أصبح داء السكري واحدا من الأمراض المزمنة الشائعة عبر العالم بأسره ، ومن بعض العوامل التي تسبب داء السكري ، نمط الحياة الحديثة المعتمد على الراحة والجلوس معظم الوقت ، الاعتماد بشكل كبير على تناول الأطعمة السريعة والأطعمة المحفوظة الضارة ، الجينات الوراثية ، السمنة وزيادة الوزن وقلة الأنشطة الحركية .

تعتبر القدم السكري من أسوأ مضاعفات داء السكري ، ويرجع ذلك لأن مرض السكري يتسبب في الضرر للأعصاب وعملية ضخ الدم ، نقدم لكم في هذا الموضوع قائمة بأهم الخطوات التي يجب أن يتبعها مرضى داء السكري للعناية بالأقدام .

إن العناية المكثفة بأقدام مرضى السكر يعتبر شيئا هاما وأساسيا ، بسبب ضعف الدورة الدموية في الأطراف وخصوصا القدمين، ولذلك يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بالأزمات القلبية ، السكتات الدماغية ،و يؤثر على صحة العيون ، قرح القدمين و أمراض الكلى .

يوجد ستة أنواع من مضاعفات القدم السكري ، والتي غالبا ما تحدث ، ويسبب مرض السكري الكثير من التغيرات على البشرة ، التهاب الأعصاب والأنسجة ، قرح القدمين ، قصور الدورة الدموية وقد يصل الحد إلى بتر الأصابع والأطراف .

كما ذكرنا من قبل أن العناية بالقدم السكري من الضروريات ، لذلك نقدم بعض طرق العناية البسيطة التي يمكن

إتباعها للحفاظ عليهما من المضاعفات التي قد تصيبهما ، لأن قرح القدمين قد تسبب العدوى .

وهذه هي خطوات العناية بالقدم السكري :

1- فحص القدمين يوميا بعناية :

يجب فحص القدمين بدقة قبل النوم ، والبحث عن أي علامات للقرح ، أي قطع ، بثور أو جروح أخرى صغيرة . لذلك عند ملاحظة أي علامات غير طبيعية ، فيجب الرجوع إلى الطبيب فورا لأخذ الاستشارة والعلاج اللازمين .

2- إتباع روتين مناسب لغسيل القدمين :

يمكن حماية القدمين من العدوى عن طريق غسيلهما ونظافتهما بشكل منتظم ، تعتبر العناية بالقدمين أمرا هاما جدا ولا يجوز إهماله على الإطلاق ، لذلك ننصحك أن تبدأ في إتباع نظام النظافة لقدميك من الآن فصاعدا .

3- اختيار الأحذية بعناية :

يحب اختيار الجوارب الفضفاضة والأحذية المريحة بعناية شديدة ، تؤدي الأحذية الضيقة إلى زيادة فرص ظهور القرح والبثور ، فلابد من أن يقوم الحذاء بتخفيف الضغط الذي تتعرض له القدمين ،بالإضافة إلى ذلك يجب عدم المشي مطلقا بدون حذاء حتى لا يتسبب هذا الأمر في تلوث وإصابة القدمين .

4- ضرورة الفحص الدوري :

يعمل داء السكري على تدمير أعصاب القدمين ، مما يسبب تقليل القدرة بالشعور بالألم وعدم الراحة ، مما يسبب الشعور بالخدر ، يتسبب داء السكري في مشكلات في الدورة الدموية مما يؤدي إلى السكتات القلبية و الدماغية ،لذلك فالفحص الدوري ضروري لتجنب خطر هذه العواقب .

5- استخدام مرطب خفيف :

يساعد استخدام المرطبات في تقليل إنتاج الجذور الحرة التي تدمر خلايا البشرة في القدمين ، ولذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين إ .

6- ممارسة المشي بخطوات خفيفة :

تحتاج عضلات القدمين للتمرين يوميا ، ويعتبر المشي مناسب جدا للحفاظ على ليونة الأربطة والأوتار ، ويقوي عضلات الساقين أيضا.

7- قد يساعد فيتامين ب المركب في حماية القدمين أيضا :

قد يتسبب نقص فيتامين ب المركب لعدة مشكلات منها السكر ،ضعف الشبكية ، الخرف ، فقد الذاكرة والأنيميا ، ويلعب فيتامين ب المركب دورا هاما في تحسين الجهاز المناعي ووظائف الجهاز العصبي ، ينصح خبراء العناية بالصحة بضرورة تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب ، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية للقدمين .

8- تقليم الأظافر والحفاظ على نظافة الأصابع :

يجب التقليم المستمر للأظافر بعناية وحرص حتى لا تسبب جروحا أو أي تلوث للقدمين .