تنتشر في خلال فصل الصيف العديد من أنواع الفواكه التي تكون غنية بالماء في تكوينها ، و بشكل عالي مما يساعد في عملية الترطيب الخاصة بالجسم ، و العمل على إنعاشه من الكسل ، و الخمول الذي عادة ً ما يصاب به نتيجة الحرارة العالية في فصل الصيف ، و من أنواع الفواكه تلك فاكهة البطيخ الأصفر ، و الذي يطلق عليه أحياناً كثيرة مسمى (الشمام) ، حيث تعتبر فاكهة الشمام من أحد أنواع الفواكه التي يكثر تناولها من جانب الكثيرين في فصل الصيف ، و ذلك راجعاً إلى طعمها اللذيذ هذا بالإضافة إلى غنى الشمام بالألياف إضافةً إلى المعادن ، و العديد من أنواع الفيتامينات الهامة للجسم هذا إلى جانب نسبة جيدة ، و كبيرة من الماء ، و التي تقوم بمنح الجسم بالماء إضافةً إلى المواد الغذائية الأخرى ، و التي يفقدها بشكل عالي في أثناء قيامه بممارسة أنشطته ، و مهامه اليومية المختلفة إذاً فما هي الفوائد الغذائية ، و الصحية الخاصة بعصير الشمام للجسم .

فوائد عصير الشمام للجسم :-

يوجد عدداً من الفوائد ، و الصحية المتعددة ، و الخاصة بعصير الشمام للجسم ، و منها :-

أولاً :- توفير الوقاية من الأمراض :-

يساعد القيام بتناول عصير الشمام على حماية الجسم ، و وقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض ، و ذلك يرجع إلى احتواء عصير الشمام على بعضاً من المواد المضادة للأكسدة ، و التي توفر للجسم الوقاية العالية الدرجة من الإصابة ببعض أنواع الأمراض مثال مرض السرطان ، و تحديداً سرطان الجلد هذا بالإضافة إلى عصير الشمام مفيد بشكل عالي لأولئك المرضى اللذين يعانون من أمراض بالقلب ، و الشرايين هذا بالإضافة إلى فائدته العالية لمرضى السكري ، و ذلك يرجع إلى أن عصير الشمام يحتوي على تلك النسبة القليلة من السكر هذا بالإضافة إلى فائدته العالية في علاج مرض البواسير علاوةً على المصابين بالروماتيزم ، و النقرس .

ثانياً :-

عصير الشمام هو ذلك العلاج القوي ، و الشديد الفاعلية في حالات حصر البول ، و تحديداً عند الأطفال ، و كبار السن فقد ثبت أن القيام بتناول عصير الشمام ، و ذلك بكميات معتدلة يعد مساعداً جيداً في عملية الإدرار للبول ، و ذلك راجعاً إلى مدم الجسم بالفيتامينات ، و المعادن التي تعمل على تحفيز عملية الإدرار الخاصة بالبول .

ثالثاً :- الفائدة التجميلية :-

كانت قد أثبتت العددي من الأبحاث الطبية الحديثة أن عصير الشمام مفيداً لحد عالي في التخلص من النمش ، و الكلف الذي يظهر على الوجه ، و ذلك راجعاً إلى احتواء عصير الشمام على فيتامين (C) بكثرة ، و بالتالي يساعد عصير الشمام بشكل عالي في تنقية ، و تصفية البشرة من تلك الآثار الخاصة بالكلف ، و النمش ، و لذلك فإنه ينصح بضرورة تناوله بشكل يومي هذا بالإضافة إلى فائدته العالية في تقوية ، و تغذية الجذور الخاصة بالشعر ، و بالتالي منحه المظهر الجيد ، و الصحي العالي .

رابعاً :-

عصير الشمام مفيد إلى حد عالي في معالجة

الامساك

، و ذلك راجعاً إلى أن الشمام يحتوي على مجموعة من الألياف الجيدة ، و التي تعمل بشكل قوي على طرد الفضلات التي تكون عادةً محيطة بجدار الأمعاء ، و لذلك فإنه عادة ما ينصح بتناول عصير الشمام في أوقات الصباح الباكر ، و على الريق من أجل معالجة الإمساك .

خامساً :-

يعتبر عصير الشمام من إحدى أنواع العصائر الشديدة الهمية في عملية تخفيف الوزن ، و القضاء على السمنة الزائدة ، و ذلك راجعاً إلى قيامه بإذابة الشحوم أو الدهون المتراكمة في الجسم ، و خاصة في منطقة البطن ، و الأرداف ، و لذلك فإنه عادةً ما ينصح أصحاب الوزن الثقيل أو أولئك الأشخاص المصابون بالسمنة بضرورة القيام بتناول الشمام أو عصير الشمام ، و ذلك من أجل التخلص من مشكلة الوزن الزائد ، و السمنة ، و الوصول إلى ذلك الوزن المناسب ، و الصحي ، و ذلك يرجع إلى أن

نسبة السعرات الحرارية

الموجودة في عصير الشمام نسبة ضئيلة جداً .

سادساً :-

يعمل عصير الشمام على محاربة الجذور الحرة ، و التي تكون عبارة عن تلك الخلايا التي يأتي انتشارها بأجزاء مختلفة من الجسم محدثة له الإصابة بالعديد من الأمراض الخبيثة ، و الخطيرة ، و بعض أمراض الرئة ، حيث يحتوي عصير الشمام على مضادات للأكسدة ، و التي تعمل على مكافحة تلك الخلايا ، و القضاء عليها .

سابعاً

:- يعد عصير الشمام منشطاً جيداً للخلايا ، وكرات الدم البيضاء علاوةً على فائدته العالية في مكافحة تلك الأعراض الخاصة بالشيخوخة المبكرة .

ثامناً :-

عصير الشمام من إحدى المصادر الغنية بدرجة كبيرة بحمض الفوليك ، و الذي يعتبر من أحد الأحماض الأساسية ، و الهامة للجسم .

تاسعاً :-

توفير الحماية الجيدة للرئتين من الإصابة بالانتفاخ ، و التلف نتيجة التدخين فهو يعمل بشكل جيد على تنقية الرئتين ، و الصدر ، و الجهاز التنفسي من مادة النيكوتين الموجودة في السجائر .

عاشراً :-

يعد عصير الشمام منشطاً ، و مقوياً عاماً للجسم .