لا يمكن أن تعمل أجهزة الجسم بشكل جيد دون وصول الدم بشكل كاف لها ، وأحد أهم أجهزة الجسم المسئولة عن هذا العمل الهام هو القلب ، فالقلب هو أحد أهم أعضاء الجسم على الإطلاق ، وهو العضو المسئول عن عمل باقي الأعضاء الاخرى بدقة وكفاءة ، فالقلب يتحكم في عمل باقي أعضاء الجسم الأخرى ، فهو يقوم بضخ الدم المحمل بالأكسجين ويوزعه على باقي الأعضاء بدقة وقوة كبيرة ، ولا يمكن أن تعمل أعضاء الجسم دون عمل القلب بكفاءة ، لذلك فعندما يختل عمل القلب تختل معه باقي الأعضاء الأخرى ، ولا تتمكن من العمل بشكل طبيعي ، فيتعرض الشخص للكثير من المتاعب والمشكلات الصحية .

والجهاز الدوري او المعروف بالدورة الدموية ، هو عملية دوران الدم داخل الجسم ، حتى يقوم القلب بضخ هذا الدم للجسم ، والدورة الدموية حين لا تصل لأي جزء من أجزاء الجسم فإنها تسبب أضرار خطيرة وتؤدي إلى مشكلات صحية مختلفة .

والأمراض القلبية هي أمراض خطيرة ، لم يبدأ الإحساس بخطرها إلا في الفترة الأخيرة ، فلم تكن أمراض القلب قديمآ تمثل خطرآ كبيرآ على الأشخاص ، وذلك لأنها لم تكن منتشرة على مستوى العالم بهذا الشكل الذي أصبحت عليه الآن ، وتوضح أحدث الإحصائيات والدراسات التي أجريت في العديد من المنظمات المهتمة بدراسة أمراض القلب ، حيث أوضحت الإحصائيات أن أمراض القلب زادت في الفترة الأخيرة لتصل أربعة أضعاف نسبة إنتشارها فيم مضى ، كما أن وفيات أمراض القلب تزايدت بشكل كبير مع إنتشار المرض ، فتؤكد الإحصائيات أنه يموت سنويآ ما يزيد عن ثلاثة ملايين شخص على مستوى العالم تأثرآ بأمراض القلب المختلفة ، ففي الولايات المتحدة الأمريكية وحدها يموت حوالي 600 ألف شخص سنويآ ، كما أن دول الخليج العربي هي أكثر الدول معاناة من أمراض القلب وتأثرآ بها ، لذلك فقد إحتلت أمراض القلب المركز الأول في قائمة أخطر الأمراض التي تهدد صحة وحياة الكثيرين وتعرضهم للخطر ، فالأمراض القلبية وخاصة في الفترة الأخيرة أصبحت ذات إنتشار كبير على مستوى العالم ، وأصبح يعاني منها ملايين الأشخاص ، كما أنها قديمآ لم تكن تحظى بالإهتمام الذي أصبحت تحظى به مؤخرآ ، والسبب في ذلك أنها لم تكن بنفس نسبة الإنتشار الذي أصبحت عليه الآن ، فلم تكن هذه الأمراض تمثل خطورة إلى أن إنتشرت وبدأ العديدين يعانون منها ومن مضاعفاتها الخطيرة ، وبالرغم من التطور الكبير في مجال الطب وتقدمه إلا أن أمراض القلب تزايدت بشكل كبير في الفترة الأخيرة ، وهو ما زاد من خطرها .

ومن المعروف أنه عندما لا يصل الدم بشكل جيد لأعضاء الجسم المختلفة فإن هذه الأعضاء تمرض وتتأثر بالتأكيد ، وتتسبب نسبة كبيرة من أمراض القلب في عدم وصول الدم للقدمين بشكل جيد ، فيبدأ المريض يعاني من آلام في قدمه تؤدي إلى عدم قدرته على المشي أو الحركة وغيرها من المشكلات ، لذلك فينصح أطباء القلب المرضى الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية أو عدم وصول الدم للقدمين بشكل كاف عدة نصائح تخلصهم من هذه المشكلة .

كيف تنشط الدورة الدموية في قدميك :

1 – المشي :

في الغالب يعاني الأشخاص الذين لا يصل الدم إلى قدميهم بشكل جيد من صعوبات في المشي ، لكن يؤكد الأطباء أن المشي لمدة 5 أو 10 دقائق يقوم بتحفيز تدفق الدم إلى القدمين بشكل جيد ، وينصح عند المشي عدم إرتداء جوارب ضيقة أو أحذية ضيقة لأنها تقوم بمنع الدم من التدفق بشكل طبيعي للقدم .

2 – كمادات الماء :

إن استخدام الماء الساخن والبارد يؤدي إلى إندفاع الدم بشكل سريع وتدفقه بكيات كافية للقدمين ، ويمكن عمل هذه الكمادات عن طريق وضع القدمين في الماء الساخن فترة ثم يتم وضع القدمين بعدها مباشرة في الماء البارد ، ويمكن للمريض أن يشعر بالتحسن في قدميه بعد هذه الكمادات بفترة قليلة ، كما أن هذه الكمادات تقوي الأوعية الدموية في القدمين وتزيد من نشاطها .

3 – تمارين للقدمين :

يمكن عمل تمارين رياضية للقدمين تدفع الدم للتدفق في القدمين بكفاءة وإنتظام ، يمكن أن يسأل المريض طبيبه حول أفضل التمارين الخاصة بالقدمين .

4 – تدليك القدمين :

إن قيام الشخص بعمل تدليك لقدمية يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير ، ويجب أن يتم عمل التدليك بشكل يومي باستخدام حركات دائرية ، ويمكن أن يستمر تدليك القدمين من 5 إلى 15 دقيقة يوميآ .