الزنجبيل من المشروبات الشهية التي تمتاز بمذاقها الرائع ،و تعدد الفوائد الصحية للزنجبيل ،و لعل أهمها ضبط ضغط الدم ،و الحد من ارتفاعه ،و التخلص من الوزن الزائد ،و يحصل الفرد على فوائدة رائعة عندما يضاف إليه الحليب ،و سوف تعرض لك السطور التالية لهذه المقالة فوائد مشروب الزنجبيل بالحليب ،و طريقة تحضيره .

أولاً لمحة سريعة عن الزنجبيل ،و الحليب ،و قيمتهما الغذائية

..

يحتوي الزنجبيل على مجموعة كبيرة من العناصر الهامة لصحة الجسم من بينها مضادات الأكسدة ،و مجموعة من المعادن ،و الزيوت المفيدة لصحة الجسم ،و هو من أشهر النباتات الأستوائية التي لها أزهار خضراء ،و ساق تمتاز برائحتها العطرية الجذابة ،و يعتبر الزنجبيل من أفضل التوابل التي تضاف إلى الطعام ،و ويعرف الزنجبيل بطعمه الرائع لذلك يستغل في المطابخ العربية لإعداد الوصفات الشهية مثلاً كالحواوشي واستفادت الحضارات القديمة من الزنجبيل في التخلص من الأمراض الخطيرة مثل الهند ،و الصين ،و يعد من المشروبات المحببة للعديد من العرب ,و للزنجبيل فوائد صحية لا حصر لها من بينها علاج الغثيان الذي تصاب به المرأة الحامل ،و كذلك التخلص من أمراض الجهاز الهضمي ،و تستغله النساء في التخلص من ألم الحيض ،و كذلك تنظيم مستوى السكر في الدم ،و لتخلص من الأرق ،و أمراض الجهاز التنفسي مثل

السعال

،و كذلك ألم المفاصل ،و تبين من خلال مجموعة من الدراسات الطبية أن الزنجبيل مفيد جداً للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ويعد الزنجبيل مشروب أساسي لمن يريد الوصول للوزن المثالي ،و يعمل الزنجبيل أيضاً على ضبط مستوى

الكوليسترول

في الدم ،و التحكم به ،و كذلك يقاوم الآثار الجانبية الخطيرة للشحوم الثلاثية أما الحليب فهو من المشروبات المغذية للجسم و ترجع أهميته في احتوائه على الكالسيوم الهام لنمو العضلات ،و قوة العظام ،و الاسنان ،و كلما كان الحليب قليل الدسم يحصل الإنسان على فائدة أكبر ويرجع ذلك إلى المحافظة على الجسم من تراكم الدهون ،و الشحوم .

ثانياً فوائد تناول مشروب الزنجبيل مع الحليب

..

عندما تتناول مشروب الزنجبيل مع الحليب سوف تمكن جسمك من التمتع بقيمة غذائية مضاعفة ،و فوائد صحية لا حصر لها تجمع ما بين الفوائد التي توجد في الزنجبيل ،و الفوائد الموجودة في اللبن ،و من أبرز فوائد المشروب ما يلي .

* زيادة قوة العظام ،و الوقاية من الهشاشة .

* يخفض الحليب عندما يضاف إلى الزنجبيل من ضغط الدم المرتفع .

* يساعد مشروب الزنجبيل بالحليب على تغذيتك اذا تناولته في الصباح ،و تخلصك من الوزن الزائد ،و يحدث ذلك خاصة اذا كان الحليب منزوع الدسم .

* يحد مشروب الزنجبيل بالحليب من الإصابة بالإلتهابات .

* يحد مشروب الزنجبيل بالحليب من التعرض للغثيان الذي يعقب العمليات الجراحية .

* يعمل مشروب الزنجبيل بالحليب كمضاد طبيعي للميكروبات .

* يستفاد من تناول مشروب الزنجبيل بالحليب في الوقاية من الاصابة بالسرطان ،و ذلك لأن نسبة الكالسيوم الموجودة في المشروب تحمي من نمو الخلايا الخبيثة و من الأورام السرطانية التي يكافحها المشروب سرطان القولون ،و سرطان الثدي .

* اضافة الحليب للزنجبيل تزيد من فاعليته للتخلص من الاصابة بحصوات الكلى .

* يقاوم مشروب

الزنجبيل

بالحليب الإصابة بتخثر الدم .

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل بالحليب :

أولاً المكونات :

كوب من الحليب خالي الدسم ،و مقدار جرام واحد فقط من الزنجبيل .،و السكر حسب الرغبة

ثانياً الطريقة :

نقوم بتسخين اللبن جيداً ثم نضيف إليه الزنجبيل،و السكر ،و نتركه دقيقتان حتى يهدأ ثم تتناوله .