عصير الطماطم يكافح الدهون و ينقص الوزن خلال شهرين

الطماطم أو البندورة ثمرة خام تستخدم في العديد من الأغراض كخضار نباتي من ناحية و كمشروب من ناحية أخرى و هي غنية بالعديد من العناصر الغذائية كالكالسيوم ، المغنيسيوم ،و فيتامين “c” و مادة الليكوبين التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية و مؤخراً أشارت دراسة طبية تايوانية أن تناول عصير الطماطم يساعد في التخلص من الدهون و الوزن الزائد خلال شهرين و سوف توضح الأجزاء التالية لهذه المقالة تفاصيل الدراسة .



الفوائد الصحية لتناول الطماطم :


الطماطم غنية بمضادات الأكسدة و الفيتامينات و العناصر الغذائية كالبوتاسيوم و مجموعة من المواد الكيماوية النباتية و هذا كله يمكنها من أن تساعد الجسم في التخلص من بعض الأمراض و تحميه من الإصابة بالبعض الآخر.

– تساعد الطماطم على تنشيط الجسم و الدورة الدموية .

– تحمي من الإصابة بالإمساك لأنها غنية بالألياف فتساعد على حركة الأمعاء مما يسرع عملية التخلص من الفضلات .

– مفيدة لمرضى القلب و السكري فهي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم .

– تحد من تراكم الجراثيم الضارة مما يحمي من الإصابة بأمراض الكبد .

– بفضل

مادة الليكوبين

تحمي من الإصابة بالأورام الخبيثة كسرطان القولون و البروستاتا و المثانة .

– غنية بعنصر الحديد لذلك يفضل أن يتناولها مرضى الأنيميا .

– تحتوي على مضادات أكسدة تعزز نضارة البشرة .

– تحتوي على الكاليسوم لذلك تحد من الإصابة بهشاشة العظام .

– تحتوي على مضادات التهابات لذلك فهى مفيدة لمن يعاني من

الروماتيزم

و التهابات المفاصل .



ما المقصود بالسمنة ..؟


السمنة تعني زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي المسموح به نتيجة لتراكم الدهون و الشحوم بالجسم مما يسبب خلل و اضطراب في وظائف أعضاء الجسم .



أسباب زيادة الوزن :



– حالة بذل جهد مضاعف و التعرض للعصبية و الضغط النفسي الشديد  يزداد هرمون

الكورتيزون

الخاص بالشهية و يزداد معه الإقبال على تناول الطعام  دون وعي فيزيد الوزن .

– تناول بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب و عقاقير الأمراض النفسية  تعزز زياة الوزن .

– عوامل وراثية ترتبط بالجينات و التاريخ المرضي للعائلة .

– الاسراف في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون و الزيوت ( الوجبات السريعة ).

– الاصابة ببعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية يصيب بزيادة الوزن .

– الخمول و الكسل و عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري .



مخاطر و مضاعفات زيادة الوزن :



– الإصابة بأمراض القلب  (أمراض القلب التاجية ) .

– عدم القدرة على الحركة و الإصابة بأمراض العظام .

– الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري .

– الدهون تعزز نشاط الخلايا السرطانية الخبيثة بالجسم .

– الإصابة بأمراض الكبد و تكيسات المبايض عند السيدات مما يسبب العقم  .

– ضعف مناعة الجسم و معها تضعف الصحة العامة .



دراسة تايوانية ” عصير الطماطم ” يخلصك من الدهون و الوزن الزائد خلال شهرين :


على يد مجموعة من الأطباء بإحدى الجامعات بتايوان قام الأطباء بجمع مجموعة من النساء اللاتي تعانين من زيادة الوزن و قدموا لهن كوب من عصير الطماطم مقداره 250 جرام يومياً لمدة 60 يوم و لم يمنع الأطباء  السيدات من ممارسة حياتهن بشكل طبيعي و بعد مرور الشهرين لاحظ الأطباء ما يلي :



نتائج الدراسة الطبية :



– أكد الأطباء أن عصير الطماطم تمكن من حرق كمية كبيرة من الدهون و ساعد السيدات في التخلص من وزنهن الزائد .

– أشار الأطباء أن صحة السيدات قد تحسنت و انعكس ذلك على بشرتهن فقد أصبحن أكثر إشراقاً و حيوية .

– أوضح الأطباء أن الطماطم لها فوائد صحية كثير من بينها تقوية جهاز المناعة و القلب و كفاءة الدورة الدموية فضلاً عن صحة الكلى و الرئتين .



نصائح طبية :


بالرغم من الفوائد الصحية للطماطم إلا أن يفضل الإعتدال في تناولها لأن لها عدة أضرار و مخاطر يفضل التعرف عليها للحفاظ على صحتكم و هي كالتالي :

– لأصحاب المعدة الحساسة و من يعاني من أمراض القولون يفضل عدم تناول الطماطم بكثرة لأنها تزيد من الحموضة .

– عند طبخ الطماطم يفضل تجنب استعمال الأواني النحاسية لأن الطماطم تتفاعل مع  عنصر النحاس فتصبح سامة و قد تصيبك بالتسمم الفذائي .

– عند شراء الطماطم يفضل الابتعاد عن الطماطم خضراء اللون لأنها ليست ناضجة و ترفع خطر الإصابة بالإسهال .

– ضرورة غسل الطاطم قبل تناولها و أيضاً الحفاظ عليها بوضعها في الثلاجة لأنها سريعة التلف .