لا يوجد أحد منا لم يتعرض للإصابة بإحتقان الأنف في يوم من الأيام ، حيث تعتبر مشكلة إحتقان الأنف واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعآ وإنتشارآ ، فيحدث إحتقان الأنف نتيجة العديد من الأسباب المختلفة ، فقد تكون تعرضت لإحتقان الأنف نتيجة الإصابة بأحد نزلات البرد الشديدة ، أو نتيجة الإصابة بالأنفلونزا ، أو التعرض لتحسس الأنف ، أو الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية وغيرها من الأسباب ، والمشكلة أن إحتقان الأنف من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي يمكن أن تصيب الشخص ، فهي حالة تسبب العديد من المتاعب ، وتعيق المصاب بها عن ممارسة حياته بشكل طبيعي ، سواء النوم ، أو تناول الطعام ، وغيرها من الأمور البسيطة .

وهناك العديد من العلاجات الطبية التي تعمل على تهدئة مشكلة إحتقان الأنف ، كما تساهم في علاج المشكلة تمامآ ، مع الإنتظام في تناولها ، لكن ليس ذلك فحسب ففي المنزل هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتجنب مشكلة إحتقان الأنف ، أو الشفاء منها عند الإصابة بها ، أيآ كان السبب المؤدي إلى ذلك ، ومن هذه الطرق توجد 5 طرق أكد الأطباء على جدواهم في علاج إحتقان الأنف بفعالية كبيرة .

5 طرق لعلاج إحتقان الأنف :

1 – شرب الكثير من الماء :

الوظيفة الأهم لتناول كميات كبيرة وكافية لحاجة الجسم من الماء هو ترطيب الجسم بشكل كافي ، وبالنسبة لإحتقان الأنف فشرب الكثير من الماء يرطب الجسم وبالتالي يجعل المخاط المتكون في الأنف خفيفآ ورطبآ ، مما يجعل التخلص منه أسهل من أن يكون المخاط سميكآ ، وثقيلآ ، فيظل يتراكم داخل الأنف ، ويكون التخلص منه في هذه الحالة أصعب ، وبالتالي فإن تراكمه في الأنف يزيد من إحتقان الأنف ، وقد يؤدي إلى الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية ، لذلك اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميآ للتخلص من إحتقان الأنف .

2 – عمل حمام البخار :

يعد عمل حمام من البخار من أفضل الطرق المنزلية البسيطة للقضاء على إحتقان الأنف ، والطريقة بالتحديد هي عمل حمام من البخار الدافيء ، فبعد غلي الماء وتكون البخار قم بتقريب وجهك وأنفك بالتحديد بالقرب من البخار المتصاعد من الإناء ، حيث يعمل استنشاق هذا البخار على ترطيب المخاط الموجود في الأنف ويسهل عليك التخلص منه بشكل نهائي ، كما أن عمل حمام البخار يهديء من إحتقان الأنف بشكل كبير ، حيث أن البخار ينظف الجيوب الانفية ويخفف من حدة الإلتهاب .

3 – استخدام المحلول الملحي :

المحلول الملحي هو محلول يباع في الكثير من الصيدليات ، كما يمكن إعداده في المنزل بسهولة وهو له دور كبير في علاج مشكلة إحتقان الأنف والتخلص منها في فترة بسيطة ، كما أنه يشعرك بالتحسن من أول مرة ، ويتم إعداد المحلول الملحي من خلال غلي الماء جيدآ ، ويتم إضافة الملح له ، وبعد أن يهدأ المحلول الملحي يتم تنظيف الأنف به جيدآ من خلال استخدامه كغسول للأنف بنفس طريقة الغسول الأنفي الطبي ، ويمكن عمل كمية كافية من محلول الملح ليتم استخدامها لمدة 3 أيام على أكثر تقدير .

4 – استخدام طريقة الترطيب الدافيء :

إن الترطيب الدافيء هو طريقة بسيطة لإزالة إحتقان الأنف ، حيث يتم الاستقاء على الظهر ورفع الرأس إلى أعلى قليلآ ، ثم توضع قماشة مبللة على الوجه ، وتترك لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ، وتشعر بعدها بالتحسن بشكل كبير .

5 – تجنب الكافيين :

إن كنت مصابآ بإحتقان الأنف فيجب أن تتجنب الكافيين قدر الإمكان ، المشوربات الغنية بالكافيين والمنبهات مثل المشروبات الغازية ، والشاي ، والقهوة ، وغيرها تزيد من جفاف الجسم ، وكما ذكرنا فإن جفاف الجسم واحد من الأسباب التي تزيد من سوء حالة إحتقان الانف ، وتجعل الاعراض مزعجة بشكل كبير ، كما أنها تزيد من إلتهاب الجيوب الانفية ، ولا يقصد هنا بترك هذه المشروبات بشكل نهائي ، لكن يجب أن تقلل منها عند إصابتك بإحتقان الأنف وفي المقابل تكثر من الماء لترطيب الجسم .