” اضحك تضحك لك الدنيا ” ، دائمآ ما نرى هذه العبارة مكتوبة أو نسمعها تردد من قبل الكثيرين ، فلا يمكن أن يعيش أحد دون أن يضحك ، فالضحك يخفف الكثير من الأعباء والمتاعب والضغوط ، ففي زمننا هذا أصبحت الضغوط والمشكلات تحاصرنا من كل مكان بداية من العمل إنتهاء بالحياة الشخصية مع الأهل والأصدقاء ، وفي وسط كل هذه الضغوط والإحساس بالتوتر والقلق ، قد يكون الضحك هو الطريقة المثلى التي من خلالها تنتهي ضغوطك ومشكلاتك ، أو تختفي حتى لو بصفة مؤقتة ، فتخفيف الضغوط من خلال الضحك قد يحميك من الكثير من الأمراض النفسية المختلفة ، فالضغوط والمشكلات المختلفة قد تؤدي مع الوقت إلى العديد من المشكلات النفسية كالأرق ، والقلق الدائم ، والتوتر ، والعصبية ، والإكتئاب أيضآ ، لذلك فالضحك له أهمية كبيرة ، ومن الصعب أن يعيش شخص ما دونه ، فالضحك قد يغير من نظرتك للحياة ، ويجعلك ترى الحياة بشكل أفضل فيصبح تعاملك مع المشكلات التي تمر بها أفضل وأسهل أيضآ .

والضحك لا يعتبر مهمآ للصحة النفسية فقط ، فما لا يتخيله البعض هو أن الضحك له دور كبير في علاج العديد من الأمراض العضوية ، فكما أن الضغوط ، والمشكلات ، والمتاعب النفسية تؤدي يقوم الضحك بالتخفيف منها أو القضاء عليها ، فأيضآ المتاعب العضوية يمكن أن تعالج بواسطة الضحك ، لأن الضحك يحسن الحالة النفسية بشكل كبير ، وتحسن الحالة النفسية هو جزء غاية في الأهمية لعلاج الأمراض العضوية ، لذلك فقد قامت بعض الدول بشيء غريب وهو الإهتمام بالضحك بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة ، حيث أجريت دراسات في هذه الدول كشفت ان الضحك يقوم بالتخفيف من أعراض الكثير من الأمراض ويساعد أيضآ في علاج الأمراض نفسها ، وينطبق الأمر ذاته على العديد من الأمراض ضمنها الأمراض الخطيرة حتى ، وهو ما يوضح المفعول السحري الذي يمكن أن يفعله الضحك للصحة بشكل عام .

الضحك والقلب :

وإن كان الضحك مفيدآ لصحة الجسم إلى هذا الحد ، فقد تفاجأ لو عرفت أن الضحك له الفائدة الأكبر لعلاج أمراض القلب ، وليس هكذا فحسب ، فالضحك له فائدة كبيرة للقلب بشكل عام ، فيقول الأطباء أن الضحك يطيل العمر ، و ينشط عضلات القلب ويزيل الهموم ، ويريح البال ، فتتحسن الحالة النفسية ، وقد أثبتت دراسة أجرتها إحدى الجامعات بألمانيا أن الضحك يعد منشطآ فعالآ لعضلة القلب ، وبالتالي فالضحك يعد هامآ بالنسبة لمرضى القلب ، وخاصة المرضى الذين يعانون من

ضعف عضلة القلب

، كما وجدت الدراسة أن الضحك ينشط الدورة الدموية ، حيث لاحظ الباحثون أن الضحك يساعد على جريان وتدفق الدم داخل الشرايين بشكل طبيعي لمدة تصل إلى 24 ساعة ، وبالتالي فمرضى

تصلب الشرايين

قد يكون من المفيد جدآ لهم أن يضحكون ، والفائدة الأهم التي يحدثها الضحك للقلب هي توسع الأوعية الدموية ، فتدفق الدم الذي يحدثه الضحك يؤدي لتوسع الأوعية الدموية .

وقد نصحت الدراسة الأشخاص سواء كانوا مصابون بأمراض القلب أم لا بأهمية الضحك لإزالة المتاعب والضغوط ولإفادة القلب ، كما أن مشاهدة أفلام كوميدية مضحكة تساهم في علاج الكثير من أمراض القلب ، فقد أوضحت الدراسة أن مشاهدة الافلام الكوميدية يجب أن تكون بمعدل ثلاثة مرات أسبوعيآ ، فمشاهدة الافلام المضحكة تزيل الضغوط وتخفف من التوتر والإنفعال ، وبالتالي يصبح القلب بحال أفضل ، و على جانب آخر فمن الخطر مشاهدة أفلام عنيفة أو أفلام حزينة وأن تعاني بالأساس من شد عصبي أو من حزن وإكتئاب ، فقد أوضحت الدراسة أيضآ أن في هذه الحالة قد تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشخص ، وخاصة أمراض جلطات القلب ، فلا يجب أن تشاد مثل هذه الأفلام إلا و أنت في حالة نفسية جيدة ، وبشكل عام يجب أن تضحك وتتفائل وتنظر للحياة بشكل أفضل ، فإلى جانب العلاج قد يعمل الضحك كعامل مساعد هام جدآ لتتمكن من تجاوز المرض الذي أصاب قلبك وتقضي عليه .

شاهد :

اهم 10 فوائد للضحك