العلاجات الحرارية و الباردة من أخف و اكثر العلاجات شيوعيًا تساهم بقدر كبير على تخفيف الألم و لكن هل سبق و عرفت أن تلك العلاجات يمكنها علاج امراض مثل تصلب العضلات و آلام المفاصل و قرح العضلات ، قبل البدء في ذلك لا بد من معرفة ما هو العلاج الحراري أولًا ، الهدف منه هو العلاج بالحرارة لزيادة تدفق الاوكسجين و المواد المغذية للمنطقة المصابة تعمل الحرارة على التقليل من آلام المفاصل و العضلات و تشنج العضلات و تزيد من حركة و مرونة الاربطة و الأوتار ، عندما توضع العضلات تحت ضغط تكون محرومة من وصول الاوكسجين لها فتصبح مؤلمة للغاية نتيجة لتراكم حامض اللبنيك عند تراكمه على العضلات يحدث الألم في تلك الحالة يكون العلاج الحراري من أجل تحفيز تدفق الدم و المساعدة على ازالة حمض اللاكتيك من العضلات ، اما العلاج البارد ينبغي تطبيقه على المنطقة المصابة من 5- 10 دقائق في حالات اصابات الجسم و تضرر الانسجة الملتهبة التي تسبب الألم و التورم العلاج بالتبريد يعمل على تخدير المنطقة المصابة و تبطء من تدفق الدم بالتالي تخفف من الألم و تقلل من التورم و الالتهاب و النزيف

.

أنواع العلاج الحراري

:

يمكن للعلاج الحراري أن يكون جاف أو رطب يمكن تطبيقه على الموضع مباشرة أو استخدامه عبر وسائد التدفئة او الضغط الدافئ او المنشفة الرطبة او زجاجة الماء الساخنة لتطبيق الحرارة على الموضع ، في هذه الحالة يجب ألا يكون مصدر الحرارة الدافئة ليس حار جدًا مع الحفاظ على درجة حرارة ثابتة مع حماية البشرة مع الاتصال المباشر بالحرارة لمنع الحروق او الالتفاف حول مصدر الحرارة منشفة لتخفيف من حده الحرارة ينصح المعالجون بالتطبيق الحراري ألا تتجاوز المدة 20 دقيقة ، يمكن للعلاج الحراري أن يكون منهجي اي انه لا يطبق على المنطقة التي يشعر المريض بها بالألم فقط و لكن للجسم كله عن طريق الحرارة المنتظمة لتزيد من درجة حرارة الجسم كله كالسونا و الدش الساخن و حمامات العلاج المنهجية مع التأكد على أن تظل رطبة و عدم التعرض للعلاج الحراري لفترات طويلة ، القاعدة الاساسية التي يطبق العلاج الحراري من أجلها هي علاك ألام العضلات المزمنة و آلام المفاصل و التصلب و اصابات اليوم الواحد او الكدمات و آلام الظهر العنق و الرقبة و اسفل الظهر و التهابات المفاصل

.

انواع العلاج بالتبريد

:

يمكن تطبيق تلك العلاج عن طريق هلام بارد او كيس متجمد من الثلج او الخضروات او منشقة جليد الخيارات متعددة يوصي الاطباء باستخدام كيس الخضروات المتجمدة لأنها تتوافق بسهولة إلى الجرحى عند استخدام الثلج يجب تجنب الاستخدام المفرط لان ذلك من شأنه تلف الانسجة مع وضع منشفة على الثلج على المنطقة المصابة لا يتم التطبيق اكثر من 20 دقيقة يمكن التطبيق بعد ذلك و لكن من اجل اراحة الجسم و اعطاءه فاصل

.

عندما تطبق العلاج البارد يكون ذلك في حالات الالام الحادة و التورم و الالتهابات و الكدمات و الالتواء و لكنها لا تستخدم في حالات تصلب العضلات و المفاصل يستخدم العلاج الحراري ، لذلك عليك دائمًا تذكر حالتك الصحية و ما المناسب لها في عدد من الحالات لابد من استشارة الطبيب قبل تطبيق العلاج البارد او الحار منها الاصابة بداء السكري لان مرضى السكر لديهم اعتلال في الاعصاب المحيطة مما يسبب لهم مشاعر الخدر عادة في اليدين و القدمين فلا يكون المريض قادر على الشعور لذلك وجب استشارة الطبيب في تلك العلاج منعًا لحدوث مضاعفات

..