أسباب الغثيان في الثلث الأخير من الحمل

غثيان الصباح أو الغثيان والقيء مع الحمل هو أمر شائع نسبيا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هذا الغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يكون مزعج للغاية، لكنه ينتهي عادة مع تحرك المرأة إلى الثلث الثاني من الحمل. ولبضع نساء سيئ الحظ لا ينتهي غثيان الصباح بعد الأشهر الثلاثة الأولى، ولسوء الحظ عدد قليل جدا من النساء قد يستمر لديهن الغثيان والقيء في الربع الثالث أو قد يتكرر في الأشهر القليلة الماضية.

الغثيان في الثلث الثالث من الحمل ، هل هذا طبيعي؟


خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، ينمو الطفل بسرعة كبيرة ويستنزف الفيتامينات والمعادن من الأم. وعلى الرغم من أن الغثيان في بعض الأحيان قد يكون طبيعياً في الربع الثالث من الحمل ، وأكرر الغثيان وخاصة إذا كان مصحوبا بالقيء المتكرر ينبغي إبلاغ طبيبك المختص،  فالغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل يمكن أن يكون له عدة أسباب بعضها يمكن أن يسبب مشاكل أكبر إذا لم تتخذ الرعاية الطبية في الوقت المناسب.

ما هي أسباب غثيان الثلث الثالث من الحمل ؟


يميل غثيان الثلث الثالث من الحمل إلى أن يحدث بشكل متقطع وقد لا يحدث على الإطلاق. بشكل عام إذا كان الغثيان بشكل مستمر فقد لا يقلق طبيبك المختص للغاية ذلك أن هناك عدة أسباب لحدوث الغثيان في الثلث الثالث من الحمل ، كما يلي :

1

. الحموضة المعوية


الحموضة هي السبب الأكثر شيوعا لحدوث الغثيان في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. تحدث هذه المشكلة عندما يكون الصمام بين المعدة والمريء يسمح لمحتويات المعدة الحمضية بالمرور إلى الخلف في اتجاه المريء. وغالبا ما تسمى حمض الجزر، والحرقة المستمرة يمكن أن تسبب حروق في بطانة المريء التي يمكن أن تكون مشكلة حتى بعد الولادة. في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن لنمو الطفل أن يضغط على المعدة ويسبب انتقال المواد الغذائية وأحماض المعدة إلى المريء.

2

. غثيان الصباح


ترتفع هرمونات الأنوثة وتكون أعلى من معدلاتها الطبيعية في الأشهر الثلاثة الأولى عندما يحدث غثيان الصباح ، وتستمر بعض النساء لديهم مستويات عالية من تلك الهرمونات طوال فترة الحمل التي قد تزيد من الميل للغثيان خلال الربع الثالث من الحمل.

3

.

تسمم الحمل



تسمم الحمل هو حالة خطيرة للغاية ويحدث عادة في الثلث الثاني من الحمل في وقت متأخر أو في أي وقت في الربع الثالث من الحمل. وحوالي 5 إلى 10 في المئة من النساء الحوامل يصبن بهذا المرض وجميع النساء الحوامل يجب أن تعرف علاماته وأعراضه. فالغثيان شائع جدا في هذه الحالة ويجب أن ترى طبيبك إذا كنت تلاحظين وجود تورم وألم في البطن، وبعض التغيرات البصرية أو الصداع مع الغثيان. وسوف تختبر النساء ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول. هذه حالة خطيرة لكل من الأم والطفل لذلك يجب أن يتم السيطرة عليها بقوة ؛ ذلك أن الفشل في السيطرة على تلك المشكلة قد تسبب السكتات الدماغية، وفشل الكبد و الجهاز التنفسي، ويمكن أن يؤدي إلى وفاة كل من الطفل والأم.

4

. الولادة


وأخيرا، الغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل قد يكون علامة على أنك تسيرين في نهاية المطاف إلى الولادة ! عادة يحدث هذا مع اقتراب موعد ولادتك وعادة ما تكون مصحوبة بآلام الظهر، والضغط في الحوض، والتقلصات في البطن. وفي بعض الأحيان تعاني بعض النساء من التشنج والإسهال مع الغثيان الناجم عن الولادة، قومي بالاتصال بطبيبك الذي سوف يقول لك ما الخطوات التي يجب اتخاذها لاحقا.

كيفية تخفيف غثيان الثلث الثالث من الحمل ؟


مرة واحدة يصبح الغثيان والقيء مشكلة والتخفيف من الأعراض قد يكون صعبا. وبالتالي فمن المهم محاولة تجنب الغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل عن طريق القيام بما يلي:

– أكل وجبات صغيرة ؛ تناولي الطعام على هيئة وجبات صغيرة متكررة بدلا من الوجبات الكبيرة ومحاولة تقسيم الطعام إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.

– تجنب تناول الطعام قبل النوم؛ هذا قد يساعد على تطور الحموضة في الليل.

– تجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان؛ قد تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابللالغثيان في بعض الناس حتى إذا كنت معتادة أن تأكل التوابل دون مشاكل.

– لا الكافيين؛ الحد من كمية الكافيين التي تتناولينها.

– ممارسة الرياضة ؛ استشيري طبيبك قبل المشاركة في أي ممارسة نشطة.

– الحصول على قسط كاف من الراحة

– ارفعي قدميك لمدة ساعة في منتصف النهار، مع الحرص على وقت النوم المنتظم ليلا.

– شرب الماء ؛ إذا كان الغثيان والقيء لم يحدث، تأكدي من شرب الكثير من الماء لتجنب الوقوع في مشكلة الجفاف .

العلاجات الطبيعية لتخفيف غثيان الثلث الثالث من الحمل


الطب الشرقي لديه العديد من العلاجات الطبيعية على أساس مفاهيم الين واليانغ التي قد تساعد في تخفيف الغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى. اليانغ أو التعويضات “الساخنة” قد تساعد في تخفيف بعض أنواع الغثيان واليين أوالتعويضات “الباردة” قد تساعد في تخفيف الأنواع الأخرى.

الزنجبيل


الزنجبيل هو علاج اليانغ الذي يستخدم على نطاق واسع للغثيان. ووفقا للتقاليد الصينية، شاي

الزنجبيل

أو الكبسولات هي الطريقة الأكثر شيوعا لتناول الزنجبيل، ولكن تأكدي من عدم استخدام الكثير من الزنجبيل كل يوم. إذا كنت تستخدمين أي نوع آخر من الدواء الذي يخفف الدم، فالزنجبيل قد لا يكون خيارا جيدا بالنسبة لك لأنه سوف يقوم بتثبيط تجلط الدم .

النعناع


النعناع هو اليين “البارد” علاج للغثيان، إذا وجدت أن الغثيان يرافقه تعرق وشعور حار، قد يكون النعناع أول علاج طبيعي خاص بك. مرة أخرى استخدمي الشاي والنعناع والشراب إلى القوة التي يمكن أن يتسامح. ويمكنك سكبه فوق الثلج إذا كان الشاي الساخن يزيد من الغثيان.

العلاج بالأعشاب


تشمل غيرها من الأعشاب التي يمكنك محاولة تناولها مثل شاي الليمونأو شاي البابونج. وكما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية، كوني متأكدة من مراجعة طبيبك للتأكد من أن هذه العلاجات لا تتداخل مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولينها.

طرق أخرى


يمكنك محاولة إلهاء نفسك باستخدام الموسيقى الناعمة عندما تلاحظين العلامات الأولى من الغثيان. فيتامين B6 هو فيتامين كبير في محاولة للسيطرة على الغثيان. تحققي مع طبيبك لمعرفة كم من هذا الفيتامين يجب أن تأخذين.