التدفئة , نحتاج كثيرًا و في العديد من الحالات الى التدفئة مثل المساعدة في التخفيف من بعض الآلام , كآلام الظهر و الشد العضلي و آلام الدورة الشهرية حيث أن الحرارة تساعد على علاج الآلام من خلال قدرتها على تقليل عمل الألياف العصبية الحسية و لا يستغرف تأثيرها الا عدة دقائق , كما ان زيادة الحرارة تعمل على زيادة تدفق الدم الى الجزء المصاب او المتضرر مما يساعد في الإسراع بالشفاء و التخلص من الألم , كما نحتاج كذلك الى التدفئة في ايام البرد الشديد لذا فإن وسادة التدفئة او جورب التدفئة يصبح من الاشياء الواجب توافرها في المنزل حتى يسهل إستخدامها عند الحاجة .

يعتبر العلاج بالتدفئة او التسخين نوع من علاجات الطب البديل و التي بدأ يظهر إستخدامها بشكل أكبر في السنوات الأخيرة حيث صرح المختصون بأن إتباع هذا النوع من العلاجات حسب التعليمات يؤدي الى إختفاء الاعراض , كما يمكن إستخدامها كتمهيد لجلسات التدليك او الإستعداد للقيام بالتمارين الرياضية حيث أنها تفيد كثيرًا في إرخاء العضلات .

طريقة صناعة وسادة التدفئة في المنزل .

بالطبع نستطيع الحصول على وسادة التدفئة من الاسواق و نجد منها ذلك النوع البسيط و الذي نقوم بتعبئته بالماء الساخن و هناك الأنواع الكهربائية و لكننا نستطيع صناعتها في المنزل حيث تكون أقل تكلفة و أطول عمرًا.

1- المواد المطلوبة .

• قطعة من القماش مربعة الشكل على على سبيل المثال 30 سم في 30 سم و يمكن إستخدام اي حجم من القماش حسب حجم الوسادة المراد صنعها .

• كمية من الأرز .

• ابرة و خيط .

2- طريقة الصنع .

• قم بقص القماش بشكل منتظم ثم قم بطيه بالنص بحيث تكان الحواف منطبقة على بعضها البعض .

• يوجد بقطعة القماش ثلاث جهات مفتوحة قم بخياطة جهتين و إترك الثالثة مفتوحة دون خياطة .

• قم بملء ثلاثة أرباع قطعة القماش التي تم خياطتها بالأرز .

• الآن قم بخياطة الجانب المفتوح من قطعة القماش .

• لكي تستخدم الوسادة قم بوضعها في الميكروويف لمدة من دقيقة الى إثنان حيث يصبح الأرز ساخن .

• اذا لم تكن تمتلك ميكروويف فقط قم بوضع الوسادة في صنية و ضعها في الفن .

طريقة صنع جورب التدفئة .

قد لا تستطيع او قد يمثل صنع وسادة التدفئة بالطريقة السابقة مشكلة للبعض لذا يمكن إستبدال القماش بالجورب لعمل جورب للتدفئة .

1- المواد المطلوبة .

• جورب .

• كمية من الأرز .

• شريط قماش .

2- طريقة الصنع .

• هات الجورب و تأكد من أنه لا توجد به اي ثقوب تسمح بنفاذ الارز حال وضعه به .

• قم بتعبئة ثلاثة أرباع الجورب بالأرز .

• هات الشريط القماش و قم بربط الجورب بشكل محكم حتى لا يخرج الأرز منه .

• لإستخدام الجورب للتدفئة قم بوضع الجورب في الميكروويف او ضعه في صنية و ضعه في الفرن .

فوائد الوسادة المصنوعة في المنزل .

1- لا تنطوي الوسادة المصنوعة منزليًا على آثار جانبية سيئة عكس الوسادة الكهربائية التي تنطوي على بعض المخاطر .

2- نستطيع عند عمل تلك الوسادة التحكم في شكلها و حجمها بسهولة .

3- قليلة التكلفة مقارنة بأسعار الوسائد التي توجد بالأسواق و لا تحتاج الى الوقت او الحرفية لتنفيذها .

4- من السهل حمل هذا النوع من الوسائد و نقله حيث تتمتع بخفة الوزن .