التداوي بالأعشاب معروف منذ القدم و كانت الأعشاب هى الجزء الرئيسي الذي يعتمد عليه الطب فيما مضى و حتى الآن مازالت الأعشاب هى المصدر او الأساس الذي يتم تصنيع الأدوية منها , و توجد مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج و تخفيف الآلام و هى أعشاب تأتي من الغابات و قمم الجبال و الحدائق , كان الأطباء فيما مضى يرون أنه لا يوجد داء او مرض لا يمكن علاجه بإستخدام الأعشاب و بخاصه الآلام و قد أثبتت الدراسات الحديثة التي تم إجراؤها أن الكثير من الأعشاب المعروفة ذات نشاط مضاد للإلتهاب كالزنجبيل و الكركم و الصفصاف الأبيض و البخورية و الحبق و من أهم الممزيات التي تميز تلك الاعشاب أننا لن نتعرض للآثار الجانبية التي تنتج عن الأدوية الكيميائية .

أهم الأعشاب التي تقي او تخفف من الآلام .

الكركم

هناك أكثر من تسمية للكركم منها العقدة الصفراء , عقيد الهند , الزعفران , عروق الصباغين و غيرها العديد من الأسماء و تتميز تلك العشبة بالإستعمال الطبي الآمن , حيث تستخدم في علاج الإضطرابات الإلتهابية و التنفسية الى جانب أنها تساعد في تخفيف الآلام و إلتهابات الأمعاء بسبب إلتهاب القولون كما أنه يساعد في تخفيض ضغط الدم و من أهم فوائها : –

1- معالجة عسرالهضم .

2- تخفي آلام إلتهاب المفاصل .

3- تساعد في علاج الصداع و الزكام .

4- المساعدة في التخفيف من آلام الطمث .

5- يعتبر الكركم من

مضادات الأكسدة

و الفيروسات .

الزنجبيل .

الزنجبيل عشبة حارة تساعد في المعالجة من إلتهاب المفاصل و آلام المعدة و الغثيان و كذلك آلام الأسنان و النزيف , في الوقت الحالي تستخدم تلك العشبة في معالجة السعال و المغص و الغازات المعوية , كما أنه يستخدم كمسكن للآلام الناتجة عن الدورة الشهرية كما أنها مضادة للتقرحات و تعمل على الحماية من الشقيقة و يتم إستخدامه اما عن طريقة إضافته كنوع من التوابل في الأطعمة او تناوله كمشروب , لكن يحب على المرأة الحامل عند إستخدام تلك العشبة الحذر فهي من الااعشاب التي يمكن أن تساعد على الإجهاض و من أهم فوائده : –

1- المساعدة على تقوية النظر .

2- علاجة الإحتقان .

3- يساعد في علاج الأرق و القلق .

4-

علاج الكحة

و

طرد البلغم

.

5- علاج للإسهال .

البخورية .

البخورية او اللبان الهندي تتميز برائحتها الجميلة و تحتوي في مكوناتها على الكورتيزون و هو أفضل من الكورتيون المصنع كيميائيًا , تعتبر البخورية واحدة من الأعشاب التي تستخدم كمضاد للإلتهاب و المغص الذي يحدث بسبب القرحة في المعدة كما أن إستخدامها يساعد في تخفيف الأحماض , كما أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية و بخاصة في أنسجة المفاصل و المساعدة في علاج التلف الذي يصيب الغضروف و تآكل عظم المفصل الخاص بالركبة .

البابونج .

يعتبر البابونج واحد من أشهر الأعشاب التي تستخدم في تخفيف الآلام حتى أن أسمه مشتق من كلمة لاتينية تعني “تخفيف الألم” و يعتبر واحد من الأدوية التي تستخدم بشكل كبير كعلاج للشقيقة و كذلك تساعد في علاج الربو و عدم الإنتظام في الدورة الشهرية و بعض الإضطرابات التي تصيب الجلد, كما أنه ذو آثار جانبية او أضرار محدودة في حال مقارنته بالادوية الكيميائية و من اهم الفوائد للعشبة : –

1- علاج الإلتهابات الجلدية .

2- المساعدة في القضاء على الجراثيم .

3- التخلص من التشنجات التي تصيب المعدة .

4- المساعدة في علاج الجروح و المساعدة على تسريع التئامها .

5- المساعدة في علاج

قرحة المعدة

.

الحبق الهندي .

الحبق الهندي واحد من اقوى الأعشاب ذات المضادات للإلتهاب حيث يساعد إستخدامه على تخفيف الألم و الإلتهابات كما أن العشبة ذات فاعلية في تخفيف الضغط النفسي الذي ينشط النشاط المناعي , و لكن يجب تجنب تناوله اثناء الرضاعة و الحمل و كذلك يجب أن لا يتناوله الأطفال و من أهم فوائدها : –

1- المساعدة في تخفيض السكر في الدم

2- المحافظة على الحيوية و الشباب .

3- حماية الخلايا من التلف .

النعناع .

يحتوي النعناع على المنثول و قد ثبت أن تلك المادة ذات تأثير باسط للعضلات مما يساعد في الحماية من تقلصات البطن و آلام المعدة و لكن يجب الحذر عند إستخدامه مع الحوامل و الرضع .

الشاي الأخضر .

من المشروبات الشهيرة و يعتبر واحد من باسطات العضلات و مضاد للإلتهاب مما يساعد في التخفيف من أعراض إلتهابات المفاصل و الآلام المصاحبة لها كما أن الشاي الأخضر واحد من مضادات الأكسدة الشهيرة .

الروزماري .

واحد من الأعشاب ذات الروائح الذكية و هو من مضادات الإلتهابات و يعمل على الحد من أعراضها كما أنه يحد من فرص الإصابة بالبكتيريا حيث يحتوي على حمض (rosmarinic ) الذي يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا .

الشمر .

الى جانب الطعم المميز لعشبة الشمر فهو ذو فعالية كبيرة في التخفيف من آلام الدورة الشهرية كما يتمتع بخواص باسطة للعضلات و مضادات التقلص و يساعد في التخفيف من آلام المعدة و العضلات و الروماتيزم و لكن يجب الحذر في تناوله لمن يعانون من النزف في أثناء الحيض .

الفلفل الحار .

اثبتت التجربة أن الفلفل الحار له دور فعال في الحد من الآلام التي تصيب الجسم , فالفلفل يحتوي على مادة الكابسايسين ذات الخواص المضادة للإلتهابات و تزيد من إفراز الإندروفين و هى من

المسكنات

الطبيعية في الجسم .