بمجرد الإعلان عن حملك سوف تجدين أن كل من الأصدقاء والعائلة، وكل شخص لديه رأي حول كيف يجب عليك أن تتعاملين مع مختلف الأطعمة والمشروبات خلال فترة الحمل، وذلك من حيث اقتراحات النظام الغذائي والنصائح الصحية، والتأمل، وإلى اتخاذ أقل من التوتر والقيام اليوغا، ويبدو لك أن تكون مدفونة تحت كومة من المعلومات.

في مثل هذا الوقت الحساس والمربك، إذا كنت ترغبين باضافة الليمون في النظام الغذائي الخاص بك، أو تفكرين في ذلك، يجب عليك النظر في هذا المقال سيدتي من أجل معرفة العديد من المعلومات الأساسية حول كمية الليمون التي يمكنك استهلاكها خلال فترة الحمل ومدى سلامته بالنسبة لك ولطفلك .

ما هي عشبة الليمون؟

الليمون هو نبات معمر يسمى أيضا العشب الحمى، له أوراق طويلة ورقيقة ويوجد في جميع أنحاء آسيا. العشب له رائحة ليمونية ولكن لها طعم أحلى وأخف من الليمون. وهي تستخدم عادة كمكون عشبي مختلف في المطبخ الآسيوي وكمادة منكهة كذلك.

الليمون هو مصدر جيد لحمض الفوليك والزنك والمغنيسيوم والنحاس والحديد والكالسيوم والمنغنيز، فيتامين A، الفوسفور، وفيتامين C. كما يعمل الليمون كمهدئ، ومسكن، ومضاد للالتهابات، وقابض، وطارد للريح، وخافض للحرارة، ومطهر، ومدر للبول ، ومضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، ومضاد للسرطان. وغالبا ما تستخدم أوراق الاعشاب وسيقان الليمون لتحضير الأدوية العشبية المختلفة.

هل من الآمن تناول عشبة الليمون أثناء الحمل؟

إذا كنت حاملا، فمن نافلة القول أنه يجب عليك أن تكونين حذرة للغاية حول ما تأكلينه. وعلى الرغم من أن الليمون له فوائد صحية عديدة، قد يوصي الأطباء الاستشاريين بتجنب عشبة الليمون خلال فترة الحمل. فالجرعات العالية من الليمون يمكن أن تؤدي إلى تدفق الطمث، والذي قد يؤدي بدوره إلى الإجهاض. ويجب عليك أيضا تجنب استهلاك الليمون عند إرضاع طفلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات سيئة لطفلك.

الفوائد الصحية لعشبة الليمون

تشمل بعض المنافع المشتركة من الليمون :

يعزز الهضم

– يحسن الليمون الجهاز الهضمي الخاص بك خلال فترة الحمل، فالمركبات المطهرة في مكونات العشب تقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي الخاص بك.

– يساعد على تدمير الطفيليات الضارة والبكتيريا والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وعسر الهضم، وتشنجات المعدة، والتشنجات، والنفخ، والإسهال. كما يمتلك شاي الليمون خصائص مضادة للميكروبات التي تساعد على علاج التهاب المعدة والأمعاء.

– لصحة الجهاز الهضمي المثلى، يمكنك شرب كوب من شاي الليمون في حالة صحية جيدة. ومع ذلك، أثناء الحمل يجب تجنب استهلاك الشاي العشبي.

2

. ضبط مستويات الكولسترول

– يحتوي على خصائص تساعد على مكافحة تصلب الشرايين ومكافحة الكولسترول حيث يمتص الليمون الكوليسترول الزائد من الأمعاء.

– بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في أكسدة الكولسترول الضار الحالي في الدم التي تساعد على التغلب على تصلب الشرايين وتراكم الترسبات.

– كما أن الليمون يمثل مصدراً غنياً من البوتاسيوم، ولذلك يساعد في تقليل وتنظيم ضغط الدم.

– إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، يمكنك أن تجربي شرب كوب من الشاي الساخن والليمون المختمر، والذي سرعان ما يجلب مستوى ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي ولكن يجب أن تستهلكين الشاي مرة واحدة فقط ، وعليك استشارة الطبيب النسائي الخاص بك قبل تناوله أيضاً.

يطهر ويزيل السموم

– يساعد استهلاك شاي الليمون على تطهير وإزالة السموم من الجسم. فهو يعمل كمدر للبول ويمسح حمض اليوريك غير المرغوب فيه، والسموم، والكولسترول السيئ من الجسم.

– تنقي خاصية التطهير الموجودة في الليمون كل من البنكرياس والمثانة والكبد والكلى وتنظيم التدفق الصحي من الدم إلى الأعضاء الحيوية.

4

. يشفي البرد والانفلونزا

– تشفي الخاصية المضادة للفطريات ومضادة للجراثيم من الليمون من نزلات البرد والسعال وأعراض الانفلونزا. كما يعزز ارتفاع محتوى فيتامين C الجهاز المناعي الخاص بك حتى يستطيع جسمك المقاومة ضد الالتهابات.

– يمكنك أيضا وضع زيت الليمون لمفاصلك، للحصول على الإغاثة السريعة من الألم الشديد.

– كما يحل الليمون المخاط وتراكم البلغم في الجهاز التنفسي الخاص بك. ويجب على الناس الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية أو الربو أخذ شاي الليمون للتغلب على مشاكل التنفس.

5

. يقاوم الخلايا السرطانية

-السترال المجمع في الليمون يمكنه محاربة الجذور الحرة والحد من نمو الخلايا السرطانية الأولي.

6

. يقلل من الإجهاد

– زيت الليمون ضروري حيث يمتلك رائحة مهدئة وفعالة، ولذلك فهو يساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج.

– الخاصية المهدئة من زيت الليمون تعزز النوم الجيد.

7

. مضاد للجراثيم

-وجود الليمونين والسترال في الليمون يمنع النمو غير المرغوب فيه من البكتيريا والخميرة في الجسم، خارجيا وداخليا.

– يعمل الليمون مضاداً للبكتيريا ويحارب الميكروبات الضارة ويعامل التهابات الجلد مثل قدم الرياضي والقوباء الحلقية.

ملاحظة

في الكثير من الأحيان قد ينصحك الطبيب بتجنب الشاي الليمون خلال فترة الحمل.

الآثار الجانبية لعشبة الليمون أثناء الحمل

وهنا بعض من الآثار الضارة الناجمة عن تناول الليمون ولماذا يجب تجنب شرب الشاي الليمون إذا كنت حاملا

1

. الحساسية

الليمون يمكن أن تؤدي إلى الحساسية. وقد تظهر عليك أعراض أخرى مثل الطفح الجلدي وحكة الجلد، وآلام الصدر وصعوبة التنفس، وتورم الحلق.

يحفز تدفق الدورة الشهرية

يمكن للنساء مع دورات الحيض المؤلمة أو غير النظامية شرب شاي الليمون العشبي والذي يساعد على بدأ تدفق الطمث. ومع ذلك إذا كنت حاملا فإن المركبات النشطة في شاي الليمون يمكن أن تؤدي إلى تصدعات مفاجئة في غشاء الجنين والتسبب الاجهاض.

3

. يقلل مستويات السكر في الدم

-الاستهلاك المنتظم لشاي الليمون خلال فترة الحمل يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مفاجئ.

– يجب على النساء المصابات بسكري الحمل أو حتى نقص السكر في الدم ألا تأخذ المكملات الغذائية أو تتناولن شاي الليمون، لأنه يؤثؤ سلبا على مستويات السكر في الدم.

– في حالة انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مفاجئ، يمكنك طلب المساعدة من الطبيب النسائي الخاص بك على الفور ؛ حيث يمكنه وصف الأدوية اللازمة لرفع مستوى السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي مرة أخرى.

كيف يمكنك استخدام زيت عشبة الليمون أثناء الحمل

غالبا ما تحتوي ماركات مستحضرات التجميل على زيت الليمون في مختلف المنتجات مثل الصابون والشامبو ، ومزيلات الروائح، بسبب رائحته قوية. كما أنها تعمل على تعطير الهواء ويمكنك فقط مزجها مع الزيوت الأساسية مثل البرغموت، أو إبرة الراعي، ووضعها في المرذاذ واستخدامها لتعطير منزلك.

زيت عشبة الليمون ، معروف شعبيا لخصائصه المضادة للجراثيم كما يعمل كمادة طاردة للحشرات ويقتل النمل والبعوض ، وله رائحة مهدئة ومنعشة، كما يساعد الزيت منه علاجياً وذلك في الحصول على الإغاثة من الصداع، والقلق، والتهيج، والنعاس والتوتر والأرق. ويساعد الزيت العطري في ارخاء العضلات والحصول على إعفاء من الشد العضلي، وألم المعدة، والصداع النصفي، والصداع، ووجع الاسنان، وتشنج الطمث، والروماتيزم.

كلمة تحذير

– يمكنك استخدام كميات صغيرة من زيت الليمون المخفف للحصول على إعفاء من الألم والصداع. ومع ذلك يجب إجراء اختبار التصحيح الجلد أولاً .

– تركيز السترال العالي من زيت الليمون يمكن أن يحرق أو يضر بشرتك.

– مرضى السكري أو سكر الدم يجب عليهم تجنب شرب شاي الليمون أو تناول المكملات الغذائية لأنه يقلل من مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.

– مرضى الكبد أو الكلى يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام العشب.