برنامج ازالة السموم من الكبد
يعد الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية داخل جسم الإنسان حيث أن لها عدد من المهام الرئيسية في جسم الإنسان منها تعقيم الدم وإفراز العصارة الصفراوية والقيام بعملية التمثيل الغذائي لكلًا من البروتين والدهون والكربوهيدرات وتخلصي الجسم من الشوائب الضارة للأدوية أو الكحول أو المبيدات الحشرية ايضا يساهم في تنظيم السكر بالدم كما أنه يلعب دورًا محوريًا في عملية الأيض يقوم بتخزين المواد المنتجة للهيموغلوبين وفيتامينات ك ود وهـ وأ والمحافظة على توازن الهرمونات بالجسم والقدرة على إزالة السموم ، تدخل المواد السامة إلى الجسم يوميًا من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الملوثات والمواد الصناعية والمواد الحافظة والفطريات وغيرها يتم إزالة كل تلك السموم عن طريق الكبد وعندما يحمل الكبد الكثير من السموم فلا يستطيع التخلص من السموم الجديدة و تعود مرة أخرى إلى مجرى الدم لذلك فإن تنظيف الكبد من السموم Liver Detoxification يعزز من قدرة الجسم على إصلاح نفسه بالطبع لإزالة سموم الكبد عدد من الفوائد منها:
1- القدرة على زيادة مرونة وقوة الجسم ومرونة أنسجة الجسم المتعلقة بالجلد و
الكولاجين
والأوتار .
2- تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض والمواد الغربية والمقاومة ضد نزلات البرد والأنفلونزا.
3- البدء في زيادة افراز الإنزيمات الهامة التي لها دور هام جدًا في إزالة السموم.
4- زيادة مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا وأنسجة الكبد.
5- انتعاش الكبد بسبب إزالة السموم وحماية الكبد على المدى الطويل.
6- تعزيز قدرة الجسم على إنتاج
فيتامين سي
.
7- تجديد خلايا الجسم وتقليل تراكم الدهون ترسبات جدران الأوعية الدموية.
بصفة عامة هنالك أشخاص لابد لهم من عمل برنامج إزالة سموم الكبد من وقت لأخر هؤلاء الذين لهم خطر التدخين بشراهة وشرب الكحول ومن يتناولون الأطعمة الحارة والمشوية والأطعمة الدسمة والغذاء غير الصحي والأشخاص المعرضون دائمًا للإجهاد بشكل كبير يكونوا عرضة لانخفاض المناعة وتراكم السموم بالجسم مما يسبب إرهاق للكبد
خطوات إزالة سموم الكبد طبيًا :
غالبًا ما يعاني مريض سموم الكبد بالصداع والإرهاق الدائم والكسل والغثيان والأرق وضعف الإنتاج يقوم الأطباء المتخصصون بحقن المريض بمحلول ملحي يحتوي على عدد من الفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية حيث من شأنها أن تساعد على إفراز الإنزيمات بالجسم خاصة إنزيم لجلوتاثيون (Glutathione) الذي من شأنه إزالة سموم الجسم عن طريق تحويل المواد غير القابلة للذوبان مثل المعادن الثقيلة والكحول إلى مواد قابلة للذوبان حيث يتم التخلص من كمية كبيرة من السموم عن طريق الأمعاء في عملية إخراج البراز وكمية أخرى يتم امتصاصها بالدم فتذهب للكلى ولكن بشرط ان تكون الكلى بصحة جيدة .
برنامج للتخلص من دهون الكبد عن طريق الحمية الغذائية :
هنالك عدد من الأطعمة التي تزيل السموم كالخضروات والفاكهة الأنواع العضوية منها أي المزروعة بدون أي أسمدة زراعية من أكثر أنواع الفاكهة التي تزيل سموم الكبد المشمش والشمام والتوت والفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبابار والخوخ والمانجو والعنب الأحمر والبطيخ مع تجنب الفاكهة الجافة ، بالنسبة للخضروات جميع الخضروات تقريبًا تعمل على إزالة السموم على وجه الخصوص الفلفل والبنجر والخرشوف والكرنب والملفوف و البطاطا الحلوة والطماطم والأفوكادو الفول ايضا بعض الأطعمة الأخرى تحتوي على تركيزا قليلة من السموم مثل الدقيق الأسمر والذرة والكينوا والأسماك مع التأكد من وجودها في مياه نظيفة خالية من الملوثات مثل السردين والسلمون والتونة والماكريل ولحم الدجاج غير المعتمد على الهرمونات ولكن بدون جلد والزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان وزيت الزيتون والمكسرات غير المملحة
هنالك عدد من الأطعمة لابد أن تبعد عنها في حميتك للتخلص من سموم الكبد لأنها تتسبب في حدوث عسر الهضم وتعيق للقناة الهضمية منها الغلة التي تحتوي على المواد النباتية الجلوتين منها الشوفان والشعير والجاودار والحنطة واللحوم ومنتجات الألبان حتى اللحوم العضوية والبيض أما الأطعمة التي يجب الامتناع عنها نهائيًا هي الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض والسكر والملح والدهون المهدرجة بشكل كلي أو جزئي و الكافيين والمشوبات الغازية والمشروبات الفوارة والأطعمة المقلية والمسبكة والأطعمة الصناعية والأطعمة السريعة والأطعمة المجمدة .
من المشروبات المناسبة لبرنامج التخلص من سموم الكبد
الشاي الاخضر
وشاي الأعشاب وعصير الفاكهة بدون سكر والشاي الخال من الكافيين وشاي الطرخشقون الذي يتم شربه كبديل عن القهوة يمكن أيضا استعمال مكملات غذائية من الفيتامينات والمعادن ولكن تحت إشراف خبير تغذية..