نصائح عند إستعمال الفوط الصحية

لا تهتم بعض الفتيات بفترة الحيض بشكل كافي من ناحية الممارسات الصحية بعض السيدات تستعمل القماش و تغسلها بالمنظفات الصناعية ثم ترجع تستخدمها مرة أخرى ، لهذا يحدث الحساسية و تتكون البكتيريا و الفيروسات الضارة بالمناطق الحساسة لذلك نقدم بعض النصائح الصحية الهامة من أجل العناية الشخصية طوال فترة الحيض ..

نصائح من أجل استعمال الفوطة الصحية :

أولًا اختيار الفوطة المناسبة لكِ :


تختلف الفوط من شكل إلى أخر حسب حجم الجسم و عزارة الدم ، كما أن الفوط الصحية لغير المتزوجات تختلف عن الفوط الصحية للمتزوجات التي تتميز إمتصاص أكبر لطمث كما تلعب العلامة التجارية للفوطة دورًا كبيرًا في الإختيار ، ينصح بشكل عام بإختيار فوطة من نوع واحد و عدم التغير المتكرر بين العلامات بمعنى إختيار علامة تجارية واحدة و الاستمرار على استخدامها مع اختيار الشكل و الحجم المناسب لطبيعة لجسمك .

ثانيًا تغير الفوطة الصحية كل ساعتين :


معروف أن دم الحيض دم ملوث يخرج معه بكتيريا و فطريات و جميع الكائنات الحية الغريبة الموجودة بالجسم و تتجمع تلك الملوثات مع الإفرازات المهبلية مع عرض الاعضاء التناسلية و كونها موجودة في مكان دافئ لفترات طويلة يجعلها عرضة للتكاثر و زيادة الملوثات التي تؤدي في نهاية المطاف إلى إلتهابات الاعضاء التناسلية و الإلتهابات المهبلية و الطفح الجلدي لذلك ينصح الخبراء تغير الفوطة الصحية كل ساعتين في حالة الطمث الكثيف بكميات كبيرة ، في الحالات الأخر وجب التغير كل 6 ساعات مع عدم استعمال الاقمشة لانها غالبًا ما تتكون بها البكتيريا بين الأنسجة و لا تخرج منها إلا عند الغلي بمواد كيميائية تضر أكثر مما يفيد ، بالإضافة إلى الحرص على غلي الملابس الداخلية المستخدمة في تلك الفترة لقتل أي بكتيريا .

ثالثًا الحفاظ على النظافة الشخصية :


لابد من المحافظة على النظافة الشخصية لمناطق الحساسة ، خصوصًا في فترة الحيض التي يبدأ الدم فيها بالدخول حول فتحة المهبل لذلك يجب غسله بإستمرار كما أنها تقضي على رائحة المهبل الكريهة لذلك استعملي المنظفات الخاصة بالمناطق الحساسة كل ساعتين قبل تغير الفوطة الصحية مع عدم استعمال الصابون العادي أو الشامبو العادي بسبب إحتواءه على مواد قلوية ضرر تلك المناطق ، مع غسل تلك المناطق بالمياة الدافئ للمتزوجات غسل داخل المهبل أما المنظف يكون لأماكن الخارجية فقط .

رابعًا اتباع طريقة صحية لغسيل المهبل :


يجب الإنتباه لغسيل في المكان الصحيح بسبب وجود البكتيريا من فتحة الشرج إلى فتحة المهبل و مجرى البول كل ذلك يتوجب الغسيل بالشكل الصحيح بدلًا من حدوث الإلتهابات بالأخير .

خامسًا تجنب الطفح الجلدي :


الطمث الكثيف قد يؤدي إلى وجود الطفح الجلدي يحدث ذلك في حال ترك الفوطة رطبة لذلك إذا لاحظتي وجود طفح جلدي قومي بتغير الفوطة في الحال مع وضع المراهم المخصصة لقضاء على ذلك بعد استشارة طبيبتك الخاصة لأن هذا الطفح يتحول فيما بعد إلى إلتهابات شديدة .

سادسًا التخلص من الفوطة بالطرق الصحية :


بوضعها داخل كيس ثم التخلص منها من ثم غسل اليدين بالماء و الصابون مع تجنب لمس الحشوة الداخلية لأنها تحتوي على بكتيريا لا تموت بسهولة .

في حال وجود الحساسية من الفوطة يمكنك فعل الممارسات التالية :

أولًا :

تغيرها بإستمرار .

ثانيًا :

استخدام الفوط المخصصة لحساسية .

ثالثًا :

إرتداد الملابس الفضفاضة لان الملابس الضيقة تؤدي إلى غزارة الطمث .

رابعًا :

استخدام بودرة التلج المخصصة لتلك المناطق طوال فترة الدورة الشهرية لتجنب الإحتكاك بالجلد .

خامسًا :

تجنب الحركة و الإجهاد في تلك الفترة .

سادسًا :

استخدام المناديل المبللة المخصصة لتلك المناطق من وقت لأخر لفتل البكتيريا المسببة لتحسس .

سابعًا :

يمكن استخدام زيت جوز الهند مع تركها بالهواء ليخفف من التحسس .

ثامنًا :

استخدام المطهرات و المواد الهلامية المطهرة .

تاسعًا :

في حال تدهور حالة الحساسية لدرجة يصعب التغلب عليها يجب اللجوء إلى طبيب  في الحال .