الشاي المشروب الذي يحظى بشعبية واسعة في مختلف البلاد العربية و الأوربية فهو مشروب أهل المزاج و هناك عدة أنواع من الشاي من بينها الشاي الأسود ،و الأخضر ،و الأبيض ، و الألونج و أشارت الدراسات الطبية الحديثة مؤخراً أن تناول كوب واحد من الشاي يومياً يحمي من خطر الأصابة بالجلطة الدماغية و أمراض القلب الخطيرة و ستعرض الأجزاء التالية لهذه المقالة تفاصيل الدراسة .

فوائد شرب الشاي لصحة الأنسان :

مكافحة الأورام السرطانية :

ثبت من خلال الأبحاث أن

الشاي الاخضر

يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الأصابة بالأورام السرطانية الخبيثة كسرطان الرئة و سرطان البروستاتا و سرطان الثدي .

زيادة معدل الأيض: توصلت الدراسات الحديثة الى أن الشاي الأخضر يكافح الدهون و ينتج مادة كاتشين بوليفينول التي تعمل على توليد حرارة مما يزيد من استهلاك الطاقة .

مكافحة داء السكري :

استند الباحثون مؤخراً الى أدلة تؤكد أن شرب الشاي الأسود ، و الشاي الأخضر يحدان من الإصابة بداء السكري .

نشاط و يقظة الدماغ :

توصل الأطباء الى وجود حمض أميني بالشاي ينشط شبكات الانتباه بالدماغ مما يجعل الدماغ في حالة انتباه و أكثر هدوءاً و راحة .

تقوية جهاز المناعة :

أشار الأطباء الى أن الشاي يكافح العدوى لانه يعزز قدرة خلايا Gamma Delta T كما ينتج الشاي الأسود بروتينات مضادة للبكتيريا .

شاهد مقال :

أفضل 15 أطعمة لتقوية جهاز المناعة

يقلل التوتر:

توصل أطباء من لندن الى أن شرب الشاي الأسود يخفف من هرمون التوتر الكورتيزول كما ينشط الصفائح الدموية ، و يحد من تخثر الدم و الأزمات القلبية .

يعزز القدرة على الإدراك :

توصل باحثون الى أن شرب الشاي يخفف من فرص ضعف الادراك .

القضاء على الحديد الزائد :

توصل باحثون ألمانيون الى أن تناول كوب من الشاي يومياً يخلص الانسان من الحديد الزائد الذي لا يحتاجه الجسم .

علاج التهاب المفاصل :

شرب الشاي الاخضر يخفض من التهاب المفاصل الروماتزمي بنسبة 78% .

صحة الفم :

يساعد الشاي في التخلص من رائحة الفم الكريهة .

الأمعاء :

يسهم الشاي في علاج داء التهاب الأمعاء .

الاكتئاب و أمراض أخرى

:

يؤخر الشاي الأخضر و يمنع ظهور أعراض الاكتئاب ،و يسهم الشاي الأخضر و الأسود في علاج أمراض الكبد ،و أمراض الأعصاب .

دراسة أمريكية كوب من الشاي يومياً يحميك من الجلطة الدماغية :

قام مجموعة من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية بدراسة الحالة الصحية و المرضية لحوالي 6200 شخص و عقدوا مقارنة بينهم كأشخاص يفضلون تناول كوب من الشاي يومياً و بين غيرهم ممن لا يقبلون على شرب الشاي يومياً و خلصت نتائج الدراسة الى ما يلي .

نتائج الدراسة الطبية :

– الأشخاص الذين تناولوا كوباً من الشاي يومياً انخفض لديهم مخاطر الأصابة باحتشاء عضلة القلب .

– أكد الأطباء ان نسب الوفيات بأمراض القلب والسكتة الدماغية قد انخفضت لدي الأشخاص الذين يشربون كوب من الشاي يومياً .

– توصل الأطباء الى أن الشاي مفيد لصحة الأوعية الدموية مما يخفض من نسب الأصابة بالسكتات الدماغية و النوبة القلبية .

– لاحظ الأطباء أن الأشخاص الذين يفضلون تناول الشاي انخفضت لديهم ترسيبات الكاليسوم بالشرايين التاجية المسئولة عن الإصابة بأمراض القلب الخطيرة و الأوعية الدموية .

– أكد الأطباء أن الاستمرار في القيام بدراسات طبية حول هذا المشروب سيمكنهم من التوصل الى فوائد صحية جديدة نظراً لإمتلاكه العديد من الخواص الطبيعية .

آراء طبية :

بالرغم من الفوائد الكثير ة للشاي الا أن الأطباء يفضلون عدم الأسراف في تناوله لاحتوائه على مادة

الكافيين

التي تسبب اضطرابات النوم و تؤثر على صحة الجهاز العصبي ، كما يفضل عدم اضافته الى الحليب لأنه يؤثر على مضادات الأكسدة .

شاهد :

اضرار الافراط في الشاي الاخضر

الشاي الاخضر بعد الاكل

الشاي الاخضر يحرق الدهون

الشاي الاخضر للتنحيف

افضل ماركات الشاي الاخضر

علاقة الشاي الاخضر و التخسيس

فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل للتنحيف

فوائد الشاي الاخضر بالليمون