فوائد التفاح للرضع

يعتبر التفاح أكثر الفاكهة فائدة للجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الضرورية و الاحماض الامينية فهو مفيد لحيوية الجسم و حمايته ضد الأمراض بصفة عامة يعمل التفاح على حماية الجسم من الامراض منها حماية الاسنان من التسوس و تقوية اللثة ، التقليل من معدل الكولسترول في جسم الانسان كما انه يخلص جسم الانسان من السموم لان ثمار

التفاح

تقوي المناعة و تحارب الفيروسات كما لأنه يساعد على التخلص من الامساك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية و يساعد على تحسين الهضم و الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي كل تلك الفوائد تشجع على ان يكون التفاح من مصادر التغذية المناسبة للأطفال الرضع .

تبدأ بعض الامهات بإطعام اطفالهن مع نهاية الشهر الرابع من الميلاد بإعطائهن مشروبات خفيفة بالزبادي و عصائر الفاكهة و الخضار يومين فقط بالأسبوع و لا تزيد الكمية عن 30 مل اي ملعقتين ، بالإضافة لذلك كله يعد التفاح من اهم المواد الغذائية التي تحتوي على الالياف الغذائية من اهمها ألياف البكتين التي لا تذوب بالماء و تنظم حركة الامعاء و الالياف قابلة للذوبان التي تمنع حدوث

الامساك

و تنظم عمل الامعاء و تكون البراز ، لهذا يعتبر التفاح من الخيارات الاكثر اهمية و الممتازة للرضيع لأنه سهل التحضير و سهل الهضم و غني بالعناصر الغذائية و متعدد الاستخدامات فيمكن اضافته إلى جميع اطعمة الرضيع و خلطة مع الحبوب و اضافته مع الحليب ، في البداية يقشر التفاح و يسلق و يهرس للرضيع و بعد الشهر الثامن يقدم التفاح بقشره حتى لا يشعر الرضيع باضطراب المعدة و ليس شرطًا تقديم التفاح بالقشر من الشهر الثامن لان ذلك يتوقف على حالة كل طفل و سماح الطبيب المغذي للطفل له بذلك تستطيع الام طهي التفاح على البخار من اجل المحافظة على كافة العناصر الغذائية من معادن و فيتامينات و املاح و الياف قابلة للذوبان و غير قابلة للذوبان من اجل المحافظة على العناصر الغذائية بيه .

طريقة سلق التفاح للرضيع :


اختيار ثمرة تفاح صلبة و يفضل التفاح العضوي المزروع بمركبات عضوية غير كيميائية من ثم غسل التفاح جيدًا و تقشيره يفضل غسل التفاح بماء ممزوج بالخل لقتل اي بكتيريا عالقة بالثمار البدء بتقطيع التفاح و إزالة البذور الداخلية و ترك التفاح يغلي في حلة صغيرة لعمل المياه او الصوص ثم نضع قطع التفاح بالماء و نتركها لتصبح طرية لمدة عشر دقائق لكي تحتفظ بالفيتامينات و المعادن بها بعد ذلك تأتي خطورة هرس التفاح لعمل البورية يمكنك اضافة كمية صغيرة من المياه لتحصلين على السماكة المطلوبة يمكن اتباع نفس الخطورة لعمل البطاطس او الموز يمكن حفظها داخل اوعية لحفظ الطعام بالثلاجة لمعدة 3 ايام و يقدم معدل ملعقتين للرضيع