أسباب تجعلك تستبدل جميع المشروبات بالماء

يعتبر الماء مكونا هاما في جسم الإنسان ، ولكن هل تعلم أن هناك فرقا كبيرا بين شرب الماء وباقي السوائل الأخرى ؟ فتناول 8 أكواب من الماء يوميا يعتبر من أهم النصائح الصحية التي يجب اتباعها ، وبالتاكيد جسم الإنسان يحتاج إلى سوائل للبقاء رطبا وبصحة جيدة ، ولكن معظم السوائل والمشروبات الأخرى تحتوي على بعض المكونات الزائدة التي لاتقدم شيئا للصحة ، بالإضافة إلى ذلك فالماء لا يحتوي على سعرات حرارية ، دهون ، كربوهيدرات أو سكر ، مما يجعله غنيا بالمنافع الصحية المتعددة بمقارنة باقي السوائل .

هل حاولت من قبل مقارنة الفوائد الصحية للماء وباقي المشروبات الأخرى ؟ إذا كانت الإجابة لا فهذا هو الوقت المناسب لتقوم بذلك ، فالماء يعمل على تجديد الجسم بداية من الخلايا ، وهو من المكونات الهامة جدا للحفاظ على صحة باقي أعضاء الجسم ، وعلى الجانب الآخر فإضافة السكر ،المواد الإضافية ، المواد الحافظة ومكسبات الطعم تمتلك العديد من المخاطر على صحة الإنسان ، لذلك يعد الماء أفضل المشروبات في كل الفصول ولكل الأشخاص في مختلف مراحلهم العمرية ، فلماذا لا نستبدل هذه المشروبات بالماء ؟


فوائد شرب الماء بالمقارنة مع باقي السوائل الأخرى :


1- يساعد على خسارة الوزن سريعا

: تعتبر خسارة الوزن من أفضل المنافع التي يقدمها شرب الماء ، فيمكن أن يساعد الماء في خفض الوزن إذا تناولت كمية أكثر من 7 أكواب يوميا ، ويوصى بضرورة تناول الماء قبل الوجبات لأنه يعمل حينها كمثبط للشهية ، فتستطيع التحكم في كمية الطعام الذي تتناوله ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن .


2- يساعد في زيادة ذكاء العقل :

يمكن للماء أن يساعد في زيادة  حدة الذكاء وذلك بالتخلي عن المشروبات الأخرى الضارة ، وهذه من أفضل المنافع الصحية لشرب الماء ، حيث يعمل الماء كوقود للعقل ، فيتكون العقل من أكثر من 70% من الماء ، فالحفاظ على ترطيب الجسم وتزويده بالماء يساعد على تنشيط خلايا المخ .


3- يخلص الجسم من السموم :

يعتبر تناول كميات كبيرة الماء أفضل طريقة طبيعية لتنقية الجسم من السموم المتراكمة ، فكلما كانت كمية الماء أكبر ، كلما زادت الكمية التي يطردها الجسم من السموم أيضا ، وعلى الجانب الآخر فتناول باقي الأنواع من المشروبات قد يزيد من هذه السموم ، وذلك على عكس ما يقوم به الماء .


4- يقلل خطر الإصابة بكثير من الأمراض :

يعتبر الماء بمثابة معجزة ، فيستطيع الماء تقليل فرص الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة ، ومنها سرطان الأمعاء ، تلف المثانة وحتى ارتفاع ضغط الدم ، وعلى النقيض الآخر يمكن أن يزيد خطر الإصابة بهذه الأمراض مع تناول العديد من المشروبات الأخرى .


5- يحسن وظائف القلب :

يستطيع الماء تحسين وظائف القلب نظرا لأنه خالي من السعرات الحرارية ، فتناول الكمية الكافية من الماء تقلل خطر التعرض لنوبات القلب والسكتات ، وهذا سبب هام لإستبدال المشروبات بالماء .


6- الحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب :

يعمل الماء على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، مما يترك البشرة صافية وجميلة ، لذلك حاول أن تتناول 8 أكواب من الماء يوميا ، للحصول على بشرة نقية خالية من العيوب ، فالماء يرطب البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنا .


7- يعزز الطاقة :

ترتفع معدلات الطاقة في الجسم بشكل ملحوظ عند تناول كوب أو كوبين من الماء صباحا بدلا من تناول الشاي أو القهوة ، فشرب الماء يعزز عملية الميتابوليزم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، وهذه من أبرز فوائد الماء الصحية .


8- يدخر المال :

تنخفض تكلفة الماء عن باقي المشروبات الأخرى ، فالماء يقدم لك كل هذه الفوائد لصحتك بأقل ثمن ، أما باقي المشروبات لا تكلفك الكثير من المال فقط بل تضر بصحتك أيضا .