تقضي السيدات أوقات كثيرة في البحث عن أفضل أنواع مكياج أو مستحضرات تجميل تزيد من جمالها وجمال بشرتها ، حيث تعمل مستحضرات التجميل المختلفة على علاج مشكلات وعيوب البشرة لدى المرأة وهو ما يعطيها مظهرآ جيدآ ، ووجهآ مشرقآ ، لكن المشكلة أن مستحضرات التجميل تعتبر باهظة الثمن ، كما أن استخدامها بكثرة على المدى الطويل يسبب العديد من الأضرار الصحية والمشكلات للبشرة ، لذلك فالحلول الطبيعية لعلاج مشكلات البشرة وإخفاء عيوبها هي الخيار الأفضل بالتأكيد .

فيخطيء من يعتقد أن الغذاء الصحي السليم يفيد الجسم من الداخل فقط ، والحقيقة أن حصول الجسم على ما يحتاج من فيتامينات ، ومعادن ، وعناصر غذائية أساسية يفيد الجسم من الداخل ، وينعكس على الوجه ومظهره من الخارج ، فكما أن المرض يسبب شحوب الوجه وتعبه ، فالصحة أيضآ تسبب إشراق البشرة وجمالها ، وتختفي مشكلات البشرة المختلفة دون رجعة ، وهو ما يمكن عملها بشكل طبيعي ، ودون الحاجة لاستخدام أي مستحضرات تجميل .

أطعمة تغنيك عن استخدام المكياج :

قد يبدو العنوان مفاجئآ للكثيرين ، لكن بالفعل هناك مجموعة من الاطعمة يؤدي تناولها بشكل منتظم إلى علاج الكثير من مشكلات البشرة ، وبالتالي تجد المرأة نفسها لا تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل باستمرار وطوال الوقت ، أو على الأقل تغنيها هذه الاطعمة عن استخدام كم كبير من أدوات التجميل وتجعلها تكتفي بأشياء بسيطة لا تسبب لها أي ضرر أو لبشرتها ، حيث تحدث مشكلات البشرة وعيوبها نتيجة نقص فيتامينات بعينها ، وهو ما تعالجه الأطعمة المفيدة .

1 – البطاطا :

البطاطا هي من أهم أنواع الأطعمة ، وأكثرها قربآ لقلوب الكثيرين ، فيتم تناول البطاطا من قبل الكثيرين على مستوى العالم ، وبالنسبة للبشرة يعتبر تناول البطاطا مفيدآ جدآ خاصة للسيدات ، حيث تحتوي البطاطا على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ و فيتامين بـ ، وتحتوي أغلب مستحضرات التجميل على فيتامين ب ، كما أنها تحتوي بشكل أساسي على فيتامين أ ، والمعروف بفوائده في علاج مشكلات البشرة المختلفة ، ونمو خلايا الجلد بشكل سليم ، كما تحتوي البطاطا على البوتاسيوم ، ووجود البوتاسيوم مع فيتامين ب وفيتامين أ يعني تمتع البشرة بمظهر صحي ، ومرن ، ومشرق ايضآ .

2 – الجبن الموزاريلا :

تدخل الجبن المزاريلا في عمل العديد من الاطعمة ، وما لا يعلمه البعض أن الجبن المزاريلا لها فوائد صحية عديدة ، وخاصة للجسم والبشرة ، حيث تحتوي الجبن الموزاريلا على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، وفيتامين د ، والمعروفين بدورهم في علاج وتصحيح مشكلات الاسنان ، فيحصل الشخص على إبتسامة لامعة ومشرقة .

3 – اللوز :

المكسرات أطعمة يحبها الكثيرين ، واللوز على وجه الخصوص له دور كبير في علاج مشكلات البشرة ، وتناولها باستمرار يغني المراة عن مستحضرات التجميل المختلفة ، حيث يحتوي اللوز على فيتامين هـ ، وهو من الفيتامينات المضادة للأكسدة ، المهمة للبشرة والشعر ، حيث يخفي فيتامين هـ من تجاعيد البشرة ـ ويؤخر ظهور الشيخوخة على البشرة ، كما أن وجود هذا الفيتامين في الجسم يؤخر من ظهور شعر الشيب ، كما أنه يجعل خلايا الجلد تنمو بشكل أفضل وتتمتع بمظهر صحي وجميل .

4 – السلمون :

السلمون من أهم أنواع الأسماك وأكثرها فائدة ، فالسلمون يحتوي على الاوميجا 3 ، وهو يكون الاغشية التي تحمي البشرة من أضرار كثيرة ، ويساهم الاوميجا 3 في منع تساقط الشعر وتقوية بصيلاته ، كما أنه يحتوي على المنجنيز ، وفيتامين بـ .

5 – الأرز البسمتي :

الأرز البسمتي طعام غني بالألياف الطبيعية ، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، ولا يسبب الأرز البسمتي زيادة الوزن ، فيحافظ على رشاقة الجسم ، والنشويات التي تكون الارز البسمتي تفيد البشرة وتفتح من البقع الداكنة بالبشرة فتجعلها مشرقة وصافية .

6 – الباباي :

يدخل الباباي في تصنيع صابون التجميل ، والعديد من مساحيق التجميل والمكياج الخاص بتفتيح لون البشرة ، والباباي غني بفيتامين أ ، وفيتامين بـ ، كما أنه يحتوي على المنجنيز والفسفور ، ونسبة من مضادات الأكسدة ، فهو يمنح البشرة اللون الفاتح ، بالإضافة إلى صلابة ومرونة خلايا وأنسجة الجلد ، وهو ما يجعل مظهر البشرة رائعآ .