هل تعلم الفوائد الصحية لفاكهة القطن(السانتول) ؟

الكثير منا قد يكون التقى مصادفة ثمرة فاكهة تشبه القطن من الداخل،صحيح؟يطلق على هذه الفاكهة

فاكهة


القطن أو فاكهة( السانتول)

،وتحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية.وهي من الفواكه الاستوائية المحبوبة وخاصة في الفلبين.ويضاف لها الملح عند تناولها غالبا.

على الرغم من أن هذه الفاكهة ليست لها نفس الشهرة مثل الفواكه المعروفة كالتفاح والموز على سبيل المثال ،إلا أن فاكهة القطن بدأت تثبت وجودها .حيث أثبتت الدراسات والأبحاث حول فاكهة القطن (السانتول) أن استهلاك هذه الفاكهة بشكل أساسي ومنتظم يساعد علي تحسين الصحة لما تتضمنه من عناصر مفيدة لجسم الإنسان.

منذ قديم الأزل عرف أجدادنا الوصفات الطبية للمكونات الطبيعية المختلفة ،لذلك وجدناهم يضيفوا هذه المكونات إلى أنظمتهم الغذائية من أجل الاستفادة القصوى منها في العلاج والوقاية من الأمراض.

ومع ذلك أصبحت المعرفة بالتأثير الإيجابي والمنافع المختلفة لبعض الفاكهة والخضروات مفقودة مع مرور وتقدم الزمن وأصبح الناس غير مهتمين بالبحث في هذه الفوائد ونشرها .

على النقيض الآخر

نجد أن العلماء هذه الأيام مهتمين بإعادة دراسة واكتشاف الفوائد الصحية لبعض المكونات الطبيعة المحيطة بنا والعمل على الانتفاع بفوائدها العديدة لجسم الإنسان ،وعلى سبيل المثال

فاكهة القطن

واحدة من هذه المكونات التي أعيرت بالاهتمام في الآونة الأخيرة وتم إجراء الكثير من الدراسات والأبحاث لكيفية الانتفاع والاستفادة منها.

نقدم لكم بعض المنافع الصحية لفاكهة القطن (السانتول) في هذا المقال ومنها:

1- الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية:

تحتوي فاكهة القطن على نسبة غنية من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات المختلفة والتي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب،ولذلك تكون قادرة على حماية جسم الإنسان من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والجلطات.

2-تعمل على علاج الحساسية:

تحتوي فاكهة القطن على حمض الساندورنيك  وحمض البريونوتيك ،حيث تستطيع التخلص من المواد المثيرة للحساسية في الجسم لذلك يمكنها حماية الجسم من بعض أنواع الحساسية بل وعلاجها والقضاء على الأعراض المصاحبة لها.

3-تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

:فاكهة القطن غنية بالألياف المفيدة ،فعند تناولها تتخلل هذه الألياف خلال الجسم وتقلل نسبة الكوليسترول وبالتالي تحافظ على الصحة.

4-تحمي من تسوس الأسنان:

تتميز فاكهة القطن بخصائص مضادة للبكتريا، لذا تستطيع هذه الفاكهة التخلص من البكتريا الموجودة بالفم.فاكهة القطن تستطيع الحماية من تسوس الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة أيضا؟

5-الحماية من التعرض للأورام السرطانية:

فاكهة القطن معروفة بقدرتها على الحماية من أنواع عديدة من الأمراض السرطانيةوخصوصا سرطان الدم( اللوكيميا)،حيث أنها غنية بالمغذيات النباتية التي تحمى من النمو غير الطبيعي للخلايا السرطانية التي تهاجم جسم الإنسان.

6- الحماية من مرض  الألزهايمر:

فاكهة القطن لديها القدرة على تغذية الخلايا الدماغية وتبطئ من تلفها،فهي تعمل على الحماية من الأمراض المتعلقة بالمخ مثل الألزهايمر الذي يصيب العقل باضطراب في الذاكرة وخلل في إدراك الفترات  الزمنية.

7-تعالج حالات الإسهال:

يمكن ذلك عن طريق غلي بعض ثمرات فاكهة القطن مع القليل من الخل وشرب العصير الناتج عنه.تعمل فاكهة القطن على تقليل حالات الإسهال.

8-رفع كفاءة الجهاز المناعي:

تحتوي فاكهة القطن على مضادات تدعى (كيرسيتين)والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءته.

9-الحفاظ على الوزن الصحي:

ينصح بتناول فاكهة القطن بدلا من الأدوية التي تساعد في إنقاص الوزن وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تقاوم الجوع وتشعرنا بالشبع لفترات أطول.

*ملحوظة:

على الرغم من الفوائد العديدة لفاكهة القطن لابد من عدم الإفراط في تناولها فقد تسبب في التسمم الغذائي والغثيان والتقيؤ .ولابد كذلك من إزالة البذور لأنها ضارة وتسبب المغص.