ذكرنا في موضوع سابق اهمية بعض الفيتامينات للشعر ، و بالطبع الاهتمام بالشعر و الفيتامينات الخاصة بذلك و طرق استخدامها ، من الموضيع التي لا تنتهي . لذلك سنحاول ان نخصص ، و على مدى الايام القادمة ، بعض المقالات الخاصة بذلك الموضوع ، حتى يتثنى لكل فتاة و سيدة استخدام تلك الطرق في المنزل دون الحاجة الى الذهاب الى صالونات التجميل .

هذا المقال سيكون مخصص لكيفية استخدام فيتامين ” ه ” للشعر .

أهمية فيتامين ” ه ” للشعر :-

1) يساعد على تقوية جذور الشعرة .

2) يساعد على نمو الشعر .

3) يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس .

4) يساعد على نمو الشعيرات الدموية .

5) يساعد على وصول الاكسجين الى بوصيلات الشعر .

6) يساعد على توصيل المواد المغذية الى بصيلة الشعر .

7) يساعد على حماية بصيلات الشعر من التعرض للاكسدة .

بعض من مصادر فيتامين ” ه ” الطبيعية :-

– المكسرات : البندق ، اللوز ، بذور عباد الشمس ، الفول السوداني .

– الزيوت : زيت العصفر ، زيت عباد الشمس ، زيت فول الصويا ، زيت الذرة .

– الفواكه : المانجو ، الكيوي .

– الخضروات : الطماطم ، البروكلي ، السبانخ .

* هناك مصادر دوائية مثل الكبسولات و الزيوت المباعة في الصيدليات ، و هي المصادر المستخدمة في الطرق التالية .

بعض الطرق المستخدمة مع فيتامين ” ه ” و التي تساعد على نمو الشعر :-

أولاً : استخدام فيتامين ” ه ” مع جيل الصبار :-

المكونات المستخدمة :-

– ملعقة صغيرة من زيت فيتامين ” ه ” ، يمكنك شرائه من اي صيدلية او عطارة .

– ملعقة كبيرة من جيل الصبار ، و يمكنك الحصول عليه معبأ عن طريق الصيدليات او السوبر ماركت ، او شرائه من اي مشتل ، و هو افضل . عليكي اختيار الصبارة ذات الاوراق الكبيرة و السميكة . قومي بتنظيفها ، و قطع احدى تلك الاوراق . بالضغط عليها ستجدين مادة هلامية بيضاء شفافة تخرج منها ، هذا ما يعرف بجيل الصبار .

– ملعقتين من زيت اللوز ، و يمكنك الحصول عليه من محلات العطارة ، بعض الصيدليات الكبيرة ، و المحلات المخصصة للعناية بالبشرة و الجسم ، و هي موجودة بكثرة في اغلب المراكز التجارية .

– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

طريقة الاستخدام :-

قومي بخلط كل تلك المكونات بشكل جيد ، و ضعيها على فروة الرأس و الشعر . قومي بعمل مساج خفيف لفروة الرأس لتساعديها على امتصاص تلك المواد ، و اتركي الخليط على شعرك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، و يفضل ان تقومي بتغطيته بغطاء الرأس النايلون . و اغسليه بعد ذلك .

ثانياً : استخدام فيتامين ” ه ” مع صفار البيض :-

المكونات المستخدمة :-

– ملعقتين من زيت الزيتون .

– ملعقة من زيت اللوز .

– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

– صفار بيضة نيئة ، لا ترمي الزلال و لكن يمكنك استخدامه في عمل قناع للوجه ، او عمل مارينج .

– كبسولتان من فيتامين ” ه ” ، قومي بفتحها و وضع البودرة الموجودة بها في طبق ، يمكنك شراء شريط واحد من الصيدلية .

طريقة الاستخدام :-

قومي بخلط كل المكونات السابقة ، و ضعيها على شعرك و فروة الرأس . قومي بتدليك خفيف لفروة الرأس ، و ضعي غطاء الشعر عليها و اتركيها لمدة لا تقل عن 30 دقيقة . اغسلي شعرك بعد ذلك بشامبو لتتخلصي من بقايا و رائحة صفار البيض . يجب ان تختاري شامبو قليل المواد الكيميائية ، و لو استطعتي صنعه في المنزل سيكون افضل .

ثالثاً : استخدام فيتامين ” ه ” مع زيت الزيتون :-

المكونات المستخدمة :-

– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ذات النوع الجيد .

– نقطتين من زيت فيتامين ” ه ” .

طريقة الاستخدام :-

قومي بخلطهم معاً ، و دلكي فروة الرأس يومياً . سترين النتيجة بعد فترة قصيرة . ستظهر شعيرات صغيرة ، ستنمو و تكبر مع المواظبة على الاستخدام .

رابعاً : استخدام فيتامين ” ه ” مع كريم جوز الهند :-

المكونات المستخدمة :-

– ملعقة كبيرة من كريم جوز الهند ، و يمكنك ان تجدية بسهولة في السوبر ماركت الكبيرة و الصيدليات ، و بعض محلات العطارة .

– نقطتين من زيت فيتامين ” ه ” .

طريقة الاستخدام :-

قومي بخلطهم معاً جيداً ، و اتركيهم حوالي ثماني ساعات حتى يتشربوا من بعض و يمتزج الخليط بشكل كامل . ضعيه على فروة الرأس و قومي بمساج خفيف ، غطي رأس بالغطاء النايلون . لنتيجة افضل اتركية ليلة كاملة . في الصباح ستشعرين بان حالة شعرك اصبحت افضل ، و مع التكرار ستلاحظين نمو الشعر في اماكن متفرقة . كما انه سيعطي للشعر رائحة عطرة بسبب جوز الهند .