يمثل الكالسيوم المصدر الاساسي لتعزيز العظام و تقويتها , لذلك يتناول الكثير من الناس جرعات اضافية من مكملات الكالسيوم الغذائية اعتقادا منهم بان الجرعات الاضافية تحسن من قوة عظامهم و تحافظ عليها , و في الحقيقة ان الافراط في تناول الكالسيوم يؤدي الى بعض المشاكل الصحية الناتجة عن زيادة مستويات الكالسيوم في الدم , حيث تعيق هذه الزيادة من قيام الكالسيوم بمهامه المعتادة .

الجرعة الموصى بها من الكالسيوم يوميا :

يختلف احتياج الجسم للكالسيوم باختلاف السن و الجنس حيث تحتاج النساء ما بين الفترة العمري 19-50 عام الى 1000 مجم كالسيوم يوميا , و النساء فوق سن 50 سنة يحتاجون الى 1200 مجم من الكالسيوم يوميا . بينما يحتاج الرجال الى 1000 مجم من الكالسيوم يوميا حتى وصوله سن 70 سنة , و 1200 مجم من الكالسيوم يوميا بعد سن 70 . بينما يحتاج الاطفال ذكورا و اناثا الي 1300 مجم من الكالسيوم يوميا لبناء عظامهم و تقويتها .

و يمكن تناول هذه النسب من الكالسيوم يوميا عن طريق تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم او عن طريق تناول الجرعات المناسبة من مكملات الكالسيوم يوميا , و يجب عدم تناول المكملات الغذائية بجرعات اضافية نظرا لما تسببه زيادة نسبة الكالسيوم في الدم من مشاكل .

اعراض زيادة نسبة الكالسيوم في الدم :

غالبا لا تظهر اعراض لزيادة نسبة الكالسيوم الطفيفة في الدم, و لكن في حالة الزيادة المفرطة في نسبة الكالسيوم فانا تؤدي الى العديد من المشكلات على جميع اجزاء الجسم :

_ الكلى : ان الاعراض المتعلقة بزيادة نسبة الكالسيوم في الدم على الكلى تؤدي الى زيادة العطش , و زيادة الرغبة في التبول اكثر من المعتاد , و وجود آلام في الجنب بين الظهر و الجزء العلوي من البطن .

_ البطن : كما تؤدي زيادة نسبة الكالسيوم في الدم الى بعض الاعراض التي تظهر في البطن مثل الشعور بالغثيان , نقص الشهية , وجود آلام بالبطن , و الامساك .

_ العضلات : تؤدي زيادة نسبة الكالسيوم في الدم الى تشنج و ضعف بالعضلات .

_ العظام : على عكس المتوقع , حيث تؤدي المستويات العالية من الكالسيوم الى العديد من المشاكل في العظام مثل انحناء الاكتاف , انحناء العمود الفقري , آلام بالعظام , و فرصة الاصابة الكبيرة بشروخ و كسور في العظام .

_ الحالة النفسية : تؤثر زيادة نسبة الكالسيوم في الدم بشكل كبير على الحالة النفسية مثل الشعور بالحباط و فقدان الذاكرة و العصبية المفرطة .

_ و احيانا توجد مضاعفات زيادة الاثار الجانبية مثل تكون حصوات الكلى و احيانا ما تؤدي زيادة نسبة الكالسيوم في الدم الى الفشل الكلوى , كما يمكن ان تسبب بعض المشاكل المتسببة في عدم انتظام ضربات القلب و هشاشة العظام .

و في حالات تدهور الحالة يمكن الاصابة بحالات شديدة من غيبوبة التي تهدد من حياة الانسان .

تشخيص الاصابة بزيادة سبة الكالسيوم في الدم :

_ يحتاج الاطباء الى فحوصات الدم لتحديد مستوى الكالسيوم في الدم serum calcium test .

_ في حالة ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم يحتاج الطبيب الى بعض الفحوصات الاضافية التي تحدد من حالتك الصحية و التأكد اذا كنت مصابا باحد الامراض التي تساعد من زيادة نسبة الكالسيوم في الدم مثل مثل التصوير بالاشعة السينية على الصدر و الثدي و الاشعة المقطعية و فحوصات الرنين المغناطيسي التي تبين صورا تفصيلية لجميع اجزاء الجسم .

علاج ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم :

في حالات ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم لبسيطة يطلب منك الطبيب التوقف عن مكملات الكالسيوم الغذائية و ينصحك بتناول كميات وافرة من المياه ومتابعة حالتك الصحية و تتبع نسبة الكالسيوم في الدم .

اما في حالات ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم الشديدة ربما يتتطلب الامر للاقامة بالمستشفى لحين التأكد من رجوع مستوى الكالسيوم في الدم الى نسبته الطبيعية و محاولة منع حدوث الاثار الجانبية التي تؤثر على الكلى و العظام و يشمل العلاج :

_ اعطاء الكثير من المحاليل الوريدية لتقليل نسبة الكالسيوم في الدم و منع الجفاف .

_ اعطاء الادوية الكورتيزونية المضادة للالتهابات والتي تقلل من

نسبة فيتامين د

المسئول عن زيادة امتصاص الكالسيوم .

_ اعطاء بعض ادوية الماء Diuretics التى تساعد الكلى في اخراج الكميات الزائدة من الكالسيوم .

_ اعطاء محاليل البايوفوسفيت الوريدية و التي تساعد في الحفاظ على العظام .

_ وفي حالة لا تساعد هذه العلاجات في تقليل نسبة الكالسيوم يلجأ الاطباء الى اخر مرحلة وهي

الغسيل الكلوي

للتخلص من نسبة الكالسيوم الزائدة عند مرضى الفشل الكلوى .

متى يجب الابتعاد عن تناول مكملات الكالسيوم الغذائية :

يجب الابتعاد عن تناول مكملات الكالسيوم الغذائية في بعض الحالات الصحية مثل :

_ في حالات نشاط الغدة الجار درقية و التي تؤدي الى زيادة نسبة الكالسيوم في الدم و خاصة عند النساء فوق سن 50 .

_ و في حالات بعض امراض الرئة و السرطان , حيث تزيد بعض امراض الرئة من زيادة فيتامين د التى تزيد من امتصاص الكالسيوم و بالتالي تزيد من ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم , كما تسبب بعض امراض السرطان مثل سرطان الرئة و

سرطان الثدي

و الدم الى ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم .

_ كما يجب الابتعاد عن تناول حبوب الكالسيوم في حالات الجفاف حيث ان نقص السوائل في الدم يزيد من مستوى الكالسيوم في الدم .

الاحتياطات من خطر الاصابة بارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم :

_ عدم تناول جرعات اضافية من المكملات الغذائية , و يفضل عدم تناول حبوب الكالسيوم عالية الجرعات في حالة تناول كميات وافرة من الاطعمة الغنية بالكالسيوم .

_ في حالة تناول جرعات عالية مكملات الكالسيوم الغذائية لفترات طويلة تحت اشراف طبي بسبب نقص الكالسيوم , يفضل اجراء فحوصات لقياس نسبة الكالسيوم في الدم كل فترة , و تقليل الجرعة عند الوصول الى المستوى المطلوب من الكالسيوم .

_ يفضل تناول كميات وافرة من المياه عند تناول حبوب الكالسيوم لمنع تكون

حصوات الكلى

.