هناك العديد من الأساباب التي تجعل المرأة تقوم بدور الأب والأم في آن واحد ، إما لأسباب انفصال أو وفاة الشريك وغيرها من الأسباب ، في هذه الحالة قد تشعر الأم بالارتباك واليرة من أمرها ، فكيف ستخوض تلك التجربة وحدها دون زوج ، وفي أحيان أخرى قد تشعر المرأة بالثقة الزائدة في نفسها والتي تمكنها من خوض التجربة بشكل أكثر جرأة وحماس وسيطرة على الأمر ، فترة الحمل هي أكثر فترة تختلط فيها المشاعر بشكل ملحوظ وتختبر فيها المرأة مشاعر سلبية أو إيجابية في نفس الوقت ، تلك الفترة الصعبة التي تتعاملين فيها بصعوبة مع اتخاذ القرارات ومواجهتا وحدك ؛ لذا سوف نقدم لكِ سيدتي عبر هذا المقال بعض النصائح التي تمكّنك من خوض تلك التجربة وحدكِ بثبات ، تابعي القراءة من أجل التعرف عليها .

تعرفي على :

طريقة قياس الخصر و النسب المثالية الصحية للرجل والمراة

نصيحة 1

: إبحثي عن الدعم فيمن حولكِ ، فأكثر ما تبث عنه الأم العازبة وتفتقر إليه هو الدعم من الشريكِ ، ذلك الأمر الذي يمثل لها صعوبة كبيرة في تلك الفترة أكثر من الحمل نفسه ، وهنا يجب عليكِ أن تتخطين تلك المرحلة بكل قوة وثبات وأن تبحثي سيدتي عن الدعم في الأصدقاء والعائلة والغرباء على الإنترنت ، فسوف تحتاجين إليهم سيدتي من أجل التحدث والفضفضة حول مشاعركِ السلبية والإيجابية وأحلامكِ وطموحاتك ، الأمر الذي يدفعهم إلى دعمكِ عاطفياً بشكل كبير وتبادل الأحلام والمساندة لكِ بطرق كثيرة وفعالة تساعدكِ على تخطي الأزمة والمرحلة .

نصيحة 2

: إقبلي مساعدة الآخرين ، أنتِ الآن وحدك ولا تحتاجين سوى أن تكونين أنتِ وطفلكِ بخير ، لذا من الطبيعي أن يعرض عليكِ البعض مساعدتك في بعض الأمور ، وعليكِ هنا تقبل المساعدة بين الحين والآخر ؛ فأنتِ لست بحاجة لأن تثبتي لأي شخص مدى قوتك فطفلكِ هو الأهم هنا وهو المحور الرئيسي ، إذا كنت تعانين من غثيان الصباح فيجب عليك قبول مساعدة أمك في غسيل الملابس ، وإذا داهمتك آلام الظهر خلال الربع الأخير من الحمل فيمكنك جميع العروض للمساعدة في تجهيز حاجياتك الخاصة والطعام والإعتناء بالمنزل ، فلا يوجد ما يسمى بالأم الخارقة ، نفسكِ أولاً من أجل رعاية طفلكِ القادم بشكل جيد.

نصيحة 3

: يجب عليكِ سيدتي أن تتحدثي مع الخبراء سواء من مقدمي الرعاية الصحية لكِ أو ممن سبقوك في اختبار تجربة الحمل ، إلى جانب التوجه لخبراء تربية الطفل ومحادثتهم بأنكِ أماً وحيدة وكيف عليكِ أن تقومين بتربية هذا الطفل ، يمكنكِ التحدث مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين عانوا من الحمل سابقاً ، ورعاية طفل حديث الولادة كأم وحيدة ، وأفضل طريقة لتحضير نفسك للأمومة وأنتِ بمفردك هى وضع توقعات واقعية ، لذلك اطلبي من الناس أن تقول لك الحقيقة حول ما تنطوي عليه وربما تكتشفين أن هناك عدداً هائلاً من الإيجابيات لتربية الطفل بمفردك .

نصيحة 4

: يجب عليك العثور على أحد أصدقاء أمكِ حتى تتأكدين مما تمرين به في تلك الفترة وتكون على اتصال بكِ يوماً بعد يوم ، وأفضل طريقة للخروج من هذه الفترة بسلام أنتِ والجنين هى البدء في التنشئة الاجتماعية مثل الاشتراك في اليوغا قبل الولادة، وممارسة التمارين الرياضية المائية، والدروس السابقة للولادة ، وسوف تجدين نفسكِ في تجمعات مع أناس عدة وتستطيعين من خلالها تكوين الصداقات بسهولة ويسر والحصول على الدعم العاطفي بشكل كبير .

للاطلاع :

حقائق لا نعرفها عن صحة المرأة