مع قرب شم النسيم وأعياد الربيع والتحضير لأكلات الفسيخ والرنجة فكان لابد من البحث والتنقيب عن فوائد هذه الوجبات المملحة ، تفاجئنا حقيقة بأن الرنجة لها فوائد رائعة ومميزة وهذا طبقا لأبحاث قام بها الكثير من الأطباء والخبراء وتم نشرها على كثير من الصحف ، وعلى رأسهم هذه الأبحاث كان بحث مفصل للدكتور خالد مصيلحى أستاذ ورئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية ،وفيها قد أكدوا أن الرنجة على حد الخصوص لها مميزات رائعة وكثيرة وفي مقدمتها زيادة القدرة الجنسية عند الرجال ومعالجة ضعف الانتصاب ، ولها دور قوي في تقوية العظام والأسنان ومحاربة الأنيميا ، كما لها دور قوي في تعديل الدورة الدموية بشكل مميز لتنشيط الذاكرة وتعزيز قدرات المخ ، تعالوا بنا نتعرف على هذه المعلومات القيمة والغزيرة خلال السطور التالية .

الرنجة والقدرة الجنسية

قد يكون تناول وجبة رنجة لها مفعول السحر في الأداء الجنسي خاصة للرجال ، حيث أقر البحث ان الرنجة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين ب6 والذي يعملان بشكل مميز في تقوية الإرشادات العصبية وتنشيط الجهاز العصبي بشكل ممتاز ، هذا بخلاف مما تحتويه الرنجة على كمية مناسبة من الفسفور تساعد الرجال في قوة الانتصاب ومعالجة الخلل الجنسي لديهم ، وهذا ما يجعل تناول الرنجة يؤدي إلى أداء جنسي أفضل ، ومن ثم فلا مانع من تناول الرنجة بشكل مستمر من قبل المتزوجين لتحسين الأداء الجنسي بشكل طبيعي .

الرنجة والوقاية من الزهايمر

أكدت المصادر الطبية أن الرنجة تعد مكون غذائي له فوائد عديدة ، ومع تناول رنجة واحدة تزن مائة وخمسون جرام فقد تضم بداخلها نسبة لا بأس منها من الكالوري وكذلك البروتينات هذا بخلاف الدهون المفيدة للجسم ، علاوة على أنها تضم العديد من الفيتامينات والمعادن ، وكل هذه الفوائد تزيد من تنشيط الدورة الدموية في الجسم وأيضا تزيد من توافر الأوميجا 3 المفيدة للغاية للجسم وخاصة لذاكرة أقوى للإنسان ، وهي بذلك تلعب دورا مهما للغاية في الابتعاد عن مرض الزهايمر الذي يفقد الإنسان منه التركيز ويفقد ذاكرته بشكل كبير ، ومع تناول الرنجة أيضا قد يقي الإنسان نفسه من الالتهابات بالجهاز العصبي نظرا لتوافر الأوميجا3 وتركيبة الفيتامينات والبروتينات المميزة داخل الرنجة .

الرنجة ومقاومة الأنيميا

قد تأكد أيضا أن الرنجة تحارب الأنيميا بشكل صحيح ، حيث توفر الرنجة فيتامين ب 12 بخلاف الأحماض الأمينية وكمية لا بأس بها من الحديد ، كل هذا يسبب بوقاية مميزة للإنسان من الأنيميا وقد سيفيد الجنسين من تناول الرنجة بشكل مميز للقضاء على الأنيميا ، فقد ينال الذكور نسبة 24 % بينما قد تحصل الأنثى على 15 % فقط مما يحتاجونه من أجل الوقاية من الأنيميا ، ومع تناول الرنجة بهذا الشكل سوف يحافظ الإنسان على نفسه من مخاطر الأنيميا وأضرارها الجسيمة على الجسم .

فوائد الرنجة للعظام والأسنان

مع توافر العناصر الغذائية المميزة وخاصة المعادن المفيدة للجسم من الماغنسيوم والكالسيوم والفسفور بالرنجة سوف نجد أن الرنجة لها مميزات رائعة لتقوية العظام والأسنان ، فالبروتينات المتوفرة في الرنجة من خلال الكولاجين المتوفر سوف يكون له مفعول كبير في زيادة قوة الأسنان وكذلك تقوية العظام والمفاصل ، فمع تناول الرنجة سوف تكسب الإنسان المزيد من القوة والصحة ، إذ كان من خلال تقوية العظام والمفاصل وأيضا من خلال تقوية الأسنان وتيسير المضغ الذي يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي بعد ذلك .

الجدير بالذكر أن تناول الأسماك المملحة بشكل كامل قد حذر منها العديد من الأطباء ، وقد أوصى الأطباء مرضى القلب ومرضى ضغط الدم والكبد أن يكون تناولهم من الأسماك المملحة يكون محدود ، حتى وان كانت الرنجة مفيدة كما ذكرنا عاليه فالكثرة منها مع المرضى سوف يكون له أضرار سيئة للغاية ، فمن نصيحة الأطباء تأخذ السبيل للمرضى ، أن لا مانع من تناول هذه الأسماك المملحة ولكن بكميات محدودة وقليلة ، نسأل الله الشفاء للجميع .