هل يسبب سوء التغذية تورم الركبتين ؟

إن سوء التغذية هو واحد من أكبر المشكلات التي تصيب الكثيرين ، حيث تحدث مشكلة سوء التغذية للكثيرين خاصة في الوقت الحالي ، نتيجة أن العديد من الأشخاص أصبحوا يعتمدون على تناول الوجبات السريعة الجاهزة ، و التي تكون مشبعة بالدهون و الكربوهيدرات ، دون أن تحتوي على العناصر ، والفيتامينات ، والمعادن التي يحتاجها الجسم ، لذلك تحدث مشكلة سوء التغذية ، ولا تعتبر هذه المشكلة بسيطة بأي حال من الأحوال ، فمع الإصابة بسوء التغذية و إفتقار الجسم للعناصر الهامة و المفيدة التي يحتاجها ، يتعرض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض ، منها ما هو بسيط ، ومنها ما هو خطير .

فقد أثبتت العديد من الدراسات أن سوء التغذية هو مفتاح الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وبعض أنواع السرطان ، ومرض النقرس ،  وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة ، كما أن سوء التغذية عند حدوثه فهو يسبب العديد من الأضرار الصحية ، حيث ينتج عن سوء التغذية علامات معينة ، ومن هذه العلامات التي تظهر على البعض ولا يعتقدون أن ناتجة عن سوء التغذية ، ومن هذه العلامات هي تورم الركبتين .

هل يسبب سوء التغذية تورم الركبتين ؟


بالفعل يسبب سوء التغذية تورم الركبتين ، أي أن تورم الركبتين هو واحد من العلامات الواضحة التي تدل على مشكلة سوء التغذية ، حيث تصاب الركبتين بالإنتفاخ ، وقد يصاحب هذا الإنتفاخ الألم ، ويعيق التورم المريض عن ممارسة أنشطتة اليومية المختلفة بشكل طبيعي .

هل سوء التغذية نتيجة الحمية يسبب تورم الركبتين ؟

يقوم البعض بإتباع حمية غذائية لخفض أوزانهم الزائدة بشكل مناسب ، لكن يقع بعضهم في خطأ كبير ، حيث يسبب سوء التغذية أثناء الحمية إلى تورم الركبتين ، ففي أثناء الحمية يخطيء البعض ويتناولون كمية كبيرة من الأملاح في طعامهم ، أو يغفلون شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ، ومساعدته على التخلص من الماء الزائد والأملاح في الجسم ، ومع تناول الأملاح ، أو قلة شرب الماء ، يحدث إحتباس للماء الزائد داخل الجسم ، وهو ما يحدث بشكل خاص في أطراف الجسم ، ومنها الركبتين ، مما يجعل المريض يلحظ تورم يديه ، وقدميه ، وركبتيه ، ويسبب له هذا التورم الألم في بعض الاحيان أيضآ ، وهو ما أكده المركز الطبي لجامعة مريلاند .

ويشير المركز أيضآ إلى أن سوء التغذية أثناء الحمية التي يتبعها البعض ، ينتج عنه تكون كيسآ صغيرآ ، يحتوي هذا الكيس على السوائل ، ويتواجد في غضروف الركبة ، وقد يظهر هذا الإنتفاخ في الركبتين أولآ ، ثم يصل إلى المفاصل المختلفة ، والساقين ، وغيرها من أماكن الجسم ، ويشير الأطباء إلى أن في حالة كانت الحمية هي المسببة لهذه الحالة فيجب إيقافها على الفور .

كيفية تجنب سوء التغذية وتورم الركبتين :

في حالة تورم الركبة يجب الذهاب لطبيب متخصص لفحصك ، والتأكد من السبب ، فإن كان السبب هو إتباع حمية غذائية غير متكاملة أدت إلى سوء التغذية ، فعندها يقوم الطبيب بإعطاءك بعض التعليمات الضروري تنفيذها .

1 – في البداية يمنع الطبيب المريض من تناول الملح ، أو الأطعمة عالية الأملاح بشكل عام ، ومن هذه الأطعمة اللحوم المصنعة ، والاطعمة المعلبة التي تحتوي على الأملاح والمواد الحافظة ، بالإضافة إلى الزيتون ، و المخللات ، و بعض أنواع الاجبان ، و المأكولات البحرية .

2 – يطلب الطبيب من مريضه أن يتناول اللحوم ، والأطعمة عالية البروتين بشكل معتدل ، حيث أن هذه الأطعمة من الممكن أن تزيد من تورم الركبتين في فترة العلاج .

3 – ينصح المريض بتناول منتجات الألبان خالية الدسم ، بالإضافة إلى الأجبان قليلة الملح ، كما يجب الحرص على تناول الخضروات والفاكهة ، والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة المفيدة التي يمكنها علاج مشكلة سوء التغذية .

4 – إن النصيحة الأهم في هذا الأمر التي لا يجب نسيانها هي الحرص على شرب كميات هائلة من الماء ، حيث يزيل الماء الأملاح الزائدة في الجسم ، ويقلل من إحتباس السوائل في الجسم .