اسباب الإسهال في وقت مبكر من الحمل

اضطرابات الجهاز الهضمي شائعة جداً خلال الحمل. أحد هذه المشاكل هو الإسهال الذي يحدث في كثير من الأحيان ويسبب عدم الراحة لك، وهو اضطراب يكون فيه اتساق البراز هو اكثر مرونة من المعتاد وعادة ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى وهي قصيرة الأجل. ومع ذلك، يمكن أن يكون الإسهال خطيراً في بعض الأحيان وحتى قد يكون مميتاً. فإذا واجهت أكثر من ثلاثة من البراز المائي في اليوم يمكن أن تحتاجين إلى ترطيب حتى لا تتعرضين للجفاف. وهنا نقدم لك كل ما تحتاجين إلى معرفته عن الإسهال في مرحلة مبكرة من الحمل وما يمكنك القيام به للتخفيف من الانزعاج.

أسباب الإسهال في وقت مبكر من الحمل


الإسهال المبكر أثناء الحمل يمكن أن يكون سببه إما عن طريق التغيرات المتعلقة بالحمل أو مشاكل عامة.

أسباب الإسهال المتعلقة بالحمل


1

. الهرمونات


الهرمونات مثل هرموني الاستروجين والبروجسترون وهرمونات الغدد التناسلية المشيمية (HCG) يكون لها تأثير على الجهاز الهضمي. ويمكن أن تسبب غثيان الصباح، شهوة تناول الطعام، والغثيان والتقيؤ أو الإسهال. كل امرأة حامل تختبر التغيرات الهرمونية لكن عددا قليلا منهن  فقط يعانون من الإسهال في

مراحل الحمل

المبكرة.

2

.

فيتامينات

ما قبل الولادة


الفيتامينات قبل الولادة هي جيدة بالنسبة لك ولصحة طفلك الذي ينمو في. ولكن في بعض الأحيان قد تسبب اضطراب في المعدة مما يؤدي إلى الإسهال. في مثل هذه الحالة عليك أن تتحققي مع طبيبك حول تناول الفيتامينات.

3

. التغييرات الغذائية


قد تضطرين إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك خلال فترة الحمل بحيث يتلقى طفلك العناصر الغذائية الأساسية. وفي بعض الأحيان عند تغيير الطعام يمكن أن يحدث الإسهال أو اضطراب المعدة. ولكن لا داعي للقلق نظرا لأنه هو مرض مؤقت وسوف يختفي مع مرور بعض الوقت.

الحساسية الغذائية


الحساسيات الغذائية هي واحدة من بين العديد من التغييرات التي يسببها الحمل لجسمك. والطعام الذي لم يكن يتسبب لك في أي مشاكل قبل الحمل الآن يخل بمعدتك مما يؤدى إلى حدوث الإسهال أو الانتفاخ.

5

. اللاكتوز


قد يحدث تغيير النظام الغذائي أثراً مهماً آخر يسبب حدوث الإسهال أثناء الحمل. فالنساء الحوامل ومع زيادة استهلاكهن الحليب يمكن أن تعانين من عدم تحمل اللاكتوز ويترتب على ذلك الإسهال. وتقول الأبحاث أن قطع الحليب لبضعة أيام يمكن أن يقلل من أعراض عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك يجب على الأم الحامل أن تأخذ مصادر الكالسيوم الأخرى مثل الجبن والزبادي.

أسباب عامة أخرى للإسهال أثناء الحمل


وجود الإسهال لا يعني أنه يرتبط ارتباطا مباشرا بالحمل. قد توجد أيضا أسباب تتعلق بعدم الحمل. أسباب أخرى للإسهال في فترة الحمل وتشمل:

– البكتيريا والفيروسات والطفيليات المعوية، واصابتك بفيروس في المعدة والأدوية والتسمم الغذائي.

– بعض حالات مثل مرض كرون، والقولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي ومرض الاضطرابات الهضمية، يسبب الاسهال في كثير من الأحيان.

