تلعب الهرمونات المختلفة في الجسم دورآ سحريآ في الحفاظ على صحة الإنسان ، وفي إنتظام العمليات الطبيعية والهامة داخل الجسم ، فتفرز غدد الجسم عددآ من الهرمونات ، وكل هرمون منهم له دور محدد يلعبه ، كما تتداخل بعض الهرمونات مع بعضها البعض سويآ لتحقيق توازن صحي طبيعي داخل جسم الإنسان ، فحتى الأمراض والمشكلات الصحية التي يعاني منها البعض تكون ناتجة عن إختلال وإضطراب الهرمونات في الجسم ، فمستوى ضغط الدم يتأثر بهرمون الأدرينالين ، ومستوى السكر يتأثر بهرمون

الانسولين

، وحتى زيادة الوزن والسمنة تنتج من إضطراب وإختلال هرمونات هامة .

وتعتبر السمنة ، وزيادة الوزن المفرطة من أخطر المشكلات التي يتعرض لها الكثيرين ، ويترسخ في ذهن الكثيرين أن السبب الأساسي وراء زيادة الوزن هو الإفراط في تناول الطعام ، أو زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسكريات ، والكربوهيدرات ، والنشويات وغيرها ، لكن هذه الحقيقة بها شيء من النقص ، صحيح أن هذه العوامل كلها عوامل صحيحة تزيد من الوزن ، وتشكل خطرآ على الصحة ، إلا أن كل هذه الأمور لا يمكن أن تتسبب وحدها في مشكلة كبيرة كمشكلة السمنة ، حيث تلعب الهرمونات هنا والتوازن الهرموني دورآ كبيرآ في الإصابة بالسمنة والبدانة .

الهرمونات والإصابة بالسمنة :

تتحكم الهرمونات المختلفة في الجسم ، وفي الحالة النفسية أيضآ ، وهو ما قد يدفع البعض إلى العزوف عن تناول الطعام ، او تناوله بكميات قليلة جدآ ، أو قد يدفع البعض الآخر في أحيان أخرى إلى إلتهام كل ما يقع تحت يديه من طعام ، فيزيد لدى البعض إشتهاء السكريات ، والكربوهيدرات ، ولدى البعض الآخر تزيد الرغبة في تناول اللحوم ، والنشويات ، وتزيد استجابة الجسم لهذه الأطعمة بزيادة الوزن بشكل واضح وملحوظ ، وقد يتسائل الأشخاص عن سبب التغير الذي حدث لهم ، وتكون الإجابة هي الهرمونات المسئولة عن السمنة .

تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة :

1 – اللابتين والغارلين :

يعتبر هذين الهرمونين هما أحد أهم الهرمونات المسئولة عن تنظيم عملية تناول الطعام لدى أي شخص ، وبالتالي فإن تعرضهم للخلل يؤدي إلى الإصابة بالسمنة لا محالة ، فهرمون اللابتين هو الهرمون المسئول عن إرسال إشارات إلى الدماغ عند الشعور بالشبع والإمتلاء ، فيرسل الدماغ أوامره إلى الشخص بالتوقف عن تناول الطعام ، وهذا الهرمون هو هرمون ضروري جدآ للحفاظ على الوزن ، ويسمى هرمون الرشاقة ، فبدونه أو عند تعرضه للخلل لا يشعر الإنسان بالشبع ، وبالتالي لا يتوقف عن تناول الطعام ، وهو ما يسبب السمنة .

أما بالنسبة لهرمون الغارلين فهو هرمون يسمى هرمون الجوع ، ومن خلال اسمه يتضح لنا أن هرمون الغارلين هو الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع ، فعند حاجة الجسم إلى الطعام يرسل الغارلين إشارات إلى الدماغ والذي يعمل على إرسال إشارات للإنسان بضرورة تناول الطعام ، ويعتبر هرمون الغارلين هو مضاد لهرمون اللابتين ، لكن في الحالتين هذين الهرمونين قد ينتج عنهما السمنة ، والعديد من المشكلات الخطيرة في حالة تعرضهما للخلل وعدم القدرة على القيام بوظائفهم الأساسية .

كيف يتم التحكم في الهرمونات التي تسبب السمنة :

1 – يؤكد الأطباء أن أنظمة الريجيم المضطربة هي أحد أبرز الأسباب التي تؤدي لإختلال الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع ، لذلك فمن المهم أن يقوم الشخص الذي يتبع حمية غذائية أو نظامآ غذائيآ أن يقوم بإتباع هذا النظام تحت إشراف طبيب أو خبير تغذية متخصص ، كما يجب إتباع حمية غذائية معتدلة ، دون أن تتسبب في شعور الشخص بالجوع الشديد ، حتى لا تتعرض الهرمونات الهامة للخلل ، فيصاب الشخص بالسمنة بعد التوقف عن هذا النظام .

2 – يجب أن يعمل الشخص على التحكم في تنظيم هذه الهرمونات ، والطريقة الأفضل للتحكم في هذه الهرمونات هي ألا يقوم الشخص بتناول كمية كبيرة من الأطعمة رغم شعوره بالشبع ، كما يجب عدم تناول أي طعام دون الشعور بالجوع ، فذلك يعمل على إنتظام الهرمونات وعملها بشكل سليم .

3 – يجب أن يحدد الشخص علامات لنفسه تدل على شعوره بالشبع ، وبشعوره بهذه العلامات يجب أن يتوقف عن تناول الطعام ، حتى يتم منح الفرصة لهرمون الشبع بالعمل ، كما يجب بشكل عام عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لو رافقه الشعور بالجوع ، وإن شعر الشخص أنه يأكل بكميات كبيرة يجب أن يتوجه لاستشارة طبيب على الفور .