قائمة الأطعمة التي تساعد على تغيير لون عينيك
تعد العين هي أهم مفتاح و دليل على صحتك الجسدية و النفسية كما أن لون عينيك هو إحدى الصفات الوراثية التي تتأثر بالخصائص الجينية التي يمكن اكتسابها لكنها ليست متطابقة مع أصناف علم الوراثة. و الدليل أنه لايمكن توقع لون عين الطفل قبل الولادة كما أن لون عينيه يمكن ان يكون أفتح في أول أيامه في الحياة و يكتسب لونا أغمق مع مرور الوقت. لذلك فالمثير في الأمر أن درجة لون العين متغيرة بشكل مستمر، و بالتالي يمكن لأي تغيير في عادات الأكل أن تؤثر على لون العين الذي تتمنى الحصول عليه.
ما الذي يحدد لون العين ؟
إن لون العين يرجع للقزحية التي تعد المكان الملون في لعين و ينتج اللون عن كمية صبغة الميلانين. و خلال مراحل نمو الطفل يكون لون العين معرضا للتغيير و هذا لأن تركيز كمية الميلانين في العين يكون متغيرا بشكل مستمر أثناء مراحل النمو لدى الأطفال.
و يتكون لون العين البشرية بواسطة ثلاثة جينات لكنه ليس بسيطا كما يبدو في السابق، حيث لا يمكن ان نقول بأن لون العين سائد أو متنحي حسب رغبتنا فهناك عدة احتمالات تنتج عندما تمتزج سلسلتين من الحمض النووي مما يؤدي إلى تكوين مجموعة جديدة من الجينات.
ماذا يمكن ان نفعل لتغيير لون عينينا بسرعة؟
تتحكم القزحية في حجم بؤبؤ العين حسب شدة الضوء في مكان محدد لانها نوع من أنواع العضلات. و عندما يتغير حجم العين نتيجة لمحاولة العين التأقلم مع شدة الضوء في تلك اللحظة فإن أصباغ القزحية تأخذ مساحة جديدة مما يؤدي لتغير لون العين، لكنها تبقى تغييرات غير ملحوظة بشكل كبير. أما إذا كنت تريد أن تحصل على لون جديد بشكل استثنائي و في ظرف صغير فما يجب عليك أن تقوم به هو أن تعدل نظامك الغذائي بشكل خاص جدا.
الشاي “
Uva ursi
“
يقوم هذا النوع من الشاي بتهدئة العينين و منحهما الراحة بشكل فوري، الشي الذي يعطيك نظرة أكثر إشراقا و جمالا. إضافة إلى كونه علاجا للكثير من انواع الالتهابات البولية فإنه مطهر قوي و مدر للبول في الجسم ، ويشتهر كذلك بعلاجه لأمراض جلدية متنوعة و آخر دراسة أُثبتت علاجه لإلتهاب المفاصل.
العسل الطبيعي
أضف كمية أكبر من العسل الطبيعي إلى وجباتك اليومية حتى تعزز بشكل واضح لون عينيك. لكن لا تنسى أن يكون العسل طبيعيا. ومع استمرار استعمال هذه الطريقة ستلاحظ تكون خط لونه أفتح حول عينيك الأصلي. و لا تخف من هذه الوصفة فالعسل غني بالسكريات المهمة للجسم حيث يتكون من نسبة مهمة من سكر الفركتوز و هو يعد إضافة مثالية للنظام الغذائي، فهو يساعد على تهدئة المعدة و التقليل من نسبة الحموضة المزعجة في المرئ كما يمكن وضعه كبلسم للجروح و الحروق.
السبانخ الخضراء
تعتبر السبانخ من الأطعمة الغنية بحمض الزياكسانثين و اللوتين التي تعطي لون العين نضارة ، فهي مكونة من كمية كبيرة من الحديد الذي يمنح الإشراقة لنظرتك. ذلك أن كأسا واحدا من السبانخ يضم 27 سعرة حرارية للطاقة. كما أنها غنية بالمنغنزيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و حمض الفوليك وهي عناصر مهمة للمراة الحامل, و تساعدها على تقليل الإجهاد الناتج عن التغييرات في الجسم.
السمك
إنه الكنز الصحي الذي يحتوي على أغلب الفيتامينات و المعادن كفيتامين ب و سي و أ و د و إي و كي إضافة إلى الكالسيوم و المنغنزيوم و الفوسفور و هي من المعادن الرئيسية التي تسبب في تغيير لون العين، لذلك ننصحك بتعزيز نظامك الغذائي باطباق من السمك اللذيذ.