يعتبر موقع التواصل الاجتماعي الانستقرام من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يحظى بنسبة كبيرة من المتابعين من مختلف دول العالم، ويعتبر الانستقرام الآن منصة مهمة للحصول على المعلومات المختلفة من أصحاب الخبرة والباحثين عن المعلومات المهمة في كافة المجالات الحياتية، خاصة فيما يتعلق بالصحة والرشاقة والحميات الغذائية والبرامج الصحية وغيرها من الإرشادات الخاصة بالرشاقة أيضا، لذلك نقدم أفضل حسابات الانستقرام الخاصة بالصحة والرشاقة في العالم وفي المملكة .

أولا حسابات الانستقرام الأجنبية للرشاقة

حساب هارلي باسترناك Harley Pasternak

من أكثر الحسابات الرائجة على الانستقرام الخاصة بالرشاقة والصحة هو للمدرب هارلي باسترناك Harley Pasternak والمعروف عنه من أشهر مدربي النجمات والمشاهير أمثال ميغان فوكس واليشيا كيز وجينفر هودسن، ويقدم من خلال حسابه مجموعة من النصائح والإرشادات المهمة في الحصول على الرشاقة المطلوبة، حيث يمكن متابعته على موقعه الخاص أو حسابه الشخصي على الانستقرام.

حساب ماري هيلين باروز Mary Helen Bowers

هذا الحساب أيضا هو من أشهر الحسابات الخاصة بالرشاقة على الانستقرام، فهي مدربة اللياقة البدنية وراقصة الباليه السابقة وهي إحدى مدربات عارضات الأزياء مثل فيكتوريا سيكريت، كما قامت بمجهودات رائعة في إعداد الممثلة ناتالي بورتمكان لتقوم بدورها في فيلم Black Swan ، ومن أشهر زبائنها باروز زوي ديشانيل وميراندا كير ودوتسن كروز، ويمكن من خلال حسابها التعرف على برامجها الرياضية التي استحوتها من الباليه.

حساب آنا كايسر Anna Kaiser

المعروف عن آنا كايسر أنها راقصة سابقة وهي مدربة اللياقة البدنية لنجمات عالميات منهن صوفيا فيرغيرا وشاكيرا وسارة جيسيكا باركر، حيث اعتمدت في موهبتها على الرقص وقد ضمنته لبرامجها الرياضية الأخرى مثل الكارديو واليوغا والبيلاتس، وقد أنشأت الاستديو الرياضي الخاص بها .

ويمكن متابعتها على حسابها على انستقرام من خلال الرابط التالي http://instagram.com/annamkaiser/

حساب ديفيد كيرش David Kirsh

ديفيد كيرش هو من أشهر المهتمين بتدريب أشهر عارضات الأزياء في العالم والذي يقدم من خلال حسابه على انستقرام مجموعة مهمة من البرامج والتدريبات المهمة والتي تتضمن الأنظمة المتكاملة والرياضية والأطعمة الغذائية الصحية والحميات، كما يقدم نصائح ذهبية لأسلوب حياة جديد رياضي.

ويمكن متابعته على انستقرام من خلال الرابط التالي https://www.instagram.com/davidkirsch/

حساب إرين أوبريا Erin Oprea

هذا الحساب من أشهر حسابات الانستقرام للرشاقة والصحة في الولايات المتحدة الأمريكية، والذي يقدم مجموعة مهمة من النصائح والإرشادات والبرامج الرياضية المشهورة والتي يمكن تطبيقها في المنزل بسهولة، ويتخصص هذا الحساب لتقديم النصائح لكل من يرغب في الرشاقة خاصة السيدات .

لمتابعة الحساب يمكن زيارة الرابط التالي https://www.instagram.com/erinoprea/

ثانيا حسابات الانستقرام السعودية

حساب هيا صوان

يمكن متابعة حساب هيا صوان هذا الحساب المتخصص برياضة الحوامل والأمهات والتغذية، والذي من خلاله يمكن التعرف على كافة التفاصيل الكاملة حول ممارسة الرياضة بعد الولادة، ويعطي التنظيم المناسب للوقت لإمكانية تضمين الرياضة مع الأطفال والعمل ومهام المنزل، كما تقدم نصائح صحية خاصة بوجبات صحية أكثر .

لمتابعة حساب هيا صوان يمكن متابعة الحساب على الرابط التالي https://www.instagram.com/pregnant_and_fit/

حساب هلا دخيل

وهي المدربة الخاصة المعتمدة في رياضة البار والحوامل وهي من أهم صيحات الرياضة في العالم والخليج، وهي من الأسماء البارزة والمتخصصة في التغذية الرياضية، ويعطي نصائح خاصة بالحيوية والنشاط، فأنصحكم بمتابعته .

ويمكن متابعته عبر الرابط التالي https://www.instagram.com/hd_fitness/

هلا الحمراني

وهو حساب متخصص في الرشاقة والحصول على الوزن المثالي من خلال برامج متنوعة رياضية مثل الملاكمة وكروس فيت، والتي من خلال تعزيز القدرات العامة بالمرأة، والذي يمكن الاعتماد عليه في الحصول على النصائح العامة والتي من خلالها يمكن تحقيق الحلم في الحصول على الرشاقة .

ولمتابعة الحساب يمكن من خلال الرابط التالي https://www.instagram.com/flagboxing/

حساب روان زهران

وهي مدربة رياضة TRX المعتمدة والتي تمتلك الشخصية القوية من أجل إنقاص وزنها بعد الحمل، وقد أتقنت ببراعة هذه الرياضة حتى وصلت للجسم المثالي والصحي، ويمكن الاعتماد على هذا الحساب في الحصول على هذه الروح القوية والإرادة في إنقاص الوزن .

ويمكن متابعة الحساب عبر الرابط التالي https://www.instagram.com/rzhealth/

حساب نوره مصلي

وهي المدربة المعتمدة في رياضات TRX XLR8 والتي تقدم من خلال حسابها مجموعة من النصائح والإرشادات لإنقاص الوزن والحصول على الرشاقة من خلال ممارسة الرياضات المهمة وتضمينها ضمن أسلوب الحياة والتغلب على التحديات الرياضية .

ويمكن متابعتها عبر الرابط التالي

www.instagram.com/nm_health_and_fitness