السمنة حالة مرضية خطيرة انتشرت في الأونة الأخيرة نتيجة لإرتفاع كمية الدهون و السعرات الحرارية في الجسم و لقد أدرك الأطباء السمنة ضمن مسببات الوفاة كونها تتسبب في إصابة الانسان بالأمراض الخطيرة كالسكري ، السرطان ، أمراض القلب ، التهابات المفاصل و غيرها لذلك يتبع المصاب بالسمنة طرق عديدة للتخلص منها الريجيم و الحمية الغذائية الصحية و أشارت الدراسات الحديثة الى خطورة منتجات لايت كونها تسبب السمنة و السكري و لا تحد منها كما يعتقد البعض و سوف توضح السطور التالية لهذه المقالة تفاصيل الدراسة .

أسباب الإصابة بالسمنة :

الأنماط الغذائية الخاطئة :

الإفراط في تناول الدهون و الوجبات السريعة و الأطعمة المحمرة و المشروبات الغازية و السكرية و الحلويات مما يزيد من السعرات الحرارية بالجسم .

الكسل و قلة النشاط البدني :

يؤثر نمط الحياة على صحة الأنسان فالميل الى الكسل و الخمول و عدم ممارسة التمارين الرياضية مع الأسراف في تناول الطعام يتسبب في زيادة الوزن و قد خلصت الدراسات الحديثة الى أن نسبة 60% من المصابين بالسمنة لا يمارسون الرياضة و الأنشطة البدنية كما ساهمت أيضاً وسائل النقل و التكنولوجيا الحديثة في خمولهم كونها وفرت عليهم القيام بآي جهد .

العوامل النفسية :

هناك بعض الناس حالة اصابتهم باكتئاب شديد يميلون الى تناول الطعام بكثرة مما يتسبب في زيادة وزنهم بالإضافة الى أن أدوية الاكتئاب و العلاج النفسي جميعها سبباً في زيادة الوزن .

الأمراض البدنية :

بعض العقاقير التي يصرفها الأطباء لبعض الأمراض كخمول الغدة الدرقية ، انخفاض معدلات النمو تسبب زيادة الوزن .

العوامل الوراثية :

ربط الأطباء بين الاصابة بالسمنة و الجينات التي يرثها الأبناء من الآباء و غالباً قد يرتبط العامل الوراثي الخاص بالسمنة بالحمض النووي .

مخاطر الإصابة بالسمنة :

تتسب السمنة في الإصابة بالأمراض الخطيرة أبرزها .

– داء السكري من النوع الثاني .

– اضطرابات الدورة الشهرية عند الفتيات .

– أمراض القلب و الأوعية الدموية .

شاهد مقال :

نصائح و عادات للوقاية من امراض القلب و تصلب الشرايين

– التهابات المفاصل و العظام .

– اضطراب التنفس خلال النوم .

– الأورام السرطانية الخبيثة .

– ضعف القدرة على الحركة .

كيفية التخلص من السمنة :

– اتباع الحمية الغذائية السليمة و تنظيم أوقات تناول الطعام .

– ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.يفضل المشي صباحاً .

– مراجعة الطبيب فمن الممكن التخلص من السمنة من خلال التدخل الجراحي كعمليات

شفط الدهون

، تكميم المعدة ، المجاز المعدية بالإضافة الى صرف بعض العقاقير و الأدوية التي تساعد في الحد من تقليل امتصاص الدهون في الجسم و لكن يحذر اللجوء للعقاقير دون اشراف الطبيب .

– الابتعاد عن المشروبات الغازية و السكريات و استبدالها بالمشروبات الطبيعية كالاعشاب مثل الشاي الأخضر .

دراسة طبية :تؤكد أن منتجات لايت تسبب زيادة الوزن وتصيب بالسكري .

حالة زيادة الوزن يلجأ بعض الناس الى تناول منتجات لايت بإعتبارها منتجات خالية من السكر فقام مجموعة من الأطباء من جامعة تكساس بفحص منتجات لايت و دراسة تأثيرها على صحة الانسان و خلصت النتائج الى ما يلي .

نتائج الدراسة الطبية :

– منتجات لايت تحتوي على نسبة سكريات قليلة تصل الى 30% بالإضافة الى نسبة من الدهون .

– منتجات لايت تخدع الجسم و تجعله بحاجة الى الطاقة مما يدفع الانسان بتناول كمية أكبر منها فيصاب بالسمنة .

– تعرضت نسبة 15% من النساء المشاركات في الدراسة و اللاتي قد تناولن ما يقرب من لتر و نص أسبوعياً من من منتجات لايت للإصابة بداء السكري .

– أكد الأطباء أن عند تناول أكثر من لتر و نصف أسبوعياً من منتجات لايت يرتفع خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 59% .

– أوضح الأطباء أن زيادة نسب الإصابة بالسكري نتيجة لتناول منتجات لايت لان هذه المنتجات تحتوي على مادة صناعية تسمى ” اسبارتام” و هذه المادة تزيد من نسب السكر و هرمون الأنسولين بالدم و بالتالي يصاب الانسان بداء السكري .

شاهد :

اضرار الديتول

اضرار وفوائد المنشطات الجنسية والرياضية

أضرار السمنة على خصوبة الرجل والمرأة

تجنب السمنة بخطوات بسيطة

تحذير : السمنة تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون

الاطعمة البنفسجية للقضاء على السمنة