حسب ما قال عالم النفس النمساوي الأشهر

سيغموند

فرويد بإن الضحك ظاهرة وظيفتها اطلاق الطاقة النفسية التي تم تعبئتها بشكل خاطئ او بتوقعات كاذبة ، الضحك هو صور من صور التعبير عن الفرح و السعادة لدى الكائن الحي ليس الإنسان فقط و يكون عبارة عن رد فعل فسيولوجي نتيجة لتعرض لموقف مضحك او حالة فرح و ينظم الضحك مخ الإنسان و معني الضحك حسب اقوال الفلاسفة ان الانسان اجتماعي ، كمان ان الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان لهذا سوف نتعرف على العلاج بالضحك و ما هو اسلوبه و فوائده

..!

أولًا طرق العلاج بالضحك

:

قام الأطباء و المتخصصون في مجال الصحة النفسية و العقلية باللجوء إلى الضحك كعلاج لبعض الاضطرابات النفسية و الجسدية نظرًا لأهميته لصحة الانسان لذلك قاموا بوضع عددًا من الطرق لتطبيق اسلوب العلاج بالضحك

:-

اولًا العلاج عن طريق روح الدعابة :

يقوم الطبيب بتلك الطريقة بتقديم بعض الوسائل المرحة كالأفلام و المسرحيات و الندوات الفكاهية و الكارتون ، يستخدم الطبيب جلسات فردية مع المريض يختار فيها انسب الطرق المناسبة لعلاج هذا المريض و ما هو المناسب لحالاته النفسية و المزاجية و قد يتغير العلاج من وقت لأخر حسب تحسن المريض و قابليته لتحسن

.

ثانيًا العلاج عن طريق المهرج :

يستخدم الاطباء صفة المهرج عن طريق القيام ببعض الحركات التي تساعد على الضحك و لكن هذا الاسلوب ليس بالطبع لجميع المرضى بالأخص يكون للأطفال الذين يعانون من امراض التوحد و الاضطرابات العقلية و الادراكية لمساعدتهم على التحسن او الكبار المصابين بمتلازمات النمو ، بات استخدام هذا النمط من العلاج في جميع المستشفيات لأنه يساعد على التقليل من نسبة الخوف لدى المريض و القلق كما انه يقلل من الاعتماد على المهدئات و يقوية الجهاز المناعي

.

ثالثًا مثيرات الضحك :

يقوم الطبيب بتجميع جميع الاشياء التي تساعد المريض على الضحك من ذكريات الطفولة سواء كانت احداث او اصدقاء او مواقف حدثت لمريض اثناء فترات الطفولة و يبدأ بعمل بعض التمارين من اجل اثارة المريض للضحك ، يأتي العلاج بالمثيرات كرد فعل لمراحل السابقة لبداية تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع البيئة المحيطة بالمريض

.

رابعًا يوجا الضحك :

هي عبارة عن تمرين جماعي من 30 إلى 45 دقيقة يكون عبارة عن مراحل اليوجا كتمارين التنفس ثم الاطالة مع الضحك انتشر هذا البرامج مؤخرًا في العديد من المصحات النفسية حول العالم

.

خامسًا الضحك مع التأمل :

هذا التمرين يكون المرحلة النهائية من مراحل العلاج بعد بداية الشفاء يقوم المريض بهذا التمرين مع نفسه عبارة عن 15 دقيقة يتأمل المريض الضحك مع نفسه بشكل تلقائي عن طريق تذكر اشياء مرحة او مواقف مرحه فيأتي الضحك بشكل تلقائي

.

ثانيًا فوائد و اهمية الضحك

:

حماية قلب الانسان :

اشارات الدراسات ان عندما يقوم الانسان بالضحك و يقوم المخ بإنتاج هرمون الكورتيزول فيساعد الانسان على تحمل الألم و تدفق الدم بشكل جيد بالتالي يمنع تصلب الشرايين و يساعد على تقوية عضلات الجسم و الدماغ عن طريق افراز الاجسام المضادة التي تقلل من حالات الاصابة بالنوبات القلبية و السكتات الدماغية

.

تقوية جهاز المناعة :

نتيجة لكثرة الضغوط النفسية تعمل الفكاهة على مساعدة جسم الانسان على محاربة الامراض التي قد تغزو الجسم بالتالي تدمر الفيروسات و الأورام و يحسن الضحك من اداء الدورة الدموية و يزيد من نسبة الأوكسجين و يساعد على التئام الجروح و التخلص من المشاعر السلبية و التقليل من افراز هرمونات القلق

.

انخفاض معدلات سكر الدم :

حسب الدراسات في هذا الصدد فإن مشاهدة العروض الكوميدية تخفض من مستويات السكر العالي

.

و هناك عدد من المهام الاخرى مثل تنشيط وظائف الدماغ و المساعدة على النوم و الاسترخاء و مقاومة الألأم و امراض الشيخوخة و ازالة تجاعيد الوجه

.