متى تطلبين المساعدة من الطبيب؟


إذا كنت تعانين من الإسهال لأكثر من يومين، يجب أن ترى على الفور الطبيب. أيضا احترسي من الأعراض التالية التي قد تحدث مع الاسهال عند الحوامل :

– مغص حاد أو آلام في المعدة

– مخاط أو دم في البراز

– صداع حاد

– القيء الشديد

–  حمى فوق 100 درجة فهرنهايت

–  انخفاض البول

– ضربات قلب سريعة

وبالنسبة لعلاج الإسهال أثناء الحمل:-


بالإضافة إلى زيارة الطبيب، يمكنك اتباع بعض التغييرات الغذائية للتخفيف من حدة المشكلة.

1

. تجنب الأطعمة التي تسبب المشكلة


بعض الأطعمة يمكن أن تزيد الإسهال سوءا، لذا يجب أن تكونين معزولة تماما عن الأطعمة الحارة، والمقلية، ومرتفعة الدهون، والأطعمة الغنية بالألياف، ومنتجات الألبان. كما يجب تجنب الأطعمة التالية:

–  المشروبات التي تحتوي على الكافيين والغازية

– الأطعمة الدهنية المقلية

– الفواكه المجففة

–  التوابل

–  منتجات الألبان

– الأطعمة السكرية بما في ذلك الحلويات والشوكولاتة

–  اللحم الأحمر

متابعة النظام الغذائي


ويوصى الأطباء بتناول (الموز والأرز وعصير

التفاح

) واتباع حمية غذائية لتهدئة الجهاز الهضمي. قد لا توفر هذه الأطعمة جميع العناصر الغذائية، وبالتالي يوصي بحث جديد بإضافة ما يلي أيضا :

– الخضروات مثل الجزر المطبوخ

– الأطعمة النشوية مثل الحبوب غير المحلاة والبسكويت والبطاطا

–  اللحوم الخالية من الدهن

–  حساء مع الأرز، المعكرونة أو الخضار

– الزبادي

3

. الحفاظ على اختياراتك من الأدوية


بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإسهال، ولكن مع مرور الوقت وجسمك سوف يتعامل معها تلقائياً ولكن قد لا يكون نفس المشكلة في كل وقت. يجب عليك التحقق مع طبيبك حتى أنه قد يصف لك دواء آخر أو علاج للإسهال بأي طريقة أخرى. أيضا يجب أن لا تأخذين أي OTC أدوية المضادة للإسهال دون استشارة الطبيب. فالحالة قد تتحول في بعض الأحيان إلى الأسوأ.

العلاجات المنزلية للإسهال أثناء الحمل

العلاجات المنزلية التالية تساعدك على تجنب الجفاف، وتساعد في الحفاظ على الماء في الجسم.

– شرب الكثير من الماء، على الأقل لتر واحد كل ساعتين.

– شاي الزنجبيل هو أفضل علاج آخر، قومي بغلي بعض الزنجبيل والشاي في الماء والسماح لهما بالاندماج لمدة 10 إلى 15 دقيقة. انتظري حتى تبرد قليلاً ثم تناوليهها.

– إضافة 3-4 ملاعق كبيرة من العسل في كوب من الماء واستهلاك الخليط كل يوم.

– تناولي خليط من عصير الليمون، واسحقي (1/4 ملعقة صغيرة) من الفلفل الأسود و(1/2 ملعقة شاي) من مسحوق الزنجبيل مرتين في يوم واحد.

– إضافة مستخلص النعناع إلى نصف كوب من الماء وتناولينه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

–  قشر سيلليوم هو أيضا دواء آخر لأنه يقلل من وتيرة وشدة الإسهال.

الوقاية من الإسهال أثناء الحمل


وهناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإسهال أثناء الحمل. تجنبيها حتى لا تعانين من هذه المشكلة.

– تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية لأنها صعبة الهضم.

– خفض تناول الحليب إذا كنت تعانين من عدم تحمل اللاكتوز

– تجنب المشروبات الغازية وارتفاع نسبة السكر ومشروبات الطاقة لأنها يمكن أن تعكر صفو الجهاز الهضمي.

– لا تستهلكي القهوة والشاي وعصير العنب وأي مشروبات الطاقة.