الجرجير من أشهر الخضراوات الورقية التي يقبل الكثير من الناس على تناولها و يستخدم الجرجير في إعداد طبق السلطة أو يمكن تناوله بمفرده و الذي لا يعرفه الكثير من الناس أن للجرجير فوائد رائعة للرجال سوف تبرزها تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .

أولاً لمحة سريعة عن الجرجير ،و قيمته الغذائية

..

الجرجير هو عبارة عن نبات معمر ينمو في التربة الرطبة و تعتبر المملكة العربية السعودية و دول الخليج العربي من أكثر البلدان التي يكثر بها زراعة نبات الجرجير و نجد للجرجير أنواع متعددة من بينها الرشاد البستاني ،و الرشاد المر ،و جرجير اليابسة ،و جرجير الحجر ،و الكثير يعرف أن تناول الجرجير له فوائد مذهلة تلك الفوائد تأتي من قيمته الغذائية حيث إنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات من بينها فيتامين ” أ “،و

فيتامين د

فضلاً عن المعادن ،و الألياف الغذائية ،و يحتوي على عنصر الكالسيوم ،و الحديد ،و الزنك ،و الفسفور ،و بروتينات ،و كربوهيدرات ،و سعرات حرارية .

ثانياً مجموعة مميزة من فوائد الجرجير

..

يسهم الجرجير في المحافظة على صحة العظام لأنه غني بالكالسيوم ،و يمنع أيضاً تضخم الغدة الدرقية وذلك لإحتوائه على عنصر اليود ولكن بنسب معتدلة ،و أجريت حوله دراسات طبية أكدت أن زيت الجرجير و زيت الزيتون من الممكن استخدامهم للتخلص من الكوليسترول الضار و اذابة الدهون ،و يستفاد من الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي ،و طرد السموم من الجسم ،و تدعيم القدرات العقلية وزيادة كفاءة الذاكرة ،و ينصح به لمن يريد الاقلاع عن التدخين لأنهم يساعد على الثبات و التخلص السريع من آثار تلك العادة ،و يعالج الجرجير ضغط الدم ،و يستقاد منه مرضى السكري في تنظيم نسبة السكر و

الكوليسترول

في الدم بجانب هذا يستفاد منه أيضاً في نمو العضلات تغذية المرأة الحامل و الجنين و ذلك لأنه يحتوي على جميع العناصر الهامة التي يحتاج إليها جسمها خلال هذه ه الفترة و يعمل الجرجير على تقوية الشعر و زيادة قوته و لمعانه و الحد من تساقطه يفضل أن يقبل على تناول من يتبع حمية غذائية معينة لإنقاص الوزن لأنه يساعد على التخسيس ،و يسهم الجرجير في علاج مشكلات البشرة لأنه يحتوي على فيتامين أ و فيتامين ه ،و فيتامين ج بالاضافة إلى الفلافونويد كل هذه العناصر والمركبات تتحد معاً لتحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس ،و الاصابة بتجاعيد الوجه التي تسبب الشيخوخة المبكرة و ثبت علمياً أن هناك علاقة وطيدة بين تناول الخضراوات التي يوجد كاروتين و الوقاية من الاصابة بسرطان الجلد و يسهم الجرجير أيضاً في علاج أمراض الكلى و الكبد و النقرس و يزيد من قوة اللثة و الأسنان و يحد من نزيفها .

رابعاً فوائد الجرجير للرجال ،و لحديثي الزواج

..

اعتادنا على سماع فوائد الجرجير بصفة عامة و أبرزها علاج أمراض الجهاز الهضمي و الشعر ولكن في الأونة الأخيرة ثبت علمياً أن للجرجير فوائد رائعة للمتزوجين فهو يسهم في تهيج و تحريك الشهوة الجنسية مما يسهم في توطيد العلاقة بين المرأة و زوجها و يستفاد الرجال بوجه خاص من الجرجير لأنه يعمل كمنشط جنسي طبيعي يحفزهم على ممارسة العلاقة الحميمة كونه يزيد من انتاج الحيوانات المنوية ،و قوتها ،و قديماً قام أحد الأمراء العرب باستيراد الجرجير من بريطانيا لزيادة القدرة الجنسية و التحفيز الجنسي لديه و التفسير العلمي لتلك الأثر الفعال للجرجير يعود إلى أنه يحتوي على عنصر الحديد ،و الزنك و تلك العنصرين من أهم العناصر المحفزة جنسياً ،و ينصح المرأة أن تحرص على تقديم عصير الجرجير لزوجها أو إضافته لطبق السلطة أو تقدمه له بمفرده على مائدة الطعام .

ملاحظة ..

ينصح المرأة و الرجل بتناول الجرجير لعلاقة جنسية أفضل و لكن لا يفضل أن تتناول المرأة الحامل الجرجير بكميات كبيرة لأنه قد يسبب الاجهاض و يمنع الأطفال الذين لم يتجاوزوا من العمر أربعة سنوات من تناول الجرجير لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر اليود .