نعرف جميعآ ان أمراض القلب تحدث مع التقدم في العمر ، أو نتيجة الزيادة في الوزن ، أو إتباع نظام غذائي خاطيء ، أو الكسل والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية ، فكل هذه العوامل تتسبب بالفعل في الإصابة بأمراض القلب ، والحقيقة فإن هذه العوامل أصبحت معروفة وواضحة للجميع لا خلاف فيها ، لكن مازالت أمراض القلب مشكلة خطيرة ، ومقلقة للكثيرين ، فمع إنتشارها على مستوى العالم بين الكثيرين ، فقد اهتمت الدراسات الحديثة برصد أبرز العادات واغربها أيضآ والتي تؤثر على عضلة القلب وتؤذيها ، والتي قد لا ينتبه لها الكثيرين .

وقد اكدت دراسة صينية أجراها باحثون في جامعة بكين على أن هناك عادات حياتية يفعلها الكثيرون دون إهتمام ، ولا يدركون أنها تؤثر على عضلة القلب وتؤذيها ، حتى أن هذه العادات تتسبب للشخص الذي يداوم عليها مع التقدم في العمر إصابته باحد امراض القلب الخطيرة ، نتيجة تضرر القلب من هذه العادات الخاطئة ، وقد رصدت هذه الدراسة بعض هذه العادات ، وأهمها ، وأكثرها تأثيرآ على عضلة القلب ، وعدد هذه العادات هم 5 عادات ، ونرصدهم بحسب ما جاء ذكرهم في هذه الدراسة .

5 عادات لا تتوقعها تسبب أمراض القلب :

1 – إهمال صحة الأسنان :

للأسف نجد العديد من الاشخاص يهملون في صحة أسنانهم ، ولا يقومون بالعناية بها ، دون أن يتخيل أحدهم أن إهمال العناية بصحة الأسنان يسبب الإصابة بأمراض القلب ، قد يبدو الامر غريبآ ، لكنها الحقيقة ، فقد اكدت الدراسة أن مشكلات وأمراض اللثة والأسنان تؤدي إلى زيادة إحتمال الإصابة بأمراض صمامات وشرايين القلب ، فتجمع البكتيريا على اللثة والاسنان قد يسبب تسربها عبر الفم لتصل إلى صمامات القلب ، وينتج عنها أضرار صحية خطيرة ، لذلك يجب تفريش الاسنان بعد كل وجبة يوميآ ، وقبل الخلود إلى النوم ، حتى لا تتسبب هذه العادة الخطيرة في تضرر القلب .

2 – ضغوط ومواعيد العمل :

إن الإفراط في العمل ليل نهار دون راحة قد يجعل منك شخصآ ناجحآ على المستوى العملي ، لكنه بالتأكيد يهدد صحتك وصحة قلبك بالخطر ، فالأشخاص الذين يتعرضون بشكل مستمر لضغوط العمل يكونون أكثر عرضة للإصىابة بأمراض قلبية خطيرة كالجلطات القلبية ، والسكتات الدماغية الحادة أيضآ ، وغيرها من الأمراض الخطيرة .

أما بالنسبة لمواعيد العمل ، فالأشخاص الذين تكون مواعيد عملهم متقلبة وغير ثابتة فمرات بالنهار ، ومرات بالليل ، يصبح بمرور الوقت أكثر عرضة للإصابة ببعض الامراض القلبية ، وأشهرها وأكثرها إحتمالآ للحدوث هي النوبات القلبية ، نتيجة حدوث خلل في الساعة البولوجية للشخص ، لذلك يجب عدم الإفراط في العمل مع أهمية أخذ فترات راحة معقولة ، كما يجب تجنب مواعيد العمل المتقلبة قدر الإمكان ، وتقليلها لتجنب ضررها .

3 – الإختناقات المرورية :

إن الإختناقات المرورية تسبب مشكلة بالنسبة للكثيرين ، فكثيرآ ما نصادف أثناء ذهابنا أو عودتنا من العمل مناطق بها إختناق مروري ، فهل تخيلت أن إختناق المرور يؤثر على صحة قلبك ؟ ، الحقيقة أن الإختناقات المرورية والضوضاء والتلوث يؤثر على الحالة النفسية للشخص ، فيعرضه للإنفعال ، وزيادة الضغوط النفسية ، وهو ما قد يؤدي به في النهاية إلى الإصابة بأمراض قلبية خطيرة ، أبرزها النوبات القلبية ، أو الذبحة الصدرية ، بالغضافة إلى إرتفاع مستوى ضغط الدم .

4 – قلة عدد ساعات النوم :

إن النوم لفترة غير كافية يسبب إضطرابات صحية ونفسية ، كما أن قلة عدد ساعات النوم أي النوم لفترة أقل من 6 ساعات يوميآ يسبب مع مرور الوقت أمراض ومشكلات بالقلب ، وإرتفاع في مستوى ضغط الدم ، لذلك يجب الإهتمام بالنوم بشكل كاف أي من 6 إلى 8 ساعات ، مع أهمية أخذ قسط من الراحة بعد فترات العمل المرهقة ، فمدة النوم الطبيعية قد تكون غير كافية بالنسبة لشخص يشعر بالإجهاد .

5 – الشخير :

إن الأشخاص الذين يعانون من الشخير أثناء النوم ، قد يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أيضآ ، وقد حذرت العديد من الدراسات من خطورة توقف التنفس أثناء النوم ، وضرره البالغ الذي يسببه للقلب ، لذلك يجب أن يتم استشارة طبيب في سبب هذه الظاهرة وعلاجها بأقرب وقت ممكن .