عشرة عادات تدمر صحة الكبد
الكبد من أهم و أكبر الأعضاء الموجودة بجسم الإنسان ،و هو المسئول عن العديد من الوظائف و حالة حدوث خلل في الكبد أو إصابته بأمراض كإلتهاب الكبد الوبائي أو تشمع الكبد يتطور الأمر لدى بعض الحالات ليصل إلى الوفاة و لذلك حذر الأطباء مؤخراً من عشرة عادات تدمر صحة الكبد ستوضحها السطور التالية لهذه المقالة .
شاهد مقال :
اسباب ارتفاع انزيمات الكبد وبعض النصائح الهامه
أ
همية الكبد لجسم الإنسان :
– يقوم الكبد بإنتاج البروتين الذي يحتاجه جهاز المناعة .
– يعمل الكبد على ضبط مستوى السكر في الدم .
– مسئول عن إفراز العصارة الصفراوية التي تسهل عملية الهضم .
– يقوم الكبد بإنتاج الغلوبين الذي يحمل الأكسجين .
– يسهم في انتاج كرات الدم الحمراء بالجسم .
– يساعد الجسم في التخلص من السموم و المركبات الكميائية الضارة .
– يفرز عدد من الهرمونات التي يحتاجها الجسم .
– يطرد الأمونيا السامة و يحولها إلى اليوريا .
الأمراض التي تصيب الكبد :
أشهر الأمراض التي يصاب بها الكبد تليف ،و سرطان الكبد ،و الكبد الدهني ،و التهاب الكبد الوبائي و يصاب الإنسان بهذا المرض كنتيجة أساسية للعدوى و الفيروسات و ينقسم لثلاثة أنواع هم
– التهاب الكبدي الوبائي A
– التهاب الكبد الوبائي B
– التهاب الكبد الوبائي C
شاهد مقال :
اعراض مشاكل الكبد
أخبار طبية تحذر من عشرة عادات تدمر صحة الكبد .
أولا السكر :
الإسراف في تناول السكريات يؤذي صحة الكبد لأنه يستخدمها في تكوين الدهون و في هذا السياق أشارت دراسة حديثة أن تناول السكريات يعادل تناول الكحوليات على صحة الكبد .
ثانياً السمنة :
السمنة تعني تراكم الدهون بأجزاء معينة بالجسم و حالة تراكم الدهون حول خلايا الكبد يتسبب ذلك في إصابته بالتضخم “تضخم الكبد ” لذلك ينصح بضرورة التخلص من الوزن الزائد .
ثالثاً الإسراف في تناول المشروبات الغازية :
ربما لم يطلق الأطباء علاقة واضحة بينها و بين أمراض الكبد و لكن يكفي انها تضر بصحة أعضاء أخرى و أيضاً مسئولة عن الإصابة بالسكري و السمنة .
رابعاً الإسراف في تناول فيتامين ” أ ” :
بالرغم من فائدته إلا إن تناوله بكميات كبيرة يضر بصحة الكبد و من الممكن أن تحصل على هذا الفيتامين من خلال الفواكه و الخضراوات الطبيعية بدلاً من تناوله في صورة عقاقير و يفضل أن تتناوله كمكمل غذائي يرجى إستشارة الطبيب في الكمية المسموح بها .
خامساً المسكنات :
يعتبر دواء الإستامينوفين مسكن قوي لكثير من الآلام و لكن مضاعفات الجرعة الزائدة من هذا الدواء تؤثر سلباً على صحة الكبد .
سادساً الدهون الصناعية :
من الأفضل الإبتعاد عن جميع المعلبات التي تحتوي على مثل هذا النوع من الدهون بجانب الحد من شراء الوجبات الجاهزة لأن جميع الدهون تضر بصحة الكبد .
سابعاً الوظيفة :
الطبيب المعالج أو الممرضة و كل من يتعامل مع أدوات المصاب من السهل أن تنتقل إليه عدوى و يصاب بالفيروسات مثل
فيروس سي
و بمرور الوقت تضعف مناعته و يصاب بأمراض أكثر خطورة .
ثامناً تناول الكحوليات :
تناول المشروبات الكحولية يسبب العديد من الأمراض و من بينها أمراض الكبد لذلك يحذر الأطباء من تناولها حتى و لو لمرة واحدة على سبيل الترفيه .
تاسعاً الذهاب للطبيب متأخراً :
الجميع هذه الأونة أصبح يذهب إلى الطبيب عندما يشعر بالمرض و هذا خطأ لذلك يؤكد الأطباء أن إهمالك للفحص الدوري الشامل يشكل خطراً على الصحة خاصة الكبد لأن أعراض الإصابة بأمراض الكبد تتداخل مع أعراض لأمراض أخرى و أكد الأطباء على ضرورة إجراء سونار على الكبد و الجهاز الهضمى ككل للإطمئنان و من الأعراض الخطيرة انتفاخ البطن ، تغير لون الجلد ، تغير لون البول ، الإجهاد و التعب الشديد ، فقدان الشهية .
عاشراً إهمال الحمية الغذائية :
إهمال تناول الفواكه و الخضراوات كالبروكلي يتسبب في الإصابة بالأمراض فقد أشارت الدراسات الحديثة مؤخراً أن تناول البروكلي يحمي من الإصابة بسرطان الكبد .
نصائح لحماية الكبد :
– ممارسة التمارين الرياضية .
– التخلص من الوزن الزائد .
– تجنب تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على مواد حافظة .
– شرب الماء بكميات وفيرة .
– الحد من ارتفاع السكري .
شاهد مقال :
الاغذية المفيدة لصحة الكبد