يعشق الكثير من العرب تناول كوب الشاي الساخن فهو المشروب الأكثر شعبية في الوطن العربي بأكمله ،و على الرغم من تعدد الفوائد الصحية لتناول الشاي الأسود الا ان الاسراف في تناوله له العديد من الأضرار خاصة اذا قمت بتناوله فور الانتهاء من تناول الطعام و هذه الأضرار سوف تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .

أولاً لمحة سريعة عن الشاي الأسود ،و فوائده ..

يتمتع الشاي الأسود بنكهته المميزة فهو يستخرج من شجيرة الكاميليا ويحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد ،و مادة البوليفينول لذلك يستفاد من الشاي في علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض الأوعية الدموية ،و الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية الخبيثة خاصة سرطان المبيض عند النساء ،و سرطان المثانة عند الرجال و تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي على الوقاية من الإصابة بالزهايمر ،و تساعد أيضاً تلك المواد على تقوية جهاز المناعة مما يجعله أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات ،و السموم من الجسم ،و الجدير بالذكر أن الشاي الأسود يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين مما يسهم في تحفيز الجهاز العصبي ،و يزيد تدفق الدم إلى المخ ،و يعمل الشاي الأسود على منع مشكلات الجهاز الهضمي و ذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى العفص تعمل هذه المادة على راحة المعدة و منع عسر الهضم و الوقاية من الاصابة بمتلازمة الجهاز العصبي ،و لذلك للشاي دور هام جداً في الوقاية من هشاشة العظام كما يعمل الشاي الأسود على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم مما يرفع من كفاءة الشرايين و يحمي من الإصابة بأمراض العظام مثل الهشاشة كما يعمل الشاي أيضاً على تخفيف حدة الالتهابات و هناك فوائد صحية متعددة للجلد من الشاي فيمكن وضع أكياس الشاي أو كمادات الشاي للتخلص من الانتفاخ تحت العين كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تحمي من الاصابة بسرطان الجلد ،و مادة العفص المتوافرة في الشاي تحمي البشرة و تزيد نضارتها لأنه يعمل على نشاط الدورة الدموية بها .

ثانياً أضرار تناول الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة ..

جرت العادة في العديد من البلاد العربي أن يتناولوا كوب الشاي الساخن فور الانتهاء من الطعام و ذلك لأنهم يعتقدون أن الشاي سيساعدهم على الهضم و لكن دون علم منهم أن له عدة أضرار و هي كالتالي :

* أولاً تناول الشاي الأسود يصيبك بفقر الدم ..

يضر كوب الشاي الذي تتناوله فور الانتهاء من تناول الوجبة الغذائية بصحة جسمك فهو يفقده القدرة على امتصاص الحديد ،و البروتين الذي حصلت عليه من الوجبة الغذائية وبمرور الوقت ستصبح أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم .

* ثانياً تناول الشاي الساخن يصيبك بالسرطان ..

يفضل الكثير من الناس تناول الشاي فور اعداده دون تركه ليهدأ من مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرئ كما إن المشروبات الساخنة تؤذي جدار المعدة .

* ثالثاً تناول الشاي المغلي يصيبك بالأرق ..

تناول الشاي فور الانتهاء من تناول كل وجبة يسبب لك الأرق .

نصائح هامة :

– لابد أن تنتظر ساعة كاملة على الأقل فور الانتهاء من تناول الطعام ثم تفكر في تناول الشاي و بذلك تتمكن من المحافظة على القيمة الغذائية العالية الموجوة بالوجبة التي تناولتها .

– لا تتناول الشاي ساخناً بل اتركه عشرة دقائق على الاقل ليهدأ ثم تناوله .

– لا تتناول الشاي فور تناول العقاقير الطبية وذلك لأنه سيمنع الجسم من امتصاص المواد الفعالة من الأدوية ،و العقاقير مما يؤذي صحتك .

– لا تتناول الشاي ،و أنت جائع حتى لا تفقد الشهية ،و تصاب بعسر الهضم .