أو العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالتشنج

:-

يوجد عدداً من الأسباب التي تقف وراء الإصابة بالتشنج ، و هي :-

أولاً

:-

حدوث ذلك الخلل العالي في المستوى الخاص بالصوديوم في الجسم ، و تأتي هذه الحالة عادةً كنتيجة لفقدان الجسم للأملاح بسبب التعرق الشديد الدرجة .

ثانياً

:-

حدوث خلل في المستوى الخاص بكلاً من المغنسيوم أو الكالسيوم ، و البوتاسيوم في الدم .

ثالثاً

:-

قد تأتي الإصابة بالتشنج كنتيجة للتعرض لحرارة الجو المرتفعة .

رابعاً

:-

تسمم جسم المصاب بالتشنج عادةً الاستركنين .

خامساً

:-

بالنسبة للأطفال قد يكون السبب وراء الإصابة بالتشنج في بعض الحالات هو في الأساس الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثال الحمى .

سادساً

:-

قد ينتج عن بكاء الأطفال الشديد مع حبس الأنفاس الإصابة بالتشنج .

سابعاً

:-

حدوث ذلك النوع من الضغط العالي الدرجة على العصب .

ثامناً

:-

في بعض الحالات المصابة بالتشنج تكون الإصابة بمرض السكري السبب الرئيسي للإصابة بالتشنج .

تاسعاً

:-

عدم قيام المصاب بالتشنج بتمرين العضلات ، و ذلك لفترة زمنية طويلة .

عاشراً

:-

قد تأتي الإصابة بالتشنج كنتيجة لقيام الشخص بأداء بعضاً من التمارين الرياضية القاسية أو القوية .

إحدى عشر

:-

تركيز المصاب على استعمال عضلة معينة بالجسم ، و بشكلاً مستمراً مما أدى إلى إصابتها بالتشنج .

كيفية علاج التشنج

:-

تعد الخطوة الأهم لعلاج التشنج في البداية هي إجراء الإسعافات الأولية للشخص المصاب ، و ذلك يكون من خلال القيام بشد هذه العضلة المصابة ، و تدليكها إذ يمكن تخفيف درجة الألم الناتجة عن الإصابة بالتشنج من خلال تدفئة العضلة المصابة حيث يعتمد العلاج الذي سيقرره الطبيب المختص للمصاب على سبب حدوث التشنج إذ تؤدي معالجة السبب المباشر أو الرئيسي ، و المؤدي في الأساس إلى الإصابة بالتشنج في العلاج ، و التخلص من التشنج .

أهم طرق الوقاية من الإصابة بالتشنج

:-

يوجد عدداً من الطرق أو القواعد الواجب إتباعها من أجل الوقاية من الإصابة بالتشنج ، و من أهمها :-

أولاً

:-

حرص الشخص على تناول كميات كبيرة من الماء ، و ذلك حتى يستطيع الجسم الحفاظ على ذلك التوازن الخاص بالسوائل فيه .

ثانياً

:-

عدم القيام بممارسة أي أنشطة بدنية في درجات الحرارة المرتفعة أو تحت أشعة الشمس المباشرة .

ثالثاً

:-

الحرص على أداء التمارين الخاصة بشد العضلات ، و خاصةً قبل النوم .

رابعاً

:-

تعويض الأملاح التي تم فقدها من الجسم بعد التعرق الشديد ، و بشكل سريع .

خامساً

:-

تزويد الجسم بما يلزمه من فيتامينات أو معادن تساعد على ارتخاء العضلات ، و بالتالي تمنع الإصابة بالتشنج .

سادساً

:-

الاهتمام العالي الدرجة بتخفيض درجة حرارة الطفل عند ارتفاعها ، وذلك بشكلاً سريعاً .

سابعاً

:-

الحرص على تناول الشاي الأخضر ، و بشكلاً يومياً .