أسباب وعلاج تقوس الظهر

تقوس الظهر هو إنحناء أو تحدب في العمود الفقري يجعل مظهر الإنسان منحنيا إلى الأمام مما يجعل هناك شكلا غير لائقا ويسبب الإحراج خاصة مع وجود بعض الآلام المصاحبة لهذا الإنحناء التي تسبب إزعاجا حقيقيا لمن يعاني منه ، ومن المؤسف أن نجد أن حالة تقوس الظهر تظهر للأطفال والشباب وكبار السن على الرغم من أنه يظهر في حالات كبار السن فقط إلا أن العادات اليومية الخاطئة التي نعيش نحن فيها الآن جعلت الأطفال والشباب يتعرضون أيضا لها ، فما السبب وراء هذه الظاهرة وكيف يمكن العلاج والوقاية منه .

أسباب تقوس الظهر


سوف نطرح أسباب تقوس الظهر أو السنام كما هو معروف بين فئة كبيرة من الناس يأتي لأسباب كثيرة وتختلف أسباب ظهوره عند الأطفال عن أسباب ظهورة عن الشباب وكبار السن وعلى الرغم أنه كان ظاهرة لكبار السن إلا أنه الآن أصبح ظاهرة عامة لذلك نقدم هذه الأسباب :


أولا بالنسبة للأطفال


1- الجلوس بشكل خاطئ في المدرسة أو في المنزل خاصة عند مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر لساعات طويلة دون توقف أو تعرض الطفل للوقوف أو العمل في سن صغيرة .

2- إصابة الطفل ببعض الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس الذي يسبب تسطح للقفص الصدري مما يجهل الظهر ينحني .

3- ضعف الرؤية يجعل الطفل ينحني إلى الأمام حتى يتمكن من الرؤية بشكل واضح .

4- من الممكن أن تؤدي إصابة الأطفال بمرض لين العظام أن يسبب انحناء للعمود الفقري .

5- ارتداء الملابس الضيقة والغير مناسبة تجعل الظهر منحني ومحدب .

ثانية بالنسبة للشباب


1- النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر .

2- الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر .

3- حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر .

3- الإصابة ببعض الأمراض العصبية كالشلل والارتعاش تؤدي إلى تحدب الظهر .

4- يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .

ثالثا بالنسبة لكبار السن


1- حدوث ضعف في عضلات الظهر والعمود الفقري يؤدي إلى الإصابة بتقوس الظهر .

2- مع الكبر والشيخوخة تتآكل الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري كما يمكن أن تتآكل الفقرات نفسها لذلك يظهر التحدب بشكل أكبر لديهم .

أعراض تقوس الظهر


1- الشعةر بآلام في الصدر والكتفين .

2- الشعور دائما بالصداع .

3- حدوث انحناء وترهل في منطقة الظهر .

4- الشعور بآلام بالظهر عند الحركة أو المشي .

5- حدوث إلام بالمفاصل والظهر بسبب وجود اعتلال غضروفي .

6- من الممكن أن يؤدي تقوس الظهر إلى جدوث مرض الفنق الظهري نتيجة للشعور بآلام شديدة جدا بالظهر .

العلاج والوقاية من مرض تقوس الظهر


1- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالظهر والتي تعمل على علاج التقوس والانحناء وهذه التمارين يحددها الرياضي المختص بذلك .

2- المشي بطريقة صحيحة والجلوس بشكل مستقيم وعدم الانحناء إلى الأمام خاصة أثناء مشاهدة التليفزيون أو الكمبيوتر .

3- عدم استخدام الوسائد العالية ومحاولة تجنب الأسرة الغير مريحة .

4- فرد الظهر دائما مع عاداتنا اليومية فهذه الخطوزة صعبة للغاية ولكن يمكن التعود عليها .

5- استشارة الطبيب في حالة استمرار تقوس الظهر .

6- ارتداء حزام الظهر حيث يساعد كثيرا في عودة الشكل الطبيعي للظهر.