برنامج للعناية بالثدي في فترة الحمل

يمر جسم الحامل بالعديد من التغيرات في فترة الحمل ، منذ بدايتها ، وحتى الوصول إلى

مرحلة الولادة

، ومن أبرز أعضاء الجسم التي تتعرض للعديد من التغيرات في فترة الحمل هو الثدي ، فمنذ حدوث الحمل وفي يومه الأول ، تبدأ العديد من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، وهي أول ما تؤثر عليه هو الثديين ، فالثديين يلعبان دورآ هامآ جدآ في خلال فترة الحمل والولادة أيضآ ، فطوال فترة الحمل تساعد هذه التغيرات التي تمر بالثدي على تحضيره وإعداده إعدادآ جيدآ لفترة الرضاعة ، لذلك فمن أجل رضاعة جيدة وسليمة بعد الولادة يجب الإعتناء بالثديين جيدآ طوال فترة الحمل ، وهو ما تجهله العديد من الأمهات ، لكن يؤكد لاطباء أن هناك برنامج متكامل للعناية بالثديين طوال فترة الحمل لتكون عملية الرضاعة سهلة وبسيطة بعد ذلك .

برنامج للعناية بالثدي في فترة الحمل


:

1 – الإهتمام بنظافة الثديين :

إن الحرص على النظافة الشخصية للثديين يساعدانك بشكل جيد للحفاظ على صحة الثديين طوال الحمل وبعده في مرحلة الرضاعة ، لذلك يجب عدم إهمال الثديين وإهمال نظافتهما الشخصية ، وهناك مجموعة من العادات يجب المداومة عليها بشكل مستمر بالنسبة لنظافة الثدي .

1 – يجب غسل الحلمتين جيدآ يوميآ ، حيث أن هناك بعض الإفرازات الخاصة بالثديين قد تخرج منه بداية من السهر السادس أو بعد ذلك قليلآ ، وهذه الإفرازات تكون لزجة إلى حد ما لذلك يجب غسل الثديين جيدآ يوميآ .

2 – في حالة ظهور بعض القشور على الثدي وحول الحلمتين يجب تنظيف هذه القشور برفق من خلال استخدام القطن الطبي النظيف .

3 – يجب إرتداء حمالة صدر نظيفة ، وقطنية ومريحة ، حيث أن حمالة الصدر هذه تساعد على تقديم الدعم اللازم للثديين ، كما أنه تمنع ترهلهما مع تزايد حجمهما ، ويجب ألا تكون حمالة الصدر ضيقة ، أو واسعة أكثر من اللازم .

4 – مع بداية الشهر التاسع وقبل الولادة يمكن عمل تدليك للثديين من خلال استخدام زيت طبيعي مناسب مثل

زيت الزيتون

، أو زيت السمسم ، لترطيب الثدي والحلمتين وتجاوز المشكلات التي يمكن أن تحدث في فترة الرضاعة .

5 – على الرغم من أهمية غسل الثديين يوميآ ، إلا أنه لا يجب استخدام الصابون بشكل مفرط ، وفي حالة استخدامه يجب ترطيب الثديين بأحد المرطبات الطبيعية بزيت الزيتون ، وبفضل سؤال الطبيب عن الجل المناسب لغسل الثديين بدلآ م نالصابون الذي يسبب الجفاف والتشقق .

6 – يجب بعد غسل الثديين أو الاستحمام أن تحرصي على تجفيفهما جيدآ ، فعدم التجفيف الجيد للثديين يسبب الرطوبة والجفاف والتشقق ، وبالتالي الالم مع بدء الرضاعة .

2 – الإهتمام بالرعاية العاطفية والنظام الغذائي لدعم الثديين :

1 – إن الحرص على الراحة والاسترخاء ، وتجنب الشد ، والتوتر العصبي يساعد على حماية الثديين ، وهو ما يسبب بعد ذلك مشكلات في إدرار الحليب .

2 – لا تقلقي من التحسس والألم البسيط في الثديين طوال فترة الحمل ، فهو من الأعراض الطبيعية ، حيث تمتليء القنوات الحليبية وتتضخم طوال الحمل مما يزيد من تحسس الثديين ، وخاصة منطقة الحلمتين .

3 – من المهم الحرص على تناول الخضروات الطازجة ، ومنتجات الألبان المفيدة ، كما يجب الإكثار من البروتينات ، وتناول الفيتامينات الطبية التي يصفها الطبيب لكي ، فكل هذه العناصر تفيدك ، وتقدم الدعم المناسب لثدييك ، ويساعد على إدرار الحليب بسهولة بعد الولادة .

4 – يجب أيضآ شرب الكثير من الماء ، فالماء يرطب الجسم كله وبشكل خاص الثديين ، كما أن الماء غني بالمعادن ، وهو يزيد من إدرار الحليب بمجرد الولادة ، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء ، خاصة مع إقتراب الولادة .

تحذيرات :

يؤكد الأطباء أن تدليك الثديين الزائد طوال الحمل له أضرار صحية ، حيث أن تدليك الثديين يزيد من إنقباضات الرحم وهو ما له أضرار صحية عديدة على سلامة الحمل ، لذلك لا يجب عمل هذا المساج أو تدليك الثدي إلا مع بداي

الشهر التاسع من الحمل

.