الخرف مصطلح واسع يضم عددًا من امراض الضعف العصبي من اشهرها الزهايمر يرجع نتيجة انخفاض في وظائف القدرة و التذكر بالدماغ بالتدريج عادة ما يجعل المتألم غير قادر على الاعتناء بنفسه في المراحل المتأخرة للمرض يأتي التدهور المعرفي الذي يشمل مرض باركنسون و الخرف الوعائي و الخرف في المراحل المتأخرة لأسف لا يوجد اي علاج للخرف الذي يكون بعد رحلة طويلة و مؤلمة للمتضرر ، مثبطات الكولين تكون على الارجح الاكثر شعبية و لكنها ليست من العلاج بل تهدف إلى ابطاء تطوير الخرف و ضعف الادراك هناك اسباب معينة لظهور الخرف منها نقص فيتامين ب12 يعتبر السبب الكامن وراء اي مرض عصبي بالإضافة إلى عدد من المغذيات التي سوف نلقي نظرة فاحصة عليها ..

العلاجات المنزلية لمرض الخرف ” Dementia ” :

بعض العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لمرض الخرف او بدايات الضعف العصبي تشتمل على نبات الجنسنغ و المريمية و الكركم و الجنكة و زيت السمك و الموز و خلاصة القرفة و فيتامين ب12 و زيت جوز الهند و التوت و اللوز و اليقطين و الخضر الورقية و الفاصوليا بجميع انواعها و اللفت و تغير بعض السلوكيات الحياتية منها التأمل لتحفيز الابداعي .

المريمية :

واحدة من اهم العلاجات المستخدمة مع اي انخفاض عصبي نتيجة لعدم تدفق الدم إلى اجزاء الدماغ المسئولة عن الذاكرة و الإدراك ، فالمريمية لها خصائص microdilation التي تزيد من تدفق الدم إلى اجزاء الدماغ و ابطاء التدهور الذي يصاحب الخرف .

الكركم :

تعتبر الهند أقل الدول في انتشار الخرف و الامراض العصبية و يرجع ذلك بسبب انتشار الكركم بشكل كبير في النظام الغذائي لديهم حيث أنه يمنع انشاء التلوي اميلويد مصدر الترسبات إلى الدماغ من القضايا الاساسية للخرف .

زيت جوز الهند :

يعد تلف الاعصاب مسألة هامشية مع اعراض الخرف ، الزيت له العديد من الصلاحيات لتحسين الاعصاب حيث تساعد على تعزيز التواصل مع الدماغ و ضمان الادراك العادي لمن لديهم مؤشرات خرف مبكرة .

تحفيز الابداع :

لأنه يعمل على انشاء مسارات عصبية جديدة تعمل على ابطاء الخرف يمكن ذلك من خلال الانخراط في التحفيز الابداعي كتعلم مهارة جديدة و ممارسة هواية تعلم لغة جديدة حيث يمكنها انشاء مسارات عصبية جديدة تعزز من شبكة الادراك قبل الانهيارات العصبية .

اللفت :

من الخضروات الصلبة تعتبر مصدر غني بحمض الفوليك و الكاروتينات، الذي خفض مستويات الحمض الاميني الذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بضعف الادراك .

اليقطين :

يحتوي على الحديد و حمض الفوليك المهمين لتعزيز وظائف الادراك .

كسر الروتين اليومي :

يعد روتين الحياة و الضغوط الزائدة و القلق و التوتر من اهم العوامل المساعدة لحدوث الخرف لذلك عليك كسر الروتين من وقت لأخر لتحفيز الدماغ و المحافظة عليها .

السبانخ :

و غيره من الخضروات الورقية يحتوي على حمض الفوليك و فيتامين ب9 الذي يرتبط بتعزيز الوظيفة المعرفية و خفض مستويات الاكتئاب و مقاومة الاثار الجانبية للخرف .

الجنكة :

من اكثر العلاجات المستخدمة لعلاج الخرف قد اثبتت الدراسات العلمية زيادة microdilation والدورة الدموية داخل الدماغ، وتعزيز الذاكرة على المدى القصير ، تعتبر من العلاجات العشبية الاكثر شعبية للوظيفة الادراكية بالدماغ .

زيت السمك :

احماض اميغا 3 الدهنية المفيدة لعلاج افات الدماغ مثل precursors المسبب الاول للخرف .

الروائح :

تقلل من مستويات التوتر و القلق و الاكتئاب و تعزز من الاداء المعرفي و الذاكرة .

الموز :

مصدر اساسي لمعدن البوتاسيوم ليساعد على تدفق الدم إلى الدماغ فيحسن من وظائف الادراك و الذاكرة و التذكر .

فيتامين ب12 :

نقص فيتامين ب12 من الاسباب الرئيسية المسببة لمرض الخرف يمكن الحصول عليه عن طريق عدد من المكملات الغذائية و الاطعمة مثل السردين و الجمبري و التونة و لحم البقر و اللبن .