الجميع يشرب المنبهات بصورة متكررة يوميًا حتى يشعرون بتحسن المزاج نجد ان عدد كبير من البشر يستهلكون نحو خمسة بلالين كيلو جرام من القهوة كل عام وأكثر من الشاي والكولا والشكولاته و الكاكاو ، وجميع تلك المواد تصنف بمواد الكافيين هي من المواد القلوية المنشطة الخفيفة تستخدم كمادة غذائية في الوقت نفسه ، تعمل جميع المواد المنبهه على انعاش الاستيقاظ وتنبيه الجهاز التنفسي و إزالة ألام الصداع و تنشط الكلى ولكن بشكل عام كيمياء الجسد تتغير بشكل اساسي في جميع الأوقات حيث يتفاعل الانسان مع ذلك فيبدأ المخ بالتوتر قد يصل الأمر إلى ادمان المنبهات هو نوع من انواع الادمان البسيط ممكن للإنسان ان يعيش مع ذلك الإدمان ولكنه إذا ما وصل إلى مرحلة الشده فإنه يهدد الحياة بشكل كبير .

اضرار الافراط في تناول المنبهات :

تعتبر المنبهات هي ألد أعداء الطاقة رغم ذلك هي تمنح بعض الطاقة على المدى القريب فقط ولكن تأثيرها دائمًا يكون سلبي بشكل كبير على المدى البعيد هناك عدد من الدلائل والمؤشرات التي استنتجتها الابحاث العلمية أن الافراط في شرب المنبهات يزيد من مستوى الكولسترول بالدم وان شرب المنبهات باعتدال لا يؤثر على مستوى الكولسترول ، اجريت دراسة مؤخرًا عن علاقة امراض القلب التاجية بمادة الكافيين الموجودة داخل المنبهات حيث ان شرب اربعة فناجين من القهوة ، يكون السبب في حدوث الجلطات القلبية اما الشاي فإنه يسبب الخفقان زيادة ضربات القلب او الاحساس بضربات القلب السريعة والقوية .

الكافيين هو مادة كيميائية تحتوي على مادة ميثيل كزانثين methylxanthines هي من المواد المنبه للدماغ تسرع القلب وتزيد من النشاط الذهني و تزيد من افراز العصارة المعدية و توسع القصبات الهوائية داخل الرئة وتزيد من ادرار البول تختلف كميات الكافيين في الشاي والقهوة غالبًا يحتوي الشاي المغلي و الكافيين النسكافية والكابتشينو اعلى نسبة من الكافيين من البن ، بالإضافة إلى ذلك فإن الكافيين يعمل على حرق الحديد المتواجد داخل الجسم في حالات كثيرة يصاب المريض بمضاعفات الانيميا المنجلية في حال الافراط في التناول، او الاصابة بالارتجاع المريء و قرح المعدة واضطراب الجهاز الهضمي بسبب الافراط في تناول الكافيين لأن الافراط يسبب الالتهاب القوي داخل القناة الهضمية ومع الوقت يسبب اثار جانبية خطيرة للجهاز الهضمي ، في حالة الحمل فإن زيادة تناول الكافيين يزيد من احتمالية الاصابة بتشوهات الاجنة والعيوب الخلقية لذلك تنصح ادارة الاغذية والأدوية الامريكية بإقلال الحوامل من تناول القهوة والمواد المنبه اثناء فترات الحمل .

اضرار تناول المنبهات بصفة عامة:

امراض الجهاز الهضمي كقرح المعدة والارتجاع المريء.
يتداخل الكافيين مع الحديد مما يزيد من خطر القضاء على كرات الدم الحمراء مسبب فقر الدم.
المؤشرات الخطيرة لحدوث امراض القلب التاجية .
زيادة الكولسترول بالدم.
الاصابة بالهلوسة وقلة الخصوبة.
ارتفاع نسبة السكر بالدم خصوصًا للمصابين بداء السكري .
تناول الكافيين اثناء الحمل يزيد من احتمالية تشوه الاجنة.
التوتر والعصبية والاكتئاب والقلق بسبب الافراط في تناول الكافيين .

ما هي الحالات التي يتم فيها منع تناول الكافيين:

يمنع تناول الكافيين من مرضى الامراض العصبية والمصابون بزيادة الحامض البولي ومن يعانون من حالات

ارتفاع ضغط الدم

المرضي و المصابون بقرح المعدة والاثنى عشر وأمراض القلب والتهاب الامعاء ومن قاموا بإجراء جراحات القلب والمصابون بلين الدماغ وتصلب الشرايين والمصابون بوهن الشرايين التاجية و تضخم الغدة الدرقية وزيادة معدل ضربات القلب والحصوات سواء الحصوات الصفراية او البولية وحصوات الكلى.

في الاخير المنبهات تكون جيدة في بعض الحالات ولكنها ليست جيدة على المدى البعيد لذلك ينبغى عدم الافراط في تناولها ..