أسباب الإصابة بخشونة الرقبة

لا تقتصر مشكلة الخشونة على الركبتين فقط ، فما لا يعرفه الكثيرين أن البعض حولنا يعانون من مشكلة خشونة الرقبة ، وتعد خشونة الرقبة هي حالة من الحالات التي تسبب العديد من المشكلات للمصاب بها ، وخشونة الرقبة هي حالة من تآكل الفقرات والغضاريف الموجودة في الرقبة ، ومع مرور الوقت يزداد التآكل بين الفقرات ، مما يسبب ضغطآ على الأعصاب والنخاع الشوكي ، مسببآ ألمآ شديدآ في الرقبة ، ويصاب الرجال بمشكلة خشونة الرقبة بشكل أكبر من النساء ، ويزيد إحتمال الإصابة بهذه المشكلة كلما تقدم الرجل في العمر .

أسباب الإصابة بخشونة الرقبة :

1 – الحوادث :

يؤدي التعرض إلى بعض الحوادث المختلفة مشكلة خشونة الرقبة ، فتؤدي الضربات القوية على الرأس ، والرقبة ، والضربات على أعلى الظهر إلى خشونة الرقبة ، حيث تؤدي هذه الضربات إلى تمزق أربطة الرقبة والعضلات المحيطة بالفقرات الخاصة بالرقبة .

2 – الشيخوخة :

كلما تقدم الإنسان في العمر كلما أصبح معرضآ للإصابة بخشونة الرقبة ، فمع التقدم في العمر تحدث العديد من التغيرات بالجسم وبالعظام تجعل من الإصابة بخشونة الرقبة أسهل ، حيث تبدأ غضاريف الرقبة بالتآكل تدريجيآ ، أو تتحرك من مكانها ، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب مسببة الألم والتنميل في الأزرع والأرجل .

3 – الوضعيات الخاطئة :


يتخذ البعض وضعيات خاطئة في الجلوس لفترات طويلة أو أثناء النوم ، كالجلوس على المكتب لفترة طويلة دون راحة ، او الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر .

4 – الاستعداد للخشونة :

يكون لدى البعض الاستعداد للإصابة بخشونة الفقرات ، فيتعرض هؤلاء الاشخاص بالفعل لخشونة الرقبة خاصة مع التقدم في العمر ، أو أن يكون الشخص له ظهر طويل ، أو رقبة عريضة ، أو يتميز بوجود تحدب خلقي في الظهر .

أعراض الإصابة بخشونة الرقبة :


1 – من أبرز أعراض الإصابة بخشونة الرقبة هو أن يعاني المريض من تقلص واضح في عضلات الرقبة ، ويزيد الشعور بهذا التقلص مع تحريك الرقبة بشكل مفاجيء ، أو عمل حركات عنيفة .

2 – يعاني المريض من صداع مستمر ، ويتركز هذا الصداع في مؤخرة الرأس .

3 – يعاني المريض من ألم في الرقبة ، ولا يتمكن من تحريك رقبته بسهولة .

4 – مع الإصابة بخشونة الرقبة تضغط فقرات الرقبة على الأعصاب ، وبالتالي يشعر  المريض بتنميل في الذراع ، أو في الأصابع .

5 – في بعض الأحيان يعاني المريض من عدم القدرة على التوازن .

طرق علاج خشونة الرقبة :


ينصح الأطباء بمجموعة من النصائح لتجنب خشونة الرقبة ، ولعلاج الخشونة خاصة إن كانت في مراحلها الأولى :

1 – ينصح الأطباء بالحفاظ على الجلوس السليم ، خاصة إذا كان الشخص يحتاج أن يجلس في وضع معين لفترات طويلة ، كما ينصح بأخذ فترات من الراحة بين كل فترة وأخرى حتى ترتاح الرقبة ولا تظل في نفس الوضعية لفترة طويلة .

2 – يمنح الطبيب مريضه بعض الأدوية المسكنة للألم لتجنب وجع الرقبة ، أو مضادات الإلتهاب ، لعلاج إلتهاب فقرات وغضاريف الرقبة ، ومضادات لإلتهاب المفاصل ، وإذا كان المريض يعاني من آلام شديدة بالرقبة فيمكن أن يلجأ الطبيب لمنح المريض جرعات بسيطة من الكورتيزون .

3 – يمكن عمل كمادات دافئة على الرقبة ، وخاصة عند الفقرات الخلفية للرقبة ، فهذه الكمادات الدافئة تقوم بتنشيط الدورة الدموية بالجسم ، كما أنها تخفف الألم .

4 – يجب أن يتجنب المريض بالنوم على البطن ، فهذه الوضعية أثناء النوم تؤذي فقرات الرقبة .

5 – يجب أن يمتنع المريض عن استخدام الوسائد الصلبة أو المرتفعة أثناء النوم .

6 – يجب أن ينتبه المريض لخطورة حمل الأشياء الثقيلة على ظهره أيضآ .

7 – يمكن أن يقوم المريض بعمل تدليك لفقرات الرقبة باستخدام الزيوت المفيدة طبيآ ، مثل زيت الكافور ، و

خل التفاح

، وغيرها من الزيوت المفيدة .

8 – اسأل طبيبك عن التمارين المناسبة التي يمكن عملها للرقبة ، فهذه التمارين تعمل على إعادة المرونة للرقبة ، وتقلل من الألم الناتج عن الخشونة .