لم يكن من السهل الوصول الى وحدات قياس عالمية للقياس بشكل عام و للطول بشكل خاص و قد كانت هناك العديد من الاعتمادات العالمية الى انها لم تكن نافعة و توجد معها العديد من المشاكل , لكن مع البحث العلمي تم التوصل الى النظام المتري المستخدم حاليًا .

الطول عبارة عن زيادة ارتفاع الاشياء عن سطح الارض و يمثل طول جسم الانسان المسافة التي تمتد من مقدمة الرأس حتى القدمين و لكل شخص طول خاص به يعمل على تحديد مدى ارتفاع جسمه عن سطح الارض , عادة فان طول جسم الانسان يبدأ في التوقف مع بداية العشرينات من العمر او في نهاية عمر الواحد عشرين و يستطيع كل شخص قياس طوله مقارنًا بنسبة محددة حيث يقوم بمقارنة طوله مع اقرب نسبة له و يتم توزيع ترتيب تلك النسب كالآتي : –

• الطول الطبيعي من 160 سم و حتى 180 سم .

• القصر الزائد من 140 سم و حتى 150 سم .

• الطول الزائد من 190 سم و حتى 200 سم .

و بناء على تلك النسب فان المتوسط المثالي لطول الانسان البالغ هو 170 سم , لكن هنا يجب مراعاة التناسب بين الطول و الوزن , حيث انه غالبًا لا يتناسب الطول مع الوزن لدي الكثيرين بسبب عدم الاهتمام بممارسة الانشطة الرياضية , عدم مراعاة تناول الاطعمة الصحية و يبدأ ذلك منذ مرحلة الطفولة , حيث ان الاطفال المصابون بالسمنة يمكن ان يؤثر ذلك غالبًا على نمو طولهم بشكل يتناسب مع الوزن و ذلك عادة ينتج عن تناول اطعمة غنية بالزيوت مما يترتب عليه

تراكم الدهون

في الجسم على المدى البعيد , كذلك الاكثار من تناول الحلويات تتسب في زيادة الوزن كما يمكن ان تساعد على الاصابة بداء السكري لمن هم عرضة للاصابة به مما يؤثر بشكل سئ على صحة الطفل و تستمر تلك الاعراض مصاحبة له في مختلف مرحله العمرية اذا لم يأخذ حذره ويعدل سلوكه الغذائي حتى يحصل على جسم صحي متناسب مع الطول .

كيف اقيس طولي بنفسي في المنزل ؟

بالطبع حتى تتابع طولك لن تضطر الى التوجه الى الطبيب في كل مرة , لذا تعلم كيف تقيس طولك بنفسك و تتابعه في المنزل حيث يمكن ان تقوم بذلك باحدى الطرق التالية : –

1- قياس الطول باستخدام احد ابواب غرف المنزل .

تعتبر واحدة من الطرق الدارج استخدامها لقياس الطول في المنزل و تناسب عادة قياس طول الاطفال و يتم ذلك كالآتي : –

• اختر احد ابواب غرف المنزل و هات قلم رصاص .

• باستخدام القلم الرصاص قم بتقسيم طرف الباب الى عدد من الخطوط العرضية .

• لتحديد الطول يتم الوقوف بشكل مستقيم عند طرف الباب المخطط .

• يتم تحديد الطول بناء على الخط الذي يقابل مقدمة الرأس .

2- قياس الطول استخدام متر القياس .

يمتلك البعض متر للقياس و هو الذي يكون عادة ضمن ادوات الخياطة حيث يستخدم لقياس الملابس و يتم تحديد الطول باستخدام متر القياس كالآتي : –

• قف بشكل مستقيم .

• هات متر القياس و قم بوضع بدايته عند اسفل القدمين اما نهايته فتوضع عند مقدمة الرأس .

• لاحظ اذا كان المتر المستخدم في القياس اقل من طولك يتم اخذ القياس على مرحلتين , المرحلة الاولى قياس الطول من اسفل القدمين حتى الخصر , المرحلة الثانية القياس من الخصر و حتى مقدمة الرأس ثم جمع الطولين معًا للحصول على طول الجسم باكامل .