يعد تنظيف الجسم الجاف أحد الطرق الطبيعية لتنقية الجسم من السموم والتخلص من مشاكل البشرة مثل السيلوليت ، وهي أحد الطرق التي يوصي بها خبراء التجميل والعناية بالبشرة ، وتعتمد هذه الطريقة في تنظيف الجسم على استخدام فرشاة جافة خشنة من الألياف الطبيعية القاسية المخصصة لتفريش الجسم ، وتعد هذه الطريقة التقليدية ذات فوائد جمالية عديدة .

فوائد تنظيف الجسم الجاف :

– تنشيط الدورة الدموية :

حيث يعمل تدليك الجسم بطريقة دائرية على تنشيط الدورة الدموية ، وسهولة التخلص من السموم ، مما يساعد في الوقاية من الأمراض والشعور بالطاقة والحيوية .

–

تقشير البشرة

:

يعمل تنظيف الجلد الجاف على ازالة الخلايا الميتة المتراكمة على طبقات البشرة ، تنظيف المسام مما يحسن من تنفس البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن ويكسبها مظهرا أكثر نضارة وشباب .

– التخلص من السيلوليت :

يعد فرك الجسم الجاف بطريقة دائرية خطوة هامة لإذابة الدهون ، واعادة توزيعها بطريقة منتظمة تحت سطح الجلد وهو ما يقلل المظهر المتعرج للسيلوليت ، ويساعد على شد البشرة وجمالها .

– تنشيط الغدد الليمفاوية :

يلعب التنظيف الجاف للجسم دورا هاما لتحفيز الجهاز الليمفاوي لأداء وظيفته بشكل جيد ، حيث أنه يقوم بالتخلص من الشوائب الناتجة عن أنسجة وخلايا الجسم لتنقلها عبر الدم لتطهير وتنظيف الجسم ، وهو ما يعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات .

– التخلص من التوتر والعصبية :

يعد تنظيف الجسم أحد الطرق المتبعة في المساج الطبيعي للجسم ، وهو ما يؤدي إلى ارتخاء العضلات ، وتهدئة الأعصاب ، والتخلص من التوتر والقلق .

خطوات تنظيف الجسم الجاف :

–

يعتمد تنظيف الجسم الجاف على استخدام فرشاة أو ليفة طبيعية ، لتقوم بتفريش الجسم .

–

يبدأ تنظيف الجسم باستخدام الفرشاة بطريقة دائرية من أسفل لأعلى وفي اتجاه القلب ، أو التحرك في خطوط مستقيمة لأعلى ، ويفضل الخبراء الطريقة الدائرية حيث أنها تنشط الجهاز الليمفاوي للجسم المقاوم للأمراض .

–

حيث يبدأ التنظيف من القدمين وبقوة بحركات دائرية ، ثم نتجه للساقين بخطوط مستقيمة من الخلف ثم الأمام ، أما الركبتين فتكون بطريقة دائرية .

–

يبدأ تدليك الفخذين من الخلف لأعلى نحو الأرداف ، ثم المؤخرة من أسفل لأعلى بطريقة دائرية .

–

جانبي الجسم ، نعمل على تدليكهما لأعلى في اتجاه القلب ، مع مراعاة التدليك برفق في هذه المناطق .

–

تدليك الظهر ، ويكون بطريقة طولية من أسفل لأعلى وصولا للأكتاف .

–

تدليك اليدين والذراعين ، ويكون بطريقة طولية من أسفل لأعلى ، ومن الأمام ثم من الخلف ، أما الكتفين يكون التدليك من الخارج إلى منتصف الظهر .

–

تدليك الصدر يكون برفق وبحركات دائرية .

–

تدليك البطن ، بطريقة دائرية للتخلص من الدهون .

–

ينصح بتجنب تفريش الجسم بالفرشاة الخشنة في المناطق المجروحة أو الملتهبة ، أو المصابة بأي نوع من أنواع الطفح الجلدي لتجنب التهابها .

–

ينصح بتكرار هذه الخطوات مع كل صباح قبل الحمام اليومي لمدة عشرة دقائق تقريبا للحصول على الطاقة والنشاط .

–

يمكن استعمال مقشر لطيف على البشرة أيضا .

–

الحصول على حمام دافئ بعد عملية التنظيف الجاف تزيد من تفتح المسام وتنفس الخلايا .

–

ترطيب الجلد والبشرة بمرطب مناسب لمزيد من النعومة والجمال .

–

قد يكون استعمال الفرشاة الخشنة شاق وقاسي على الجلد في البداية لكن تكرار العملية يساعد على التعود والتأقلم مع ملمسها ، مع ملاحظة عدم الإفراط في تفريش الجلد لتجنب التهابه واحمراره